nē, nu man ar vēmiens nāk no silta piena, bet esmu iemācījusies viskaut ko salikt klāt lai gardāk. kakao der.ja vēl sēdi gultā ar siltu segu-der. galvenais lai silti.:)
from:neziniitis date: Maijs. 30., 2006 - 10:41 am #
Nedarīt satraucošas lietas pirms gulētiešanas, nedomāt arī par tādām. Izpildīt kaut kādus nomierinošus vingrojumus vai meditēt. Neskatīties TV!
Mēģināt atcerēties visus sapņus ne tikai murgus, murgus atcerētis un noskaidrot tiem iemeslus. Njā, visvairāk vajag noskaidrot iemeslus, kas tevi tik ļoti nomoka, ka pat miegā traucē.
nu es it kā varu iedomāties iespējamos cēloņus un nedomāju par tiem vai risinu, bet murgoju enīvej bieži. reiz psiholoģijas pasniedzējai pastāstīju savus murgus un viņa šausmās iepleta acis un gribēja iedot kolēģītes numuriņu.
VAR! Tikai vajag godiigi sev atziities. Reti kursh tik tieshaam NESPEEJ saredzeet savas kljuudas. Vairums vienkaarshi kaunas pashi sev atziities. Nu un galu galaa - vienmeeer tak var atrast kaadu gudru cilveeku, kam luugt paliidziibu - lai paliidz mekleejumos. Ir jau arii universaali sapnju skaidrojumi. ;)
1. Vismaz 2-3 stundas pirms gulētiešanas neēst. Un vispār - neēst neko smagi gremojamu, lai kuņģim nebūtu jāstrādā, kamēr guli.
2. Nestresot par problēmām, bet atstāt to risināšanu uz rītu, jo rīts patiešām ir gudrāks par vakaru, bet naktī neko nevar atrisināt tāpat, un ir vienkārši jāatpūšas. To vajag sev mēģināt iestāstīt un noticēt.
3. Neskatīties vardarbīgas, šausmīgas un psiholoģiski smagas filmas, jo zemapziņā viss negatīvais sakrājas, pat ja virspusēji tā neliekas. Tam tiešām ir liela nozīme, lai gan tādas filmas pa Tv iet viena aiz otras. Jācenšas tiekties vairāk pēc pozitīvām lietām, filmām, raidījumiem, grāmatām. Jo visādus negatīvismus dzīve sagādā tāpat jau, nafig vēl to speciāli skatīties? Labāk atpūsties. Veiksmi.
Okej, vienkārši mēģini iekrist dziļā, bezsapņu miegā. Lai tā notiktu, vajadzēs nomierinošu tēju palīdzību. Aptiekās var dabūt tādus zāļu tēju maisījumus. Pati dzēru - palīdz. Un vēl - mēģini iegūt iekšējo mieru un harmoniju dziļi savā dvēselē, atrsinot pēc iespējas vairāk problēmu un mīlot līdzcilvēkus. Murgi bieži rādās arī no vientulības un nesaņemtas sapratnes un atbalsta.
from: shi
date: Maijs. 30., 2006 - 10:16 am
#
Atbildēt | Diskusija
from: sibyl
date: Maijs. 30., 2006 - 10:16 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: kakjux
date: Maijs. 30., 2006 - 10:19 am
#
Atbildēt | Diskusija
from: sibyl
date: Maijs. 30., 2006 - 10:55 am
#
tur kaut kas cits slēpjas.
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: kakjux
date: Maijs. 30., 2006 - 11:01 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: gobish
date: Maijs. 30., 2006 - 10:19 am
#
a piena vietā var milzīgas kakao krūzes arī.
kaut nedaudz pie visļaunākajiem murgiem ir jāpalīdz.
Atbildēt | Diskusija
from: sibyl
date: Maijs. 30., 2006 - 10:56 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: gobish
date: Maijs. 30., 2006 - 10:59 am
#
kakao der.ja vēl sēdi gultā ar siltu segu-der.
galvenais lai silti.:)
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: sibyl
date: Maijs. 31., 2006 - 10:12 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: mikstmiesis
date: Maijs. 30., 2006 - 10:29 am
#
Atbildēt | Diskusija
from: sibyl
date: Maijs. 30., 2006 - 10:57 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: mikstmiesis
date: Maijs. 30., 2006 - 12:26 pm
#
vienmēr vajag domāt pozitīvi ;o)
Atbildēt | Iepriekšējais
from: anastasija
date: Maijs. 30., 2006 - 10:31 am
#
Atbildēt
from: crescendo
date: Maijs. 30., 2006 - 10:38 am
#
Atbildēt
from: neziniitis
date: Maijs. 30., 2006 - 10:41 am
#
Mēģināt atcerēties visus sapņus ne tikai murgus, murgus atcerētis un noskaidrot tiem iemeslus. Njā, visvairāk vajag noskaidrot iemeslus, kas tevi tik ļoti nomoka, ka pat miegā traucē.
