qgmr101 ([info]qgmr101) rakstīja,
@ 2012-03-20 01:37:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Entry tags:fiziskais, skriešana, taktika, ķermenis

Skriešana pirmdienas, 2012. gada 19. marta, vēlā vakarā

Skriešanas sākums:19.03.2012 plkst. 22.24
Attālums:31,01 km
Laiks:2:39:41 stundas:minūtes:sekundes
Vidējais ātrums:5:09 minūtes:sekundes/km jeb 11,65 km/h
Piezīmes:+1 °C, vējains, brīžiem ļoti vējains, apmācies.

Endomondo maršruts.

Tāds ļoti trauksmains vakars, vējains, var just, ka laika apstākļi mainās. Viena mašīnīte izskatījās tik lieliski, tāda ar apsnigušu "purnu" un spoguļu austiņām. Daugavā vējš sapūtis ūdeni, Andrejsalas mōla galā ūdens ir līdz piekārto riepu apakšmalai, vispār ūdens Andrejsalā izskatījās tāds jocīgi pienainains pēc krāsas, nu kā piens tumsā mazliet.

Izskatās, ka es uzreiz pirms skriešanas nedrīkstu ēst pat medusrupjmaizīti, jo kaut kā labajā sānā dur un griež, nācās Mežaparkā pāris reizes pāriet uz soļiem, kad apstājas un ar roku pirkstiem aizsniedz kāju pirkstus, tad pāriet un var skriet tālāk.

Tā kā 31 km jau noskriets, tad sanāk, ka šonedēļ tik 9 vēl jānoskrien līdz 40 un miers. Cik ērti :-)


(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]qgmr101
2012-03-20 14:02 (saite)
Patiesībā daļēji ietekmējos no tava nesenā ieraksta, jo tu tak bliez tā, ka maz neliekas :-)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]arc
2012-03-20 14:15 (saite)
nu es pagaidām uz daudzumu tikai;-) uz ātrumu šosezon vēl tā kā nepavelku, nu svētdien redzēs.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]mth
2012-03-22 01:00 (saite)
maniaks

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]arc
2012-03-22 01:18 (saite)
nu labi, puiši, es sakautrējos. izlēmu un šodien sākšu īstenot dzīvē lēmumu dienās, kad dejoju tango, izlaist īsos (6-8km) recovery skrējienus ar superzemo pulsu (līdz 135-140). pieļauju, ka vienā milongā, dejojot aptuveni 2-3 stundas (ar pārtraukumiem, protams), es sevi noslogoju līdzvērtīgi;-)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?