Zivju eļļa un vitamīni

« previous entry | next entry »
Nov. 3., 2013 | 07:37 pm
posted by: adelise in pajautaa

Tuvojoties rudenim, jūtu, ka organismam pietrūkst spēks un vitamīnu.
Gribētu jums pajautāt - kura būtu patiešām, patiešām LABA zivju eļļa un patiešām labs vitamīnu komplekss sievietei, 20+, dzīvo stresā un vienā skriešanā, mēdz iedzert un uzsmēķēt, ēd nosacīti veselīgi, bet ne regulāri, ar sportu nenodarbojas traumu dēļ. Būtu labi, ja vitamīni uzlabotu ādas/matu/nagu stāvokli, pašsajūtu un dotu kaut cik nedaudz vairāk spēka.

Cena nav prioritāte, prioritāte ir, lai zivju eļļa un vitamīni būtu patiešām labi, nevis kaut kādi ķapļap variants :)
Priecāšos par ieteikumiem "no pieredzes".

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {18}

*

from: [info]inese_tk
date: Nov. 3., 2013 - 07:54 pm
#

zivju eļļas vietā rekomendēju linsēklu eļļu, tikai obligāti jāizvēlas tāda, kas fasēta tumšā stikla pudelē un vēlams turēta vēsumā (Aptiekā var tādu dabūt).

Atbildēt | Diskusija

from: [info]adelise
date: Nov. 3., 2013 - 08:03 pm
#

O, jā, biju par tādu aizmirsusi. Kaut kad sen dzēru.
Mīnuss tikai tāds, ka zivju eļļu un arī linsēklu eļļu man ir diezgan grūti dabūt sevī iekšā šķidrā veidā. Zivju eļļai pluss ir tas, ka tā ir kapsulās, bet par linsēklu eļļu nezinu to.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

cimone

from: [info]cimone
date: Nov. 3., 2013 - 08:21 pm
#

linsēklas var lietot arī sēklu formā, laikam vislabāk tieši sašķeltas (tā es lasīju un tā es lietoju, ja reiz par privāto pieredzi:). piemēram, vienu ēdamkaroti pie brokastu jogurta, 1 ēdamkarote esot optimāla dienas deva. nevarēšu pateikt, kur Rīgā var nopirkt, neesmu šobrīd LV, bet droši vien var no tā paša ihebr pasūtīt (ground flaxseed).
par vitamīniem - lietoju šādus, pasūtīju, ņemot vērā lasītās atsauksmes par sastāvu.
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Alive-Once-Daily-Women-s-Ultra-Potency-Multi-Vitamin-Whole-Food-Energizer-60-Tablets/39614

Atbildēt | Iepriekšējais

Nikolass A. Dērsingtons

from: [info]kisswithafist
date: Nov. 3., 2013 - 08:21 pm
#

ir arī kapsulās.

Atbildēt | Iepriekšējais

*

from: [info]inese_tk
date: Nov. 3., 2013 - 08:45 pm
#

man, personīgi, linsēklu eļļa ļoti garšo. es to leju salātos un arī vienkārši uz maizītes - galvenais nekarsēt. bet nu jā - kā te zamāk iesaka var arī sēklu formā lietot. ideālā variantā pirkt veselas un malt kafijas dzirnaviņās pa nelielam daudzumam - tā ir visveselīgāk. bet, protams, var arī tās jau gatavi smalcinātās ņemt.

Atbildēt | Iepriekšējais

Antuanete

from: [info]antuanete
date: Nov. 3., 2013 - 09:35 pm
#

Linsēklas labāk smalcināt pašai - gan eļļa, gan jau sasmalcinātās ļoti ātri oksidējas un tad no tām nav nekāda labuma, drīzāk otrādi. Mājas apstākļos nevar nodrošināt, lai pie eļļas vai smalcinātām sēklām nemaz nepiekļūtu gaiss, vai arī jāpērk ļoti nelielos daudzumos.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

cimone

from: [info]cimone
date: Nov. 3., 2013 - 10:17 pm
#

vispār jā, jādabū beidzot dzirnaviņas un jāmaļ pašam.

Atbildēt | Iepriekšējais

Antuanete

from: [info]antuanete
date: Nov. 3., 2013 - 09:41 pm
#

Bet faktiski pēc Omega 3 un 6 proporcijas zivju eļļa un linsēklu ir visai līdzīgas, tā ka var lietot to, kas ērtāka.

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]eermaniitis
date: Nov. 4., 2013 - 11:02 am
#

uzvāri kartupeļus un uztaisi kartupeļu biezputru piena vietā lietojot lineļļu

ja iejauksi smalki kapātus sīpolus, būs sens latviešu ēdiens - man ļoti garšo

izmantojam, ko tradīcijas dod un negudrojam ko jaunu ;)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]adelise
date: Nov. 4., 2013 - 11:16 am
#

Ou, izklausās gana garšīgi!

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]eermaniitis
date: Nov. 4., 2013 - 11:22 am
#

ir ir pa riktīgo ;) un klāt kādu siļķes asti, tad vispār prīmā ;)

Atbildēt | Iepriekšējais

Mola

from: [info]mola
date: Nov. 3., 2013 - 08:31 pm
#

Labāka par zivju eļļu esot krila eļļa

Atbildēt

Shelly

from: [info]shelly
date: Nov. 3., 2013 - 10:21 pm
#

No zivju eļļām - Mollers.

Atbildēt

Young & braless

from: [info]made_in_china
date: Nov. 4., 2013 - 12:52 am
#

Es lietoju naktssveces eļļu - ir nenoliedzams iespaids uz ādu, matiem un jo īpaši nagiem.

Atbildēt | Diskusija

from: [info]anima_de_nera
date: Nov. 4., 2013 - 12:54 am
#

ja drīkst zināt, kāda ražojuma naktssveci? vienu lietoju - pilnīgi nekāda efekta nebija.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Young & braless

from: [info]made_in_china
date: Nov. 4., 2013 - 01:03 am
#

Šādu: http://www.iherb.com/Rexall-Sundown-Naturals-Evening-Primrose-Oil-1000-mg-50-Softgels/41102

Pirms tam lietoju 500 mg kapsulas (arī vienu dienā). Rezultāti bija krietni pieticīgāki, jo deva par mazu. Varbūt tur tā vaina?

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]adelise
date: Nov. 4., 2013 - 11:17 am
#

Paldies visiem par ieteikumiem :)
Par eļļām daudz maz skaidrs, vēl tik nedaudz neskaidrību par vitamīniem.

Atbildēt

pitonchiks

from: [info]pitonchiks
date: Nov. 4., 2013 - 05:33 pm
#

Es lietoju spirulīnu tabletēs- labs vitamīnu un minerālvielu avots.

Atbildēt