aituvīrs ([info]sodienliist) rakstīja,
@ 2020-01-08 20:56:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
cik ilgi man vēl būs jādzer tie sasodītie vitamīni, lai ikdienā sāktu just kaut kādu atšķirību?

(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]ieraksts
2020-01-08 21:35 (saite)
lasu vienu grāmatu, kas konkrēti zinātniski pierādīti apgalvo, ka kamēr nebūs 8h miega katru dienu, nekā nebūs.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]sodienliist
2020-01-08 21:41 (saite)
self-help grāmatas? :) nu, es pēdējā laikā (šķiet, jau vismaz mēnesi) gandrīz katru nakti guļu astoņas stundas vai vairāk, jo riebjas just miega badu. bet vispār jau, nevar saprast, varbūt tie vitamīni jau darbojas, un vienkārši pārāk augstas ekspektācijas. nav jau arī ar ko salīzināt baigi. es gribu aiziet pie ģimenes ārsta, lai izraksta to mega devu d vitamīnam, tas esot tiešām efektīvi.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]ieraksts
2020-01-08 21:49 (saite)
nē, gribējās kaut ko normālu par sapņiem un to darbības mehānismiem palasīt, nevis "ja sapnī ir sieviete melnā tad kāds nomirs vai būs nauda" or smth.
"Why We Sleep" - protams, ka self-help plauktu un pārdošanas reitingu dēļ laikam nācās ielikt arī garu papildus nosaukumu kurš tiešām izklausās nu tā..unlocking the hidden power of blablabla. Vismaz autors ir ārsts, zinātnieks un miega pētnieks, nevis tur kaut kāds.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]hessin
2020-01-08 22:08 (saite)
Jā, bet izrādās, ka viņa apraksti visus nepārliecina un ir cilvēki, kuri līdz šim gulēja mazāk kā 8h, tagad streso par to un guļ vēl mazāk.
https://guzey.com/books/why-we-sleep/

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]ieraksts
2020-01-08 23:17 (saite)
haha. ak vai. nu jā, kam tad vispār var ticēt.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]ulvs
2020-01-09 09:21 (saite)
ir teorija, ka tie vitamīni, kuri šķīst kuņģī, ne vienmēr darbojas. varbūt tev te vnk neuzsūcas. iesaku palasīt par to vairāk gūglē, ja tā ir patiesa interese/vēlme, nevis tikai ierasts cibā.

(Atbildēt uz šo)


[info]kihelkonna
2020-01-09 11:18 (saite)
d vitamīns stabilizējas 2 mēnešos. ja dzer mēneša kopējo dozu uzreiz (un nākamo pēc mēneša), tad d vitamīna trūkums pāriet par 2 nedēļām ātrāk nekā tad, ja dzer katru dienu.

(Atbildēt uz šo)


[info]zilnezal
2020-01-10 03:17 (saite)
vai tev ir recepšnieki vai arī bezrecepšu? Bet vispār man pagāja kāds mēnesis dzerot D vitamīnu katru dienu, līdz sāku justies labāk, un divi mēneši dzelzs, bet tagad ziema un tumsa visu atkal sapisa, un sāku vitamīnu ciklu no jauna. svarīgi jau arī ievērot, kas jāņem tukšā dūšā, kas ar ēdienu, un jāatceras visu nenomīnusot ar random vielām.

(Atbildēt uz šo)

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?