| Norbekovs 2 |
13. Okt 2015|11:58 |
vasarā ziņoju par ieguglējamu grāmatu
M. Norbekovs „Muļķa pieredze jeb kā atgūt redzi un tikt vaļā no acenēm”
un par tur esošajiem mugurkaula vingrojumiem. tur visādi gari apraksti. nevar jau reizē vingrot un lasīt grāmatu un tā tālāk.
ietorentēju, ir smuks video ar N vingrojumiem. bet tas ir tikai tiem, kas vai nu nepievērš uzmanību stilam vai arī kam patīk šāds stils. N apgalvo, ka mehāniski pildītiem vingrojumiem nav jēgas. visu laiku jāiedomājas kaut kas priecīgs. un jāsmaida. pieeja labāk saprotama, ja vispirms izlasa grāmatu. un tā nu tajā video viņš rāda vingrojumus un visu laiku fonā runā: iedomājies kalnu pļavu. neprātīgu rītu pie okeāna. ka esi tik sasodīti laimīgs.
vingrojumi ļoti vienkārši, piemēroti arī pilnīgiem mirlām. turklāt, atšķirībā no vairuma ekrānvigrojumu, maz ir tāda laika, kur vingrošanas laikā nevarētu ekrānu redzēt.
novingroju vienu reizi. pagrūti tā uz sitiena justies laimīgam, ieslēdzos tikai uz īsiem gabaliem. pēc nedēļas atkal atcerējos novingrot. tad pēc nedēļas vēl.
un tad iestājās kaut kas dīvains. ne ar muguru. to laimīgumu izdevās ieslēgt uz aizvien lielākiem gabaliem, un viņš izrādījās palicis vēl kādu laiku pēc vingrošanas. atcerējos un gribēju vēl.
interesanti, varbūt mēģināt ieslēgt laimīgumu arī citās nodarbēs. grīdu mazgājot, piemēram. varbūt atkarība radīsies.
un vingrojumi ilgst vairāk nekā pusstundu. tik ilgu laiku mēģināt justies laimīgam arī ir ievērojami.
tātad iesaku. jūtūbē ir tas pats gabals un mazliet labāks, jo fails stipri karas.
https://www.youtube.com/watch?v=rg4dARouXYc
atgādinu: mirlām.
brīdinu: krieviski.
UPD
vingrošana tieši pēc grāmatas ir šeit ]
https://www.youtube.com/watch?v=ueP157AfXF4
te gandrīz nemaz nav hipnotiski meditatīvā elementa, taču vingrojumi ir detalizēti izskaidroti. |
|