| Norbekovs 3 |
[18. Okt 2015|13:25] |
video, kas ir tieši pēc Norbekova grāmatas "Muļķa pieredze...", ir šeit https://www.youtube.com/watch?v=ueP157AfXF4
tur gan trūkst tā hipnotiski meditatīvā elementa, kas tajā linkā, ko agrāk ieliku, taču ir detalizēti izskaidroti vingrojumi.
UPD ar to es domāju nevis redzes vingrinājumus, bet grāmatas beigās dotos muguras un locītavu vingrojumus, izpildāmus pat pilnīgām mirlām. man no viņiem tagad atkarība. |
|
|
| Norbekovs 2 |
[13. Okt 2015|11:58] |
vasarā ziņoju par ieguglējamu grāmatu
M. Norbekovs „Muļķa pieredze jeb kā atgūt redzi un tikt vaļā no acenēm” ( sargies kaut kas uz ezotērikas pusi ) |
|
|
| C7 vai T1? |
[7. Maijs 2015|09:11] |
cienījamie cibiņi! mani jau kādu pusgadu nomoka tāds jautājums. iedomājamies, ka mēs aizliekam pirkstu aiz galvas, sameklējam mugurkaulu. slīdinām pirkstu uz leju pa kakla aizmuguri, un te jau viņš ir - skriemelis, kas lielāks par visiem apkārtējiem, kā cieta pumpa kakla lejasdaļā.
vai tas ir kakla joslas pēdējais skriemelis vai krūšu joslas pirmais skriemelis? kad skatās bildēs, dažās ir sazīmēts tā, ka tas ir C7, bet no citām sanāk T1, bet vēl no citām vispār neko near saprast. un vakar man ienāca prātā - ciba jau gan zinās!
te, piemēram, tas izskatās drīzāk kā T1 ( bildes ) |
|
|
| en med |
[11. Mar 2013|10:46] |
mani jaunumi enerģijas medicīnas jomā.
pirms 3 dienām veicu resnās zarnas meridiāna stiprināšanu (nu drusku pagrābstījos gar rumpja malām).
- šķiņķa sāpas mazinājās uz pusi dienas, pēc tam atgriezās;
- pilnīgi izzuda vēlme bieži un rupji lamāties. kā slaucīta. |
|
|
| trīskāršais apsildītājs |
[7. Mar 2013|12:47] |
tagad pievēršos trīskāršajam apsildītājam. tas ir tāds meridiāns, kas cīnās ar visu slikto, kas mums apkārt ir. mobilizē aizsardzību pret visu. tā kā evolūcija mums ir apstājusies paleolītā, tad tas apsildītājs ir designēts priekš cilvēkiem, kas dzīvo alās. ja kaut kas nav kārtībā, tad jāreaģē ātri, "figh or flight". ja ir problēmas darbā, viņš nepieļauj lēnu apdomāšanos. krāmē pa galvu priekšniekam ar krēslu vai arī mūc! tā kā mēs tā nevaram, mēs smaidām un ciešamies, sasaucam darba grupas sēdi un apsveram alternatīvas. bet par to citreiz. tas apsildītājs aktivizē visādus cīņas mehānismus pret lietām, kas alu laikmetā nebija. alerģijas, autoimūnās slimības un tamlīdzīgas lietas ir trīskāršā apsildītāja roku darbs. bezmiegs, šis tas no depresijām, panikas lēkmes, visādas dīvainas rīcības (pārēšanās uz emociju pamata) un daudzas slimības arī ir šī apsildītāja pastrādājums, jo tā viņš pārcentīgi cenšas aizmirsināt kaut kādas sūrās pagātnes atmiņas.
viņam pat ir vienalga, vai stress ir iekšējs vai ārējs, pamatots vai izdomāts.
http://v.youku.com/v_show/id_XNDgyOTg0MzY=.html šis ir viens no tiem video, kas ir komplektā ar D.E. grāmatu. bet nav tā video, kur viņa apstāsta iemeslus.
ja kaut kas riktīgi kait, tad jāpievēršas šī meridiāna nomierināšanas punktiem; video viņus parāda īsu brīdi. interesentiem kīvordi: triple meridian sedating points.
ilgstoši piestrādājot pie šī apsildītāja nomierināšanas varot atgūt harmoniju un veselību. bet kādu laiku var nākt uz augšu visādas bēdas, ko apsildītājs ir pabāzis zemakmeņa.
hm, varbūt tāpēc man pēdējā laikā tā gribas rupji lamāties.
