zaļā buržuāzija - 13.13 [entries|archive|friends|userinfo]
judging the mice

[ userinfo | sc userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Links
[Links:| freidfreidlenta pukstlenta marčlenta komentlenta pollkreators ]

13.13 [May. 8th, 2013|12:37 am]
Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
[Tags|]

pamēģināju pārskriet pāri pāris tiltiem, līdz civilizācijai
pilsētā krastmala pilna ļaužu, visi runā itāliski
tur jutos kā ieskrējusi ciemos, pārdaugavā jūtos kā mājās
lai arī tādā pašā krastmalā, tikai pretējā krastā, jau ļoti jāskatās zem kājām, daudz interesantu caurumu asfaltā
un degošas laternas ir laimīga sakritība, nevis likumsakarība
pat ja es skrienu pa samērā civilizētiem maršrutiem, ne tā kā, piemēram, kants, kurš arī dzelzceļa sliedes nesmādē, ja cita ceļa nava
toties tukšs, kluss un mierīgs, gudrona bieķengrāvītis ir savā vietā
un es jau diezgan stabili varu noturēt tempu starp 6.00 un 6.30 min/km
nu labi, no 13 km 3 bija starp 6.30 un 6.40, bet vienalga man tas ir ļoti labs rādītājs
linkpiemetināt?

Comments:
[User Picture]
From:[info]observer
Date:May 8th, 2013 - 08:28 am
(Link)
es teiktu, te pusmaratons ir pavisam reāls

cita starpā, vairumu savu treniņu skrienu tieši 6-6.30 tempā, lūk
[User Picture]
From:[info]rasbainieks
Date:May 8th, 2013 - 11:12 am
(Link)
akdies akdies akdies, es skrienu kā īstie maratonisti :) ja godīgi, vienkārši cenšos nenolaist tempu zem 7
un vēl sāk iezīmēties tāda problēma - skriet daudz ilgāk par stundu kļūst garlaicīgi, stundiņa ir ok, un stundiņā var ierūmēt akurāt 10 km, bet pusmaratons ir 2x vairāk!
[User Picture]
From:[info]au
Date:May 8th, 2013 - 11:22 am
(Link)
ilgāk par stundiņu jāskrien pa jaunām vietām - tad nepaliek garlaicīgi!
[User Picture]
From:[info]rasbainieks
Date:May 8th, 2013 - 11:37 am
(Link)
uz jaunām vietām jābrauc ar vilcienu :)
[User Picture]
From:[info]au
Date:May 8th, 2013 - 11:46 am
(Link)
paga, Tev rīgā vairs nav nekā jauna, ko atrast?!
[User Picture]
From:[info]rasbainieks
Date:May 8th, 2013 - 12:00 pm
(Link)
ja es to zinātu, būtu jau atradusi :)
[User Picture]
From:[info]au
Date:May 8th, 2013 - 12:01 pm
(Link)
pāri dienvidtiltam esi skrējusi? (pati neesmu, bet man tas tāds sapnītis)
[User Picture]
From:[info]rasbainieks
Date:May 8th, 2013 - 12:06 pm
(Link)
dienvidtilts galīgi nav seksīgs, tur jau ķengaraga gala estakādēs vien var apmaldīties tā uz pusi nakts (es skrienu vakaros pavēlu)
From:[info]zirka
Date:May 8th, 2013 - 01:30 pm
(Link)
ja tu skriesi pa ietvi, nekādās estakādēs apmaldīties gan nevar :)
[User Picture]
From:[info]observer
Date:May 8th, 2013 - 11:45 am
(Link)
īstie, īstie:), bet tādi ne-pārāk-ātrie

es treniņos pulsu turu ne vairāk par 135-140, tas tāds ilgstpējīgs diapazons. ātruma treniņos vecam cilvēkam(kā man) slinkums iespringt.

es domāju, garlaicība viegli izzūd, kad iestājas lielākas via mazākas mocības
[User Picture]
From:[info]rasbainieks
Date:May 8th, 2013 - 12:01 pm
(Link)
ā, pulss, ir arī tāda štelle
[User Picture]
From:[info]f
Date:May 8th, 2013 - 09:06 am
(Link)
maratonisti!
man nav ne mazākās nojausmas, cik daudz es noskrienu un kādā ātrumā - es tikai uzlieku pleilisti un skrienu mūzikas ritmā. pa vidam arī pasoļoju. un esmu mājās parasti +/- 25 min pēc izskriešanas. dziļam miegam - ideāli :)

hackers counter system