Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2023-05-05 09:05:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
10. diena low carb rezima

2 olas (+ 1/3 karote proteina), senes, tomati
vista 130g, senes, tomati, loti liela bloda salatu ar extravirgin olivellju
1/2 skele lowcarb maizes ar tunci, redisi

-0.2 kg, kopa 4.6 kg, kleita kluvusi brivaaka

vairak jadzer udens, vairak jasporto, bet principaa uzskatu savu rezimu par idealu - jutos mozaka un energiskaka ka parasti, nav izsalkuma absoluti

sorita brokastis, atklajumi, ko iesaku

low carb maize - skele ir < 4g oglhidratu, 11 g proteinu, 7g skiedru, un garso un izskatas labi un ar 1 skeli pietiek lieliskaam brokastim
tuncis stikla burcinjaa - tomer daudz labaks vai vismaz glitaks par bundzu tunci, arii uzglabat eertaak un est patikamak
fenhelis - lielisks darzenis

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]mufs
2020-05-05 13:16 (saite)
šogad šūpājos 70-72 pie 168garuma, veselības ziņā īpaši neko nesūdzos, bet riebjas mūlis spogulī
pirms 4 gadiem biju nokritusies līdz 55 (bija baigās panikas lēkmes un praktiski neēdu, jo baidījos aizrīties), visi teica, ka par traku, bet kā cilvēkam, kas visu mūžu mocījies ar lieko svaru un saukts par resnu, man nešķiet, ka iespējams būt pārāk tievam.
bet nu vismaz zem 65 vajadzētu, jo tie buldoga vaigi un pazode riebj un vispār nevienās drēbēs netieku iekšā, bet tā ir, kad gadiem strādā no mājām pidžamā.

lēcas, rīsi, utt man pašai diezko negaršo (neprasās).

bet,protams, vīns un siers ir tas, no kā man būtu jāatsakās.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-05-05 13:26 (saite)
nekas traks, nonemtu cukuru, alkoholu, baltos miltus un esanu pec 18:00 un nokristu pats no sevis :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]mufs
2020-05-05 13:28 (saite)
cukuru un baltos miltus es pat diezko nelietoju, bet nu KĀ var noņemt vīnu?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-05-05 13:35 (saite)
nu, pareiza bet loti garlaicihga atbilde ir : analize celonus kas tev liek dzert, kadas sajutas rada, kadas problemas risina, nu, piemeram, loti izplatits - alkohols nonem trauksmi un atslabina :) un tad plano, kaa to iegut / risinat bez alkohola :) bet nu, ja nav tragiski, tad var turpinat dzert :) es domaju, ka var nomest ar alkoholu, tikai minimalaas devaas - bet vispar man isti nesanak nomest, regulari dzerot to viinu

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]mufs
2020-05-05 13:41 (saite)
vienkārši garšo uz alkoholu nevar attiecināt? :D

protams, tas ir arī nolāpīts ieradums, tā vīna glāze rokā. smēķēšanu, rau, es nometu, lai arī likās, ka nevarēs.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-05-05 13:54 (saite)
nu ja vienkarsi garso tad atrodi citu kas ari vienkarsi garso, ir daudzas opcijas; bet nu parasti jau alkohols ir vairak ka vienkarsi garso

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?