(tam apsildītājam pa tiešo es pievērsos tikai nesen, bet arī citas manas pēdējās nedēļās darītās darbības viņu mierināja.)
===================
disklaimeris. neatkārtojiet manas darbības bez konsultēšanās ar galvas ārstu :D |
|
|
| šķiņķis |
[6. Mar 2013|15:19] |
šodien aizforķīju fruktus uz sāģiku, sēžu mājās un nodarbojos ar muguru, pakaļkāju un kājpakaļu. es te tagad pieseivēšu linkus. ( tālāk ) |
|
|
| šķiņķa stīgas |
[5. Mar 2013|09:32] |
sakarā ar pakaļkājas un kājpakaļas sāpēm sameklēju vienu vingrojumu, kas esot iedarbīgāks par visiem citiem. pie apraksta nebija nevienas bildes, lāgā nevarēju saprast, kas jādara, tāpēc iemetu gugles tulkotājā. tagad vēl aizvien nevaru saprast pašu vingrojumu, bet nobeiguma teikums ir šāds:
Jūs uzreiz justies skartās kājas atlaist šķiņķa stīgas un atvieglot sāpes. |
|
|
| muguras ārstēšana, enerģija un citas lietas. |
[22. Feb 2013|17:12] |
laiku pa laikam es ziņoju par veselības jomu un šai sakarā aplūkoto literatūru.
kā zināms, es te ik pa laikam sūdzos par
- sāpošu muguru (komplektā ar kāju un plecu);
- lielu rijību.
( tālāk ) |
|
|
| ko es pašlaik lasu |
[14. Jan 2013|15:23] |
lasu, protams, vairākas un dažādas grāmatas reizē. viens atzars ir tāds.
sākās ar to grāmatu par muguras sāpēm
Sarno J.E., Healing back pain.
par to jau ziņoju šeit http://klab.lv/users/kihelkonna/321225.html
muguras sāpes mazliet uzlabojās - no akūtām (nevar piecelties bez turēšanās pie mēbelēm) pārgāja uz ierasti hroniskām. nu tur pieliecoties jāatbalstās uz ceļa ar roku.
tālāk izraku
Gary Craig, EFT for back pain.
EFT - emocionālās brīvības tehnika - liek cilvēkam sev bakstīt akupunktūras punktus un reizē domās visu ko purpināt. iesākumā par pašu sāpošo muguru, bet tālāk meklējot visādus psicholoģiskos iemeslus visādos virzienos. autors un viņa līdzstrādnieki ir piedalījušies neskaitāmu muguru appurpināšanā un ap 300 lappušu garajā darbā piedāvā gluži vai čeklisti ar jautājumiem, ko sev uzdot par visu, kas galvā un dzīvē sūrs un sagriezies. kā p-terapiju pieredzējis cilvēks teikšu, ka nav nemaz sliktāk.
nodaļu pēc nodaļas - un manas muguras sāpes sāka pārvietoties pa rumpi un sāka sāpēt arī abi pleci. veiksmīgi vienu plecu nopurpināju veselu, otrs sāp - nevar pacelt roku augstāk par pleca līmeni. nu, tas vismaz liecina, ka mugura tiešām sāp no galvas un nevis no kaut kādiem šķībiem skriemeļiem. par četrām piektdaļām pieveikusi grāmatu panācu, ka atkal nevaru bez turēšanās piecelties. ar tālāku lasīšanu iepauzēju. bet sāpju pārvietošanās un palielināšanās noteikti liecinot, ka EFT iedarbojas.
konkrētais onkulis izskatās tā http://www.youtube.com/watch?v=yjBcKGDPbY4 How EFT Works - Gary Craig.
pašlaik lasu šitādu
Donna Eden: Energy medicine.
kaut kur tālāk viņa stāstīs par to pašu EFT (rādās, ka dažus punktus biju atradusi nepareizi). pašlaik esmu nodaļās, kur viņa iesaka mazliet sevi pabakstīt, mazliet patusnīt un pagrozīties un sajust milzu enerģiju iekš visiem saviem meridiāniem. ķipa šitā http://www.youtube.com/watch?v=Vr-FEoY440g The Complete 5 minute Routine by Donna Eden.
reizē ar visu to es lasu: "mana ģimene uz citi zvēri" (folderī atradās, nevaru atturēties), "septiņi pazemes karaļi" (lasu priekšā sasirgušajam mazmurkšķim) un "sākotne" (par paleontologiem).
