Fjokla ([info]fjokla) rakstīja,
@ 2011-01-31 20:49:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Fjokla, diši v mešoček
divdesmit astoņi gadi un jau pie neirotiskām vecenēm traķenē, tur man skaķerķu dorožka. Nē, nopietni, es laikam esmu izbīdījusies no eņģēm laukā ar šito visu turpu- šurpu, koncepcija pomeņalasj,taisīsim breinstormingu un mainīsim visu septiņreiz. Man tagad, savukārt, tāda koncepcija uznākusi (darbā, ne mājās), ka man nāk panika virsū, un tāda, pavisam nopietna, ar aukstām rokām, kājām, norasojušu pieri, iziešanu ārpus sevis (un tas, dievgodvārds nav patīkami), nujā, un vēl man bails nosprāgt pie priekšnieka galda, kamēr viņš runā un zīmē gūgel līknes, līdzīgi kā, kad zāli pārpīpējas jebvai kafiju pārdzeras, nutur, māmiņ, māmiņ, es mirstu un nejūtu vairs rokas, laid mani ārā no šitā. Un, kā izrādās, šitāds var uznākt arī ne pie priekšnieka, bet pavisam nevainīgā vstrēčā konferenčzālē, man tadas aizdomas, ka tas džeks padomāja, ka es tubzikā šoto esmu iešņaukusi, un no tā maitas dikti ilgi nevarēja atkratīties, viņš muldēja un muldēja un es paliku aizvien nervozāka un ceļgals man trīcēja un rokas es nejutu, un jo vairāk es baidījos, jo vairāk es sabaidījos un briesmas, man šitā nav bijis nekad, un internetā rakstīts, ka jāiet pie psihiatra un jāmeklē bēŗnības sāpes, a man tādas aizdomas, ka tās šodienas sāpes drīzāk, A man tagad šitā vislaik būs, a mani ieliks traķenē un iedos balto lapu, viņiem tak mazas pensijas? A kā lai izvairās pie priekšnieka iet, ja viņš sauc un, kad atsauc man šitāds uznāk, nopietni, akdievs, māmiņa tik jauna un jau akla, kur tas bija, punktiņā un antonā, es tagad būšu neirotiskā vecene?


(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]dumshputns
2011-01-31 22:04 (saite)
O, mīļais cilvēk!
Tevi ir piemeklējusi prognoze 'panikas lēkmes' - Ļoti nepatīkama un nevajadzīga parādība, bet nomirt gan no tām nevar. Arī tur Tev taisnība, ka bērnības sāpe šiten nav jāmeklē, bet terapija, ko sauc par CBT (Cognitive Behavioral Therapy) gan noderēs.
Man šitā bija pirms nu jau diviem gadiem - citreiz no bailēm nevarēju no dīvāna piecelties un pa ielu ejot likās, ka ceļos pārlūzīšu un ar attiecīgajiem cilvēkiem runājot rasoju kā tāds sautēts ābols. Un tā drebēšana un trauksme un viss, ko apraksti - punkts punktā.
Toreiz arī par laimi tiku uz CBT - vienreiz nedēļā ejot un kopā ar vitamīniem un līdzi domāšanu un arī draugu atbalstu, jakas, pāris mēnešos (nu labi, kādos piecos, ja gribam būt precīzi), tiku no panikas lēkmēm vaļā. Vo. Iesaku CBT.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]fjokla
2011-01-31 22:16 (saite)
man latvju gūglē nekas uz CBT nemetas, tur jādodas rociņās un jāsaka, labdien, mani sauc fjokla (labdiēēn, fjoklā), man no bosa jāēlpo maisiņā? :DD

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]simamura
2011-01-31 22:21 (saite)
Nē nu draugu atbalsts tev būs, javien tā nav kāda piramīda, pēc kuras tu staigāsi apkārt citus vervēdama :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]fjokla
2011-01-31 22:27 (saite)
pervim djelom Tev kāpu piļuļu nopārdošu, kad sektā iestāšos. Betē, ja par piramīdām, tad traķenē bij tāds puika, kuru zem segas ierāva pa taisno piramīdās iekšā, un ta viņš tur sities pa tumsu, nekā nesaprasdams, nutais piramīdās līdz ieraudzījis lielu rāvējslēdzēju , ko arī atvieglots vilcis vaļā, atvelk, tātat, a tur paveras dzīvokļārdurvis ar sabijušamies vecākiem un sanitāriem stenderēs, vot, tā viņu arī sašņorējuši un atveduši. Krāšņi bij tie šizikiem tie peizāži:))

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]dumshputns
2011-01-31 22:32 (saite)
eueu, nē nu es jau saprotu, ka tas tonis tāds bija šitam paskaidrojumam, bet piramīdas man piesiet nevar :D

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]fjokla
2011-01-31 22:38 (saite)
nevar jau šitā publiski atklāties, tagad varēs vislaik ķiķināt un zinās, ka atliek vien uzzīmēt gūgles statistikas līkni, ka fjokla jau norasojušu pieri un stīvām rokām:D

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]simamura
2011-01-31 22:44 (saite)
Tātad no visiem padomiem kopsavilkums tāds, ka tev ir vajadzīgs vračs

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]fjokla
2011-01-31 22:47 (saite)
bet, cik nu ilgi viņš mums būs, ja ticam karikatūrām:D

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]dumshputns
2011-01-31 22:45 (saite)
jā a man arī nepatiktu, ka līknes zīmē priekšā katru mīļu dienu, bet laikam tak ir tādi, kam ieraugot tās līknes gribās līksmi saberzēt rociņas un ar visiem savā sajūsmā dalīties?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]santech
2011-01-31 22:22 (saite)
anonīmo šizofrēniķu pulciņš

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]dumshputns
2011-01-31 22:30 (saite)
nnē, man rociņās nebija jādodas :)
Divatā ar terapeiti visai ātri definējām terapijas mērķi, iemeslu, kas izraisa šīs reakciijas, noskaidrojām kā domāšana un organisma reakcijas savstarpēji ietekmējas ar situācijām - un tā vien, saprotot kā tur viss būvējas, radās apjēga un pamazām simptomi aprima, paralēli man iegūstot jaunu perspektīvi uz situācijām.
Galvenais, ka nebija jārij antidepresanti (ko slinkāki ārsti ir veikli parakstīt).
Es nezinu, kur un vai vispār latvijā CBT ir pieejams, bet varu noskaidrot, ja gribi.

http://www.rcpsych.ac.uk/mentalhealthinfoforall/problems/anxietyphobias/anxietyphobias.aspx
http://en.wikipedia.org/wiki/Panic_attack
http://www.rcpsych.ac.uk/mentalhealthinfoforall/treatments/cbt.aspx

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]fjokla
2011-01-31 23:12 (saite)
apstīsies ko rītdiena mums nesīs, man šķiet, ka man ir plāns, ja tas neiet cauri, ta dosimies rokās un pie neirologa arīdzan

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?