Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2016-06-06 11:17:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Biju pie Renkela, man dikti patika - taukus izmeeriija ar 2 aparaatiem, zem deguna purpinot : NEKAD NEUZTICOS TIKAI VIENAM APARAATAM !
visvisadi izmekleeja un notesteeja un tagad man ir papirs, ko uzraadiit visiem neticiigajiem:

88.5 kg, 33% tauku, tauki lieki - 10.2 kg, max pielaujamais svars 78 kg (merkis N1), javaajee 0.9kg /nedelja, aprekinatais laiks - 89 dienas
idealais svars - 68 kg (merkis N2)

taa kaa viss sakriit - beigaas ir tie 20 kg - tikai 10 kg obligatie un 10 kg peec izveeles

sodien PMS vai svari saluzusi 88.8 kg no rita radija, tas nav resnums, jo vakar: olas, zivs ar darzenjiem, darzenju zupa, kirsi, 1 stunda baseina

renkels sadeva daudz materialu, veselu mapi, bet ideja - ieklaut drusku oglhidraatu "lai uzturetu ieksejo uguni" + sieru nedriikst + kaut kaadas 2 veida pilulas izrakstija + asins analiizes vairogdziedzera hormoniem un oglhidraatu vielmainjai

peec 3 nedeeljaam jaanaak atkal, bet tauku slaani meeriis tikai peec 1.5 meenesiem

(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]jojo
2013-06-06 12:38 (saite)
oi, labi!

(Atbildēt uz šo)


[info]str
2013-06-06 12:58 (saite)
kaut kādus ēšanas plānus arī iedeva?

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-06 13:03 (saite)
veselu kaudzi, tur pirmai faazei stingraako, otrai faazei meerneaako, tad ja gadas sveetkos paareesties utt. Bet ideja tur loti viekaarsa, pusdienas/vakarinjas stingrajaa faazee: zivs 200g vai galja 150 g vai 2 olas (bet ne ceptas) + daudz daarzenju + snakaa auglis vai beztauku jogurts + pa visu dienu 4 karotes elljas, nu taada garaa, 30 g maizes vai (ja neeeed maizi) 1 glaaze viina ,, nekaa sausmiigi iipasa !

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]auksts_entelekt
2013-06-06 13:16 (saite)
1 (viena!!!) glāze vīna! Tā jau vairs nav cilvēka cienīga dzīve.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-06 13:22 (saite)
:) es dikti briinos, ka to atlaava ! bet tikai tad ja neeed maizi :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]auksts_entelekt
2013-06-06 13:26 (saite)
ja pēc manis, tad maize var ar vispār nebūt.
Esmu piekopusi diētu, kad drīkst tikai sarkanvīnu + 3 vārītas olas un kg apelsīnu. Foooorši! Tik sejas āda bojājās.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]kitteh
2013-06-06 13:42 (saite)
ķiršos un zemenēs taksh jau ir ogļhidrāti

(Atbildēt uz šo)


[info]missalise
2013-06-06 14:54 (saite)
Klau, Tu negribi pamēģināt tos svara vērotājus vai figūras draugus? Tur ar tiem meitenes ir baigos svarus nometušas. Es arī esmu sākusi. Un divās nedēļās, kad arī turējos samērā pēc tās programmas, sanāca pāris kg nomest, tā ka es domāju turpināt. Tur ēd visu ko - gan ogļhidrātus, gan olbaltumvielas u.t.t. Mums pat vienā reizē teica, ka,piemēram, augu valsts izcelsmes tauki mazliet dienā ir nepieciešami, jo tieši ar to palīdzību organisms varot to svaru dedzināt nost. Un jautājums - vai Tu dzer pietiekoši daudz ūdens?
Paldies, ka Tu raksti, Tu mani ļoti iedvesmo arī kaut ko darīt lietas labā. :)

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-06 16:00 (saite)
man laikam pietiks ar Rankela izsniegtp eedinekarti ! paldies ! jaa jaa oliiveljaa ir vajdziga !

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]jojo
2013-06-06 18:01 (saite)
saulit, nesveries katru dienu.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]liljabrik
2013-06-06 22:12 (saite)
+1

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?