Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2023-05-07 09:45:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
vakar 12. diena low carb rezimaa

2 olas ar zukini, 1 kar proteina sakulta ar zemeneem
2 skivisi pasvaritas vistas zupa (vistas fileja, burkans, sipols, fenhelis, karijs, kurkums) - nenormali garsiga, bet tai eko-vegetarajaa buljona kubikaa 5.7 g saals ! kluda!
protein shake ar zemeneem
uzkapu sacro montee

0, kopaa -4.8 kg, skrobe par nulli, vismaz -0.1 gribejas un jaunu ciparu redzet

ketoze stipra,
udens aizture (iespejams hormonala rakstura)
vajadzetu mazaak sals, vairak udens un domaju varbut kaalija bundzu nopirkt (t.s. elektrolitus), jo it kaa ar ketozi skalojoties tie Na, K un Mg aaraa - Na jau dabu ar parasto sali, bet citi sanak par maz
problema, ka elektroliti nak komplektaa tikai ar sukralozi uc saldinatajiem, pret ko esmu principaa pret, un tad atkal amazone jadarbina

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]snorke
2020-05-07 11:43 (saite)
zemenees ir viszemakais oh saturs no visaam ogaam !!!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-05-07 11:50 (saite)
zemenes 100 g 32 kalorijas un 7.7g oh, fiber 2.0g -
mellenes 57 un 14.5 !!! neticami bet fakts
zemenes iesaka kaa vislabaako keto ogu variantu !
nu, ja es kilogranmu, tas ta, bet pa saujai (100g) domaju nekaitee

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]barbala
2020-05-07 11:52 (saite)
nulabilabi, ja nudien neapēd puskastinu, tad vainīgs būs kas cits. Peace, love, ketosis!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-05-07 11:53 (saite)
hormoni, udens aizture un arii nav jau jaamet katru dienu, man nedelja N2 jau ir -1.3 kg un vel 2 dienas prieksa)
oj, izplapajos, jaiet rukat :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]barbala
2020-05-07 11:58 (saite)
lūk, jā! un vēl pilnmēness, tas, zināms arī ir vainīgs pie šķidruma aiztures.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-05-07 12:16 (saite)
es tiesi skatijos vakar kaa pilmneness spokojas paari alpiem un domaju - kas zin, varbut vins vainigs!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]snorke
2020-05-07 12:18 (saite)
palasiju - tiesam klist runas, ka pilnmeness ietekme udens aizturi, pilns www par so :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]barbala
2020-05-07 14:29 (saite)
ir, reāli ir un personīgā pieredze nemelš, uz pilnmēnesi ir vienmēr +1 kg un tūska, tāpat, PMS, protams. Ja cikls saiet tāds, ka MR ir pilnmēnesī, tad šis kombo maksā nobīdi par +1.5-2 kg un īpaši pretīgo personības šķautņu ekspozīciju.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-05-07 14:53 (saite)
ak, cik loti mierina, ka pasaulee vel ir cilveki ar sadaam probleemaam !!!!!!!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]barbala
2020-05-07 16:06 (saite)
ir. šis nāk kopā ar dažiem benefitiem un droši vien, rakstura iezīmēm, bet jā, es varu paraksīties zem tā, ka viens no maniem maģistra grādiem ir personīgajā uzturzinātnē.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]barbala
2020-05-07 11:51 (saite)
nekā, kazenēs un avenēs ir vēl mazāk :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]elina
2020-05-07 12:38 (saite)
nu, labi, bet kazenes salīdzinoši ir negaršīgas :D

avenes gan cool :) tikai grūtāk svaigas dabūt.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?