-- ([info]ripp) rakstīja,
@ 2015-04-01 22:30:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
ar vēlmi nepietiek
skriešana man pagaidām, tātad, ir apgrūtināta. suns un tā. rīt mēģināšu vest bērnu uz dārziņu sporta tērpā, tad atceļā noparkoties pie baznīcas/kapiem un paskriet pa mežu, gar ezeru bail.

kustēties gan gribas. vispār, ja izkustas no rīta ar jogu, tad kustēties gribas arī vakarā. ja no rīta/pa dienu neizkustas, tad vakarā švakāk. šodien gan es pajogoju īsi pēc pamošanās un šovakar, tātad, gribēju kādu kardio. atradu 30min zumbas video. pamēģināšu, domāju. kas tev deva. lēkāšanas troksnis traucē a. gulēt. un lejā nevar, jo dators ir tikai šeit. eeeh.

*īgns.

(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]ripp
2015-04-01 23:08 (saite)
beigās uztaisīju kkādu parasto 10 min kardio. gribētu vairāk, bet nu tagad ir mazliet pavēls un labi, ka vismaz tā.

(Atbildēt uz šo)


[info]ninona
2015-04-02 08:19 (saite)
Tā ir, tā ir, ka rīt kustība liek gribēt arī kaut ko vēlāk.
Tāpēc dikti priecājos, ka atklaju sev rīt skriešanu. Šorīt noskrēju jau kādus 700m. Nākamnedēļas sākumam jānoskata kāds ~1km maršrutiņš, es gan lielus gabalus neaudzēšu, man skriet ir bōring + brīžiem aizdomājos un aizmirstu sakarīgi elpot.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]ripp
2015-04-02 09:15 (saite)
jā, lūk, lielie gabali ir garlaicīgi. ļoti gaidu vietdālruni no servisa, lai var skriet ar endomondo. es gan skrienu bišķi vairāk, tā ap 2km, bet nu to es vēl varu, virs 3-4 gan paliek garlaicīgi.
par elpošanu runājot, man palīdz skaitīt 4 soļi ieelpa, 4 soļi izelpa. skrienu un skaitu, skaitu un skrienu.
tagad sēžu pie vecākiem un ceru saņemties pēc pakafijošanas paskriet :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]ninona
2015-04-02 09:25 (saite)
Es arī skaitu tos 4 soļus, bet gadās aizmirsties.
Man iznāk saņemties tā te no paša rīta tukšā dūšā, paēdušai vairs neko negribas. Tad nu man no rīta skrējiens, tad mājās attaisu logus, lieku ievilkties pārslas brokastīm, un tikmēr 10 min vingrošana. Pēc tam apbalvoju sevi ar brokastīm :) Iznāk katru rītu vismaz 2h pavadu tukšā dūšā.
Manam organismam kafija & skriešana vispār neiet kopā, sirds skrien un kājas mīkstas.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]ripp
2015-04-02 09:33 (saite)
es ar reizēm aizmirstu, bet tad sāku aizelsties un atceros :D

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]pet
2015-04-03 03:16 (saite)
Ugh, šādu gan es nespēju saprast - man pat uz 2 soļi ieeelpa 2 soļi izelpa šķiet ka trūkst skābekļa.. Varbūt kaut ko ne tādu daru?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]ripp
2015-04-04 09:51 (saite)
es nez, es jau neskienu ne baigi ātri, ne arī lai aizelstos. varbūt joga palīdzējusi elpošanu "atvērt", kas to lai zina. esmu lasījusi, ka sākumā iesaka 2/2 vai 2/3, bet man ar to 3 neiet, vislaik sajūk skaits, vieglāk ir ieelpas un izelpas dalīt nosacītās 2 daļās, kur viena daļa divi soļi, otra daļa divi soļi.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?