aņa delovejevna ([info]deloveja_kundze) rakstīja,
@ 2009-11-02 12:12:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Mūzika:kanye west - jesus walks (lulz)
Entry tags:ikdiena

brīnišķīga saule un smieklīga gramatika, un no rīta es pamodos nevis no modinātāja, bet no tās spožās saules logā. atvedu no mājās papēžzābakus, biju jau pilnīgi aizmirsusi, how does it feel. vecāki savā milzīgajā vēlmē man palīdzēt jau pirms kāda laika sarunāja man runas pedagogu, ja tā to var saukt, un piektdien es pie viņas pirmo reizi biju aizgājusi, mācīja mani pareizi elpot un kustināt muti. un tie elpošanas vingrinājumi ir reāli foršs veids, kā no rītiem kārtīgi pamosties.

un tagad mēs vārīsim pusdienas un dzersim c vitamīnu, un iesim uz lekcijām. šonedēļ es tiešām gribu būt labāks cilvēks.



(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]brr
2009-11-02 14:02 (saite)
Kas tie par vingrinaajumiem? Man kaa reiz vajag kaut ko, kas palidzetu pamosties. Pedejaa laikaa pat peec 8 stundu miega juutos neizguleejies un noguris.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]deloveja_kundze
2009-11-02 14:08 (saite)
parastie elpošanas vingrinājumi - nostājies ar kājām plecu platumā, galvenais, lai viss ķermenis ir maksimāli brīvs, bet tai pašā laikā ne pārāk gļēvs, nestabils. un tad, ceļot rokas uz augšu, lēnām kārtīgi ievilkt elpu, sasniedzot augstāko punktu, pastiept roku pirkstgalus debesīs, izturēt, cik var, un tad strauji izelpot, saliecot rokas krūšu augstumā. un pēc tam saliekties vēderā, tad ieliekties ceļos, 'izkratot' skābekli ārā no diafragmas, ja pareizi sapratu. kaut kā tā.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]brr
2009-11-02 14:13 (saite)
(..)un tad strauji izelpot, saliecot rokas krūšu augstumā. un pēc tam saliekties vēderā(..)

sho laagaa nesapratu

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]deloveja_kundze
2009-11-02 14:28 (saite)
izelpojot jānolaiž rokas krūšu augstumā, jāsaliec elkoņi tā, ka apakšdelmi tā kā ļengani karājas uz leju. kādu laiku tā jāpastāv, nu, teiksim 5-7 sekundes, un tad jāsaliecas vēderā, jāsaliec sevi uz pusēm - ar ķermeņa augšdaļu uz leju, un tad vēl zemāk, un pēc tam vēl mazliet zemāk. rakstītā veidā tas izskatās debīli, bet dzīvē ir foršāk :D

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?