gnidrologs ([info]gnidrologs) rakstīja,
@ 2020-03-28 10:27:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Mana lielākā problēma ir hroniska neizgulēšanās, jo nespēju gulēt nepārtrauktā miegā ilgāk par 4-5 stundām pēc kurām pamostoties labākajā gadījumā spēju ar maziem atrāvieniem pasnauduļot atlikušo laiku līdz buģiļikam. Pie tam arī tajā pirmajā posmā nepārtraukti tieku bombardēts ar pārlieku kreatīviem un teju lucid sapņiem, kas pilnīgi nojāj smadzenes. Nekādas mentālas atpūtas. Ar visu to, ka pēdējā laikā hujāru iekšā melatonīnu pirms guļas. Gan jau ka alokogoļizms nepalīdz, bet šī pati problēma man ir arī periodos, ka neesmu lietojis ilgu laiku.
Kā, lai panāk miroņa miegu vismaz uz 8 stundām?

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]puika_vecis
2020-03-28 11:56 (saite)
Jā. Atmetot alkoholu, man parādījās problēmas ar miegu - nevarēju aizmigt, caurs miegs, līdzīgi kā tev.
Man izrakstīja kvetiapīnu - vienu 25mg tableti vakarā pirms miega. Super - aizmigu zibenīgi, guļu kā nokauts.
Tagad esmu pārgājis uz pusi tabletes, guļu tik pat labi.
Silti iesaku.
Var lietot kopā ar alkoholu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]puika_vecis
2020-03-28 12:07 (saite)
Nerada atkarību, var lietot pēc vajadzības.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]kisswithafist
2020-03-28 12:07 (saite)
Ar kvetiapīnu uzmanīgi – principā tās nav miega zāles, tas ir antipsihotiķis. Ar alkoholu arī nevajag jaukt, nākamā dienā vispār nevarēs normāli acis atvērt. Un vispār kvetiapīns individuāla manta – ir, kam labi der, bet vairāk esmu satikusi tādus, kam neder un blaknes vairāk traucē dzīvot nekā bezmiegs.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

(Nodzēsts puksts)

[info]kisswithafist
2020-03-28 12:19 (saite)
Jā, benzo ilgāk par kādu nedēļu nevienam nenāk par labu. Man ir līdzīgi – lielākā daļa psihzāļu nerada nekādu efektu. Kvetiapīns vēl rada, aizmigt ir vieglāk, bet nejūtos miegā atpūtusies. Tā ka beigās lol nau vērc

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]gnidrologs
2020-03-28 13:10 (saite)
Ņemšu vērā. Pa lielam nekādas tabletes nav vērc. Vajag dzīvot pareizi, ka Dieviņs nolicis, bet nesanāk.. :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]gnidrologs
2020-03-28 12:18 (saite)
Jā, to es saprotu. Ar psihotropajām vielām nekad nav standarta efekts. Atšķiras no cilvēka uz cilvēku, tāpēc nekad neesmu bijis vieglprātīgs šajā sakarā. Tos pašus benzikus es vispār vairs nelietoju. Tiesa, vairāk tāpēc, ka neredzēju pontu. Atvieglojums bija minimāls un vairāk jutu paģiru efektu. Man ir ļoti cietas smadzenes, kurām augsta tolerance pret jebkādu ķīmisku iejaukšanos. Pateicoties tam arī nekad neesmu izjutis atkarību no tā paša klona, kad vēl mēdzu ielietot.
Tēvs jau vakar teica, ka labāk meklēt šamani.:)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]puika_vecis
2020-03-28 12:19 (saite)
Jā, piekrītu, nav miega zāles. Man sākumā psihs to izrakstīja kā daļu no zāļu kompleksa, kad ārstējos no depresijas. Tajā laikā lietoju arī alkoholu, un kvetiapīns bija tikai smagākās dienās lietojams. Protams, no rīta galva kā vate pāris stundas, bet nebija tik traki. Tajā laikā sekoju līdzi aknām, viss bija labi, pat lieliski. Pārstājot lietot alkoholu un parādoties miega problēmām, ieteica, ka kvetiapīnu var lietot regulāri, jo manā gadījumā tās nav tikai kā miega zāles.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kisswithafist
2020-03-28 12:21 (saite)
Ā, nu tad jā, skaidrs

