Nu paskraidu, kad sniegs nokūst pāris mēnešus, 2-3x nedēļā, pārsvarā vidējas distances 15-20 km, vēlams ar uzrāvieniem pa vidu (piem. 1 km skrien lēnā garā un tad 200m dod virsū cik ātri var), laiku pa laikam der arī ~30km vidējā tempā, lai organisms pierod pie garām distancēm.
Bet nu man nekāda ūber zinātniskā pieeja nav un arī tie rezultāti jau nav izcili.