(ja kādam kaut ko no šitā vajag, varu piesūtīt.) |
|
|
| muguras ārstēšanas grāmata no mana iepriekšējā ieraksta |
[14. Okt 2012|10:54] |
grāmatas gribētāji, ejiet šeit
vai šeit
|
|
|
| mugura |
[13. Okt 2012|17:15] |
Re, ko tagad lasu
John E. Sarno "Healing back pain. The mind-body connection."
kāpēc es viņu vispār sameklēju. pēdējos 2.5 gadus ciešu no muguras sāpēm. pēdējos mēnešos biju viņas tā kā pa pusei pieveikusi, bet tad pēdējā mēnesī (kurš psicholoģiski bija sasodīts) visu dabūju atpakaļ un vēl ar išiasu klāt. tas ir, ja agrāk sāpēja mugura, tad tagad arī vienas kājas nervs visā garumā. nevaru ar pirmo mēģinājumu piecelties. rentgens rāda pilnīgi pareizu muguru, nekādas fizioterapijas nav palīdzējušas, dārgais osteopāts arī nē. turklāt pēdējā laikā daudzmaz nodarbojos ar cigun, iekļaujot speciālos muguras vingrinājumus, tā ka ja kaut kas kaut ko nospiež, tad tas ir teicami atļurināts vaļā. nu un sāku domāt, ka te ir kaut kas no citas operas. daudzviet raksta, ka mugura var sāpēt no kreņķiem, no nerviem, bet ko man palīdz šāda atziņa? ja pasaka, ka slimība ir nevis no dīvainas iekšējas patoloģijas vai pērnā gadsimta traumas, bet no galvas, tad tas taču neko nepalīdz. diagnozes nosaukšana jau neārstē. tā tikai pasaka, ka tu esi ne vien simulante, bet arī nožēlojama un dura. ka izārstēties ir pilnīgs nieks - tikai pilnībā jāmaina sava personība vai vismaz jānošaujas. un kad paskatās kaimiņos un rados - visi, kam sāp mugura, pleci, rokas, no šīm sāpēm netiek galā visu atlikušo mūžu. viņi atrod kādu īslaicīgu uzlabojumu, bet vispār no vēža laikam izārstējas biežāk nekā no hroniskām muguras sāpēm. medicīna, ha.
autors ir muguras ārsts, kas grāmatas uzrakstīšanas laikā (1991) ārstēja muguras sāpes ar 98% sekmēm. viņš ir pārliecināts, ka mugura sāp nevis no muguras, bet no galvas. galva padod signālu, samazina asinsriti un attiecīgi audi sāk ciest sāpes nevis no nervu saspieduma, bet no skābekļa trūkuma. galvai nav grūti tādus signālus dot. tā ir nervu sistēmas neapzinātā daļa; ja mums no kaut kā jāmūk, viņa padod lielāku asinsriti un tamlīdzīgi; viņa kontrolē visu. ( ......... ) |
|
|
| raw 5 |
[26. Mar 2012|11:52] |
svaigēst mēģināju janvārī. negribējās ķēpāties ar sulām un salātiem, tāpēc ieviesu ar enerģiju bagātās lietas - ķīnas pupiņas un avokādo. reizi dienā. pēc nedēļas man šie produkti patiesi noriebās.
tad noskatījos filmu http://www.hungryforchange.tv/instant_access (brīdinu, to skatās vien tādi, kas pilnīgi kukū; pēc 3 dienām tur noslēgs bezmaksas aksesu) un piektdien nolēmu taisīt sulu kūri mājās. pēc http://www.all-about-juicing.com/Why-Fresh-Juice.html
pēc krietnas burkānu un ābolu sulas porcijas man vajadzētu neko neēst, bet cepot sīčiem pankūkas jutos kā tās vardes filmā "princese un varde", kur viņas gribēja neēst kukaiņus, bet mēles pašas šāvās no mutes ārā. neķēru kreņķi, pierijos.
