Mana lielākā problēma ir hroniska neizgulēšanās, jo nespēju gulēt nepārtrauktā miegā ilgāk par 4-5 stundām pēc kurām pamostoties labākajā gadījumā spēju ar maziem atrāvieniem pasnauduļot atlikušo laiku līdz buģiļikam. Pie tam arī tajā pirmajā posmā nepārtraukti tieku bombardēts ar pārlieku kreatīviem un teju lucid sapņiem, kas pilnīgi nojāj smadzenes. Nekādas mentālas atpūtas. Ar visu to, ka pēdējā laikā hujāru iekšā melatonīnu pirms guļas. Gan jau ka alokogoļizms nepalīdz, bet šī pati problēma man ir arī periodos, ka neesmu lietojis ilgu laiku.
Kā, lai panāk miroņa miegu vismaz uz 8 stundām?