Witch. snake. running ([info]bagdarama) rakstīja,
@ 2014-01-29 09:14:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Entry tags:skriet

skrienam
Vakar ieviesu personigo rekordu uz skrejcelina. 8.5km drusku virs stundas. Ta skriets nebija loti, loti ilgi. Shodien parsteidzosha karta var paiet, ari uz vilcienu aizskreju.

Draugi skrejeji un parejie - vajadzetu Jusu uzmundrinajumu, 2 nedelu laika jasatrenejas, lai var pa lauku noskriet 5 km zem 30 min. Lai ta sprigani, sprigani, jo briest potencialas deribas :)

Tad nu - kadu vislabak izstradat planu? Un ja, laikam lielu vina dzershanu labak aizmirst uz kadu laicinu?


(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]rasbainieks
2014-01-29 11:19 (saite)
man ir padoms tam derību skrējienam - piedomā pie tā, lai liktu garāku soli. katrā solī piedomā. būs rezultāts.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]bagdarama
2014-01-29 11:37 (saite)
Paldies, rasbainiecin, nebutu iedomajies, bet patiesi. Paldies!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]rasbainieks
2014-01-29 11:42 (saite)
tur ir drusku jāiemanās grozīt dibenu, lai to soli var nesāpīgi pastiept :) bet nu manā pieredzē soļa garums ir vienīgais, kas būtiski uzlabo laiku.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]gonzokidd
2014-01-29 11:44 (saite)
Skrienot negāzies uz atpakaļu, liec soli pēc iespējas uz pirkstgala. Ideāli, ja sajūti kā ķermenim cauri iet enerģijas vilnis. Ja iemācās to vadīt, var nokstiet arī 10x vairāk..

Pirms & pēc skriešanas iesaku izstaipīties. Pirms var kādas 5 min, pēc vismaz 10.

Bet nu noskrien šodien-rīt tos piecus kilo & pasaki, kāds reķis. Tad arī varēs spriest, vai reāli.
Galu galā, vienmēr var noalgot kādu izturīgu vīru, kurš spēj patipināt aiz muguras ar ieslēgtu motorzāģi - tās tā, drusku motivācijai.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]bagdarama
2014-01-29 20:48 (saite)
Motivacijas virs man patik :)
Rit noskrieshu, un tad jau redzes. paldies!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]kihelkonna
2014-01-29 11:45 (saite)
varu piesūtīt tev to grāmatu, par ko šorīt rakstīju - ja nu kaut kas derīgs atrodas no zinātnes :)

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]bagdarama
2014-01-29 20:50 (saite)
Ja vari, loti labprat paskatitos. paldies!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kihelkonna
2014-01-30 08:55 (saite)
tad man vajag tavu adresi :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

paldies!
[info]bagdarama
2014-01-30 10:36 (saite)
Piemirsu,ka vairs nav skaidra profila.
bogdarama pie gmeila punkts kom

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?