Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2012-01-27 15:13:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
maratons
vai sieviete pusmuuzaa ar plakano peedu, lieko svaru, zemu fizisko sagatavotiibu un saapeem sirds rajonaa var noskriet maratonu (pie tam plaanoti tiek 7 maratoni 7 kontinentos) ?

pagaidaam atbilde ir - izskataas, ka jaa :) saaku ar knapi 2 km un tagad jau 9 km, nu ne paaraak aatri, bet arii temps aug

nosleepums vienkaarss: katru dienu stundu skriet

protams, kur to stundu nemt - tas jau ir cits jautaajums

a jus ko - sportojat vai leeni sabruukat ?

un ja pirmais - tad kur juus laiku raujat ? (nu labi, tie kas bez beerniem un darbu no 9-5, tie ta taa, var neatbidleet)


(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]snorke
2010-01-27 16:41 (saite)
kaa tu treneejies ?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]shrdlu
2010-01-27 16:48 (saite)
Nu paskraidu, kad sniegs nokūst pāris mēnešus, 2-3x nedēļā, pārsvarā vidējas distances 15-20 km, vēlams ar uzrāvieniem pa vidu (piem. 1 km skrien lēnā garā un tad 200m dod virsū cik ātri var), laiku pa laikam der arī ~30km vidējā tempā, lai organisms pierod pie garām distancēm.
Bet nu man nekāda ūber zinātniskā pieeja nav un arī tie rezultāti jau nav izcili.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]shrdlu
2010-01-27 16:58 (saite)
ja interesē, varu uz e-pastu aizsūtīt treniņu Googles Exceli

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?