Man apmēram kas līdzīgs (atceries ierakstu par ceriņkrūmu pilsētas centrā?:)) Atļaujos no rītiem piešpricēt ilgstāvošās pakas pienu ar 0,3 % tauku. LV tādu sūdu netirgo. Sojas un visi pārējie aizstājēji briesmīgi dārgi.
Ar olām tā, ka ēdu tās vienas, bez nekā cita klāt, tad problēmu nav.

(Reply to this) (Thread)

Pie kafijas piešpricēt.

(Reply to this) (Parent)

atceros :)

man ir sausais sojas piens paciņā, un atceros, ka reiz sarēķināju, ka atšķaidītā veidā šis piens ir līdzīgā cenā kā parastais piens.

man atkal tūlītēju seku nav pilnīgi ne no kā. varu ēst visu, kas nekustas. sekas pēc gadiem trīsdesmit :D

(Reply to this) (Parent)

pienu es varu zisleegt, bet olas ne ! ko tad lai eed brokastis ?

(Reply to this) (Thread)

es domāju, ēd vien. tev jau nekas liels nekait, un grūti ārstējamām slimībām kopīgs ir tas, ka tas, kas palīdz vienam, nepalīdz citam, tāpēc katram pašam jāgrābstās pēc vadlīnijām. vieni kļūst pilnīgi veseli no glutēna izslēgšanas, citiem tas kā pīlei ūdens, un tā ar visiem produktiem.

tu vari izslēgt pienu uz mēnesi, tad dažas dienas to pārpilnīgi lietot, un tā arī ar citiem produktiem :D

(Reply to this) (Parent) (Thread)

man ir progreseejoss resnums, bet par to nav lielu noslepumu: loti postosi iedarbojas maizites ar treknaam uzkodaam + viins :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

sekundārs progresējošs resnums, skan lepni :D

bet tu jau pati zini visu par tām kalorijām visādos produktos.
zini, man (un jūzerim jojo, saskaņā ar viņas ziņojumiem) pret rijības lēkmēm ļoti palīdz dienišķa meditācija. kaut vai dažas minūtes dienā iekš alfas, un uzreiz rumpis zina savu normu :D šo būtu vērts pavērot!

vīns ir labs, tas ir bez glutēna un ar antioksidantiem :)

(Reply to this) (Parent)

dienišķā meditācija un visu graudaugu izsklēgšana no dienišķās paikas, ieskaitot auzu pārslas, fakts.

es pa kaut kādām gandrīz 10 dienām esmu atvadījusies no tūskas un esmu 7 kg vieglāka, kas ir labi. :) tas nozīmē, ka mēs abas esam vienā svarā (tu esi garāka).

(Reply to this) (Parent)

piens/olas- no veikala?

(Reply to this) (Thread)

piens no veikala, olas dažreiz no veikala, dažreiz no laukiem.

(Reply to this) (Parent)

tu saki, ka tev auzas labaak par olaam ? it ka auzas riktigi nav paleo, bet olas ir! ligzdaas lasija un cepa !

(Reply to this) (Thread)

no tā var secināt, ka man graudi nekaitē. pat ja tur iesmērēts glutēns. kādam citam varbūt kaitē.

parullē šeit uz leju karti
http://donmatesz.blogspot.com/2014/03/the-wahls-protocol-paleo-magic-or.html
no ms cieš pienu daudz lietojošās valstīs, mazāk cieš graudu un pākšaugu ēdāji. bet cieš arī tur, tie laikam būs retie indivīdi ar kaut kādām citām nepanesībām.

olas senie cilvēki tomēr nedabūja katru dienu. bet stipri sezonāli.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

es tagad slikti juutos (uzpampusi kaa valis), bet nu labi, es reaali noravaos ar viinu un risiem un maizi un sieru ! ta ka nevaru tiesi olas vainot, bert man pret auzaam arii senas simpatijas, ta ka ja es zinatu, ka labaak kaa olas, grauztu auzas brokastis (kaa briesmones laikos)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

vīns nebūtu vainojams, vismaz salīdzinājumā ar alu. rīsi ir bezglutēna, ja kas, un rīsēdāju valstis ir kārnas un veselas. auzas vai olas - to tikai tu pati vari noskaidrot, jo daļai cilvēku ir kaut kas pret olām, un citiem nav, varbūt tu vari atrast kādas analīzes par šo.

no tā paša linka:
Dairy and eggs are also among the eight foods that account for 90 percent of food allergy reactions in the United States. 6 Cow milk and chicken egg proteins are among the most allergenic proteins consumed by humans.

no mana teksta pirmā linka: bija ļoti cieša korelācija starp lejamo pienu un ms, mazāk cieša, bet vēl aizvien būtiska starp ms un sviestu un krējumu, nekas netika atrasts ar sieru, urā!

bet tas ir par ms, nav par sekundāro resnumu!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

urrā- vismaz sieru var!

(Reply to this) (Parent)

bet jebkurā gadījumā - noteikti raksti vēl!!!
pavisam drīz es arī pilnībā pievērsīšos

(Reply to this) (Thread)

un tad tu arī visu aprakstīsi, cerams :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

vajadzēs gan, jā:)

(Reply to this) (Parent)

negribi izslēgt visu izslēdzamo, cukuru (medu un saldinātājus arī), graudus (auzu pārslas, kinoja, griķi arī izslēdz), pienu, olas, alkoholu, visu veidu pupas ieskaitot soju un zemesriekstu, nodzīvot kādu laiku uz šādas pamatdiētas (dārzeņi, daži augļi, gaļas, zivis) līdz tiec līdz labajai sajūtai un tad ar trīs - četru dienu intervālu taisīt pārbaudes dienas. piem. pēc mēneša jūties lieliski, paņem vienu dienu un atliec atpakaļ piena produktus, piem, pienu pie putras, pie kafijas, sieru un varbūt pat saldējumu, un nākamajā dienā atkal atgriezies pie pamatdiētas. skaties kā jūties, vai esi piepampusi, kāds enerģijas līmenis un tā tālāk. pagaidi trīs dienas uz pamatdiētas un paskaties, kādas attiecības ar olām, piemēram. trīs dienas nogaidi un vēro kā jūties, un tā tālāk - es domāju šītādā veidā tev vajadzētu tikt visnotaļ pierādāmi skaidrībā, kas tieši tev der, kas nē. ja pēc pārbaudes tajās trīs dienās viss O.K., tad to produktu vari pielikt pie pamatdiētas.

gari sanāca, bet ceru, ka saprast var.

(Reply to this) (Thread)

paldies :) neesi sludinātāja, esi laivasbiedrene :) tavā uzskaitījumā nav minēts cilvēciskais faktors - kad cilvēks izsalcis pārnāk mājās, ļimstot atrauj ledusskapi - un tur nevienas gādīgas rokas nav ielikušas zivi ar brokoļiem (tos esmu gatava ēst arī pieēdusies būdama), tur ir pārējo ģimenes locekļu maizes, jogurti un tā tālāk. un auksta kāpostgalva.

bet man liekas, toreiz es to visu biju izslēgusi. uz divām nedēļām vismaz. maizi, graudus (izņemot auzas), cukuru, medu (šos divus vispār nelietoju), pienu, olas, pākšaugus. Wahls variantā lielāka raize ir nevis par to, ko izslēgt, bet par to, ko ieslēgt, lai apēstu visus tos dārzeņu un gaļu veidus. un augļi tur gandrīz noliegti, bišķi var vien tad, kad visi dārzeņi noēsti. nu jā, un tad ielaidu olas un/vai pienu.

tādu striktu diētu es vēl ilgi nevarēšu ievērot. vasarā dzīvošu tālu no veikala un no cilvēkiem, kam zināmas manas specifiskās vajadzības. bet nu lielāka skaidrība pamazām rodas. rudenī varēšu turpināt tālāk.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

starp citu, viņiem padaudz olbaltumvielu/ proteīnu (es nezinu, kā tev ar proteīniem, cik daudz Vāla iesaka, bet manā variantā ir katrā ēdienreizē plaukstas (vai divu) bez pirkstiem) izmērā un daudz tauku, un, ja ēstas brokastis (pirmās stundas laikā pēc ēšanas) un pusdienas, tad īstenībā es šad un tad vakariņas izlaižu, jo negribās.

(Reply to this) (Parent)

starp citu, viņiem padaudz olbaltumvielu/ proteīnu (es nezinu, kā tev ar proteīniem, cik daudz Vāla iesaka, bet manā variantā ir katrā ēdienreizē plaukstas (vai divu) bez pirkstiem) izmērā un daudz tauku, un, ja ēstas brokastis (pirmās stundas laikā pēc ēšanas) un pusdienas, tad īstenībā es šad un tad vakariņas izlaižu, jo negribās.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tas saskan arī ar Vōlu. viņas diētai ir trīs līmeņi, trešais tuvinās ketozes diētai un tur prasīts pāriet uz divām ēdienreizēm dienā un vienu 12-16 stundu neēšanu diennaktī. ja kāds nevar iztikt ar divām ēdienreizēm, tad var trīs, bet saglabājot ilgo neēšanas posmu.
tas, cik daudz un ko katrā ēdienreizē ēst, gan nav definēts.

(Reply to this) (Parent)

es taisu otro izslēgšanas tūri, pēc pirmās sev par pārsteigumu atklāju, ka pēc piena jūtos diezgan uzblīdusi. pagūglē hartwigus un whole 30.

un sorry, ja izklausos pēc sludinātājas. :)

(Reply to this) (Thread)

es par principiem šite rakstīju, ja interesē http://klab.lv/users/jojo/918565.html

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tavā variantā, protams, bez olām un majonēzes.

(Reply to this) (Parent)