starp citu, viņiem padaudz olbaltumvielu/ proteīnu (es nezinu, kā tev ar proteīniem, cik daudz Vāla iesaka, bet manā variantā ir katrā ēdienreizē plaukstas (vai divu) bez pirkstiem) izmērā un daudz tauku, un, ja ēstas brokastis (pirmās stundas laikā pēc ēšanas) un pusdienas, tad īstenībā es šad un tad vakariņas izlaižu, jo negribās.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tas saskan arī ar Vōlu. viņas diētai ir trīs līmeņi, trešais tuvinās ketozes diētai un tur prasīts pāriet uz divām ēdienreizēm dienā un vienu 12-16 stundu neēšanu diennaktī. ja kāds nevar iztikt ar divām ēdienreizēm, tad var trīs, bet saglabājot ilgo neēšanas posmu.
tas, cik daudz un ko katrā ēdienreizē ēst, gan nav definēts.

(Reply to this) (Parent)