Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2017-09-09 12:55:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Apseestiba ar veselibu turpinaas:

1) vakar santehniki atnaaca 6os, bija doma, ka 7os paspeesu uz jogu. Kas to deva - vinai aizvilkaas 8:07 !!!! toties visu salaboja un tikai 35 euro panjeema -engelji!!!)
loti gruuti bija, 8:13 jau sedeju masiinaa un 8:30 bridu baseinaa. Izraadas, ka tur ap 9iem tur tadi merktieciigi pilsonji un patikama atmosfaira. 40 minutes leni nopeldeju + 40 minutes sauna, turku pirts


2) sodien dabiju rezultatus no savas vispusejas tehniskas apskates:
- aknu testi lieliski (tatad var dzert)
- hemoglobins un dzelzs perfekts (ziniet, ka 50% sieviesu ir pazeminats dzelzs - aiz to nogurums?)
- holesterins zems - nu, tas fakts, no selerijas neviens vel augstu hemoglobinu nav dabujis
- visi raadiitaaji perfekti (tputputpu) - bet man to vajadzeja zinaat, jo mans racions ir mazliet ipatneejs peedeejaa laikaa, pastav riski neuznemt to dzelzi un ko tur veel (it kaa, kaut gan pastaav pretinieku nometne, kas saka, ka ar sulaam visu var uznemt daudz labaak kaa ar galjaam un sieriem)

- DIENAS PRIEKS: vairogdziedzeris paatrinaajies !!! (agraak bija "normas" robezaas, bet uz leeno pusi) - viss dabiski panaakts - ideja tadaa, ka metabolismu paleenina visas indes, ko mes uznemam, un ja mes drusku atslogojam aknas, tad arii vairogdziedzeris var mundraak darboties + jogas asanas, verstas uz vairogdziedzera veselibu + algju bljodas
Sitas ir svarigi - ziniet, ka (daudzaam) sievieteem peec 40 vairogdziedzeris paleninas dabiski - un aiz taa rodas resnums un nogurums un saniikums

3)Atklajums: Avokado, agrak likaas nenormali dargi un sausmigi negarsigi, BET: vini ir janogatavina un jaamaak lietot! un tad 1 fruktu (par 1 euro !) edu 4 dienas
Avokado+gurkis+svaigs lasis + mazliet sojas merces- nenooormali garsiigi
Avokado uz rupjmaizes sausinja ar saali, mazliet rikotas - tas pats

NU, nezinu, ja man neveiksies zinaatnee, kluusu par couch padzivojusaam depresiivaam kaishu maaktaam kundziiteem !!

Kombinaacija joga + sulas reaali dara briinumus!


(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]milda
2014-09-09 15:59 (saite)
un vispār. es veselīgas ēšanas ietvaros ieteiktu tev ēst arī auzu pārslu putru reizi dienā. Ideāls ēdiens un, pēc manas pieredzes, mazina arī svaru.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2014-09-09 16:08 (saite)
nu, es it kaa oglhidrataiem vairos, bet varetu ar auzaam taisiit iznemumu!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]milda
2014-09-09 16:15 (saite)
Kāpēc Tu vairies no ogļhidrātiem? Nē nu no cukuriem jāvairās. Tas skaidrs, bet bez ogļhidrātiem gluži ar nevar, ja nav specifiskas problēmas. Un manuprāt, auzas ir tas labākais. Tik nu jāvāra bez cukura un sāls. Es vāru tīrā pienā. Jūtos tiešām labi, kad uztaisu auzu putru kūres.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2014-09-09 16:51 (saite)
man it kaa ir viegla nosliece uz celiakiju, kaukada siika glutena nepanesiiba ! janoceko kaa bija ar auzaam sai sakaraa!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]krii
2014-09-09 17:33 (saite)
Auzas ir pretīgas, nevajag ēst auzas.:)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]kihelkonna
2014-09-09 19:07 (saite)
auzas tā kā ir pieļaujamas pie maigas bezglutēna diētas. avokādo (pērku tos un gatavinu) man ir tā iegaršojies, ka riju veselus. ko nevajag darīt; iečeko, cik viņos ir tauku. labi viņi ir, bet vairāk par 1 dienā neklātos :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?