Atbildēt | Diskusija
from: sibyl
date: Maijs. 30., 2006 - 10:58 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: neziniitis
date: Maijs. 30., 2006 - 11:03 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: sibyl
date: Maijs. 30., 2006 - 12:03 pm
#
reiz psiholoģijas pasniedzējai pastāstīju savus murgus un viņa šausmās iepleta acis un gribēja iedot kolēģītes numuriņu.
Atbildēt | Iepriekšējais
from: cure
date: Maijs. 30., 2006 - 11:18 am
#
man,piemēram,palīdz kādas grāmatas lasīšana,kurā ir kaut kas domu aizlidinošs.piemēram Darels raksta lieliski un nemaz nevedina uz murgiem.
vispār,ja nu galīgi nevar,pamēģini pirms miega iedzert glāzi vīna,kas zin,kā iedarbosies ,)
Atbildēt | Diskusija
from: sibyl
date: Maijs. 30., 2006 - 11:58 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: cure
date: Maijs. 30., 2006 - 12:14 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: sibyl
date: Maijs. 30., 2006 - 12:37 pm
#
tikai jautāts pēc jaunām iespējām
Atbildēt | Iepriekšējais
from: panacea
date: Maijs. 30., 2006 - 11:40 am
#
Atbildēt | Diskusija
from: sibyl
date: Maijs. 30., 2006 - 12:01 pm
#
un es neskatos tv un šausmu filmas un bla bla bla
bet murgi tāpat ir.un pa pamatīgo.
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: cure
date: Maijs. 30., 2006 - 12:15 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: panacea
date: Maijs. 30., 2006 - 05:21 pm
#
bet nu tik ilgi man nau - tfu tfu tfu
un man liekās ka ar šausmenēm tam nav pārākais sakars, nez
Atbildēt | Iepriekšējais
..
from: ugunszirgs
date: Maijs. 30., 2006 - 02:32 pm
#
nopietni - bija otrādi - dienā murgi, sapņi par to tādi, ka negribējās mosties.. nomiršu - vēlreiz paskatīšos ;)))
Atbildēt
from: inese_tk
date: Maijs. 30., 2006 - 04:02 pm
#
paagaajushonakt ar mnai runaaja dievs
Atbildēt
from: nenormaaliigaa
date: Maijs. 30., 2006 - 04:12 pm
#
Atbildēt | Diskusija
from: panacea
date: Maijs. 30., 2006 - 05:22 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: nenormaaliigaa
date: Maijs. 30., 2006 - 11:36 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: wztr
date: Maijs. 30., 2006 - 06:44 pm
#
Atbildēt
from: saatans
date: Maijs. 31., 2006 - 12:00 am
#
Atbildēt
from: lyrfeel
date: Maijs. 31., 2006 - 01:22 am
#
2. Nestresot par problēmām, bet atstāt to risināšanu uz rītu, jo rīts patiešām ir gudrāks par vakaru, bet naktī neko nevar atrisināt tāpat, un ir vienkārši jāatpūšas. To vajag sev mēģināt iestāstīt un noticēt.
3. Neskatīties vardarbīgas, šausmīgas un psiholoģiski smagas filmas, jo zemapziņā viss negatīvais sakrājas, pat ja virspusēji tā neliekas. Tam tiešām ir liela nozīme, lai gan tādas filmas pa Tv iet viena aiz otras. Jācenšas tiekties vairāk pēc pozitīvām lietām, filmām, raidījumiem, grāmatām. Jo visādus negatīvismus dzīve sagādā tāpat jau, nafig vēl to speciāli skatīties? Labāk atpūsties. Veiksmi.
Atbildēt
from: lyrfeel
date: Maijs. 31., 2006 - 01:27 am
#
Atbildēt | Diskusija
from: sibyl
date: Maijs. 31., 2006 - 10:11 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais