| 11:17a |
Biju pie Renkela, man dikti patika - taukus izmeeriija ar 2 aparaatiem, zem deguna purpinot : NEKAD NEUZTICOS TIKAI VIENAM APARAATAM !
visvisadi izmekleeja un notesteeja un tagad man ir papirs, ko uzraadiit visiem neticiigajiem:
88.5 kg, 33% tauku, tauki lieki - 10.2 kg, max pielaujamais svars 78 kg (merkis N1), javaajee 0.9kg /nedelja, aprekinatais laiks - 89 dienas
idealais svars - 68 kg (merkis N2)
taa kaa viss sakriit - beigaas ir tie 20 kg - tikai 10 kg obligatie un 10 kg peec izveeles
sodien PMS vai svari saluzusi 88.8 kg no rita radija, tas nav resnums, jo vakar: olas, zivs ar darzenjiem, darzenju zupa, kirsi, 1 stunda baseina
renkels sadeva daudz materialu, veselu mapi, bet ideja - ieklaut drusku oglhidraatu "lai uzturetu ieksejo uguni" + sieru nedriikst + kaut kaadas 2 veida pilulas izrakstija + asins analiizes vairogdziedzera hormoniem un oglhidraatu vielmainjai
peec 3 nedeeljaam jaanaak atkal, bet tauku slaani meeriis tikai peec 1.5 meenesiem |
| 2:53p |
tullit sevi paslaveesu - nemoties ar taukiem, kilogramiem un skriemeljiem, esmu nomenedzeejusi dazas svariigas lietas !
veel dazas palikusas, piemeam, LU atsuta zinju:
bija paredzets braukt 4 reizes x 4 lekcijas (2 lekcijas x 2 dienas - katru meenesi), tagad vini nolemusi ietaupit uz biletem un - lai es braucu 2 reizes - bet tas ir 4 lekcijas/dienaa - 2 dienas !
tas ir, man kaa automaatam jaanolaiz 8 lekcijas peec kaartas |