Skrienot negāzies uz atpakaļu, liec soli pēc iespējas uz pirkstgala. Ideāli, ja sajūti kā ķermenim cauri iet enerģijas vilnis. Ja iemācās to vadīt, var nokstiet arī 10x vairāk..

Pirms & pēc skriešanas iesaku izstaipīties. Pirms var kādas 5 min, pēc vismaz 10.

Bet nu noskrien šodien-rīt tos piecus kilo & pasaki, kāds reķis. Tad arī varēs spriest, vai reāli.
Galu galā, vienmēr var noalgot kādu izturīgu vīru, kurš spēj patipināt aiz muguras ar ieslēgtu motorzāģi - tās tā, drusku motivācijai.