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]puika_vecis
2020-03-28 12:49 (saite)
Es biju uztrenējies gulēt arī bez kvetiapīna, bet tad uzkāpu uz plosta. Kad nokāpu, atkal vecās miega problēmas. Man kvetiapīns tomēr tādu mieriņu dod, arī no rīta. Kaut kā līdzsvaro, nomierina sakairinātos jutekļus. Es tomēr jūtos vairāk atpūties.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]gnidrologs
2020-03-28 12:14 (saite)
Silts paldies. Pakonsultēšos pie ģimenes ārsta. Tikko kā vecā aizgāja penzijā un nezinu kā jauniņā attieksies pret maniem mēģinājumiem "eksperimentēt", bet it kā jau vienojāmies, ka dažkārt esmu apzinīgi prasījis paprovēt to un šo pēc savas iniciatīvas. Pašam nepatīk ar tām ķimikālijām sieties, bet miegs ir ultra svarīga lieta kopējai veselībai.
Tu esi pilnīgs cold turkey atmetējs?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]puika_vecis
2020-03-28 12:40 (saite)
Kvetiapīns nav smagas ripas. Esmu aptiekā nopircis plāksnīti arī bez receptes, par skaistām acīm
:) Nevar ieberzties kā ar xani vai kloni. Man bail no visādām atkarību radošām ripām, jo man pietiek jau ar alkohola atkarību.
Jā, cold turkey - beigās vienkārši aizgāju uz klīniku, lai man ielaiž vēnā vienu iepakojumu sūdu, kas novērsīs alkohola lietošanas recidīvu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]gnidrologs
2020-03-28 13:19 (saite)
Pēdējā laikā niekojos ar pregabalīnu (jo totāli nahuj negribu nekādus antidepresantus po žizņi), kas vismaz pirmajās nedēļās bija labs fokusants, smadzeņu hiperaktivitātes nomierinātājs. Šobrīd liekas, ka no viņa vairs nav efekta, jo kā jaut teicu, cietas smadzenes. Jau tā dzēru vismaz vienu 150 mg tableti no rītiem un dažreiz arī dienas otrā pusē un nada. Dažbrīd pat likās, ka tieši uzjunda anxiety. Būs mazliet to kvepi jāpamēģina, bet pa lielam tiešām vajag šamani un radikāli izmainītu dzīves veidu.

A ko tu domā ar pēdējo? "Torpēda"? Man vienmēr licies, ka kodēšanās ir tāds totalitārs mērs. Ķipa, ja iedzersi, no nekurienes uzradīsies cirvis, kas tev nocirtīs galvu. Neliekas diez ko ārstējoša metode.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]puika_vecis
2020-03-28 16:13 (saite)
Par to pēdējo, nedomāju, ka no alkoholisma vispār var izārstēties, jo tas sačakarē cilvēku pašā saknē, var vienkārši nedzert. Svarīgi ir gribēt nedzert, tad parādās varianti un iespējas tik no šīs ligas vaļā. Manā gadījumā tā bija, bet, kā jau kārtīgam alkoholiķim komplektā ar citām probļēmām, bija ļoti viegli izdomāt visādus valīdus iemeslus, kāpēc tomēr iedzert. Izmēģināju daudz un dažādus variantus, ar psihoterapiju un pašiedvesmu bija par īsu, AA atkrīt, jo besī socializēties, Minesotas programma arī neder. Tad nonācu pie kodēšanās - tagad vairs nav domu par to, ka varētu iedzert, jo to vienkārši nevar izdarīt, neriskējot atstiept kājas.

Jā, visas tā "torpēdas" neuzskatu par ārstēšanas metodēm, tās vienkārši novērš recidīvu un ir tādas totalitāras. Manā gadījumā tieši tas arī bija vajadzīgs. Esmu ļoti apmierināts, nav uzmācīgu domu, pazudusi vilkme pēc alkohola, un neatceros, kad būtu juties labāk. Dzīves kvalitāte ir manāmi labāka visās jomās.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]gnidrologs
2020-03-28 17:12 (saite)
Interesanti. Laikam neesmu nonācis tik absolūtā ellē vel, lai izskatītu šādu variantu. Zinu, ka sevi ilgtermiņa čakarēju, bet laikam kamēr ir tā spēja staigāt pa naža asmeni, tikmēr drastiski sevi nesalauzīšu, ja vien lauziens nenāks no malas.
Paldies par atsauksmi. Zinu, ka esam nedraudzīgi dažādos viedokļos, bet vienmēr interesanti tīri cilvēciski parunāties, secen idejiskām hujņām. ;)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?