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10. diena low carb rezima
2 olas (+ 1/3 karote proteina), senes, tomati
vista 130g, senes, tomati, loti liela bloda salatu ar extravirgin olivellju
1/2 skele lowcarb maizes ar tunci, redisi
-0.2 kg, kopa 4.6 kg, kleita kluvusi brivaaka
vairak jadzer udens, vairak jasporto, bet principaa uzskatu savu rezimu par idealu - jutos mozaka un energiskaka ka parasti, nav izsalkuma absoluti
sorita brokastis, atklajumi, ko iesaku
low carb maize - skele ir < 4g oglhidratu, 11 g proteinu, 7g skiedru, un garso un izskatas labi un ar 1 skeli pietiek lieliskaam brokastim
tuncis stikla burcinjaa - tomer daudz labaks vai vismaz glitaks par bundzu tunci, arii uzglabat eertaak un est patikamak
fenhelis - lielisks darzenis |