šodien atkal nolēmu taisīt sulu kūri, bet izsalkumu remdēt ar saldiem āboliem. jo tie jau no sulas vien sastāv. bet tie tikai palielināja apetīti. tā nu sataisīju treknos salātus ar tomātu, baklažānu, avokādo, sezama eļļu. tiešām dūšu piesēja. pie tā arī varētu turēties.
svaigēst gribu tāpēc, lai tiktu vaļā no muguras sāpēm (viss cits mēģinātais sniedza vien īslaicīgu uzlabojumu) un no psoriāzes plankuma uz ceļa. un tādiem sīkumiem kā brūns plankums uz ģīmja un 4 kg riepa (3 kg jau nokritušies pēdējos 3 mēnešos). un gribu uzlabot ģimenes ēdienkarti.
pirmā svaigēšanas diena.
59,4 kg. 96 - 91.
gribu izturēt līdz darba nedēļas beigām ar 100% raw (tā būs mana attīrīšanās kūre) un tad turēties kaut vai pie 50%. nedēļas nogalē diētoties nav jēgas, jo ēšana ir sabiedrisko attiecību paveids.
pēdējos pāris mēnešos esmu iekrājusi lielu recepšu bagāžu visādiem ēdieniem, un noskatījusies vairākas filmas gan par konkrētu ēdienu gatavošanu, gan veselības aspektiem.
esiet mana atbalsta grupa! |
|
|
| joga |
[19. Sep 2011|10:14] |
katru rudeni prātoju, ka vajadzētu iet uz kādām vingrošanām, bet laika menedžments sarežģīts un septiņus latus par pastaipīšanos arī žēl. torentos ir pāri par simtu jogas video, nokačāju basic yoga, yoga for beginners, for dummies, for back, for neck un for kids. iemēģināju - šitā pat ir labāk nekā manā piemājas jogas zālē, jo tur es nesapratu lielu daļu ķermeņa daļu nosaukumu krievu valodā. |
|
|
| .Ziņģīte |
[21. Dec 2010|14:38] |
Un vēl es nesen izlasīju grāmatu "vienkārši Ziņģīte".
tur ir viņas dzīves stāsts un viņas veselības mācība.
man patika, kā viņa vispār kļuva slavena. tā viņa dzīvo ar savu miljonu vērto dzīves stāstu (atveseļojusi sevi pēc 2 paralīzēm) knapā lauku būdiņā un iztiek no minimālās pensijas, kamēr apmēram 65 gadu vecumā ierauga, ka ciema bibliotekāre, jauna meitene, tā šķībi sēž. kas vainas? mugura sāp. varbūt es jums varu palīdzēt, man kādreiz pat paralīze bija, bet re, staigāju. izārstētā bibliotekāre pastāsta vēl kādai lauku sievai, tā vēl kādai, tad jau pulciņš, semināri, intervijas, grāmata. interesanti, ja grāmata maksāja 4.5 latus, tad cik no tā saņem pati Ziņģīte? nu, viņai saimniecībā visādas vajadzības. |
|
|
| slīmi |
[28. Mar 2010|17:47] |
mazmurkšķis jau vairākas nedēļas klepo. ik pa laikam izārstējas un dabū atkal. klepus nenozīmīgs, bet te pilsētā tas nozīmē izolāciju no sabiedrības, jo izskatās lipīgi.
laulenis pirms nedēļas gāja pastaigāties un nemanāmi tā saaukstējās, ka klepo un svīst vēl aizvien.
es pirms 3 nedēļām mazā pastaigā nemanāmi apsaldēju dažādas rumpja daļas, tai skaitā kaut kādu nervu uz muguras, kā rezultātā jau 2 nedēļas pārvietojos turoties pie mēbelēm, pieliekties nevaru, piecelties, apsēsties nevaru, neko pacelt nevaru, drīz sākšu pūt.
visi esam krituši par upuri šim briesmīgajam klimatam. |
|
|