qgmr101 ([info]qgmr101) rakstīja,
@ 2011-02-21 10:09:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Mūzika:L.L.L. — Process uz progresu — a04
Entry tags:atslodze, fiziskais, overload, reboot, ķermenis

Overload → reboot =)
... jeb par neskriešanu svētdien, pirmdien, un otrdien.

Manam organismam naktī no sestdienas uz svētdienu “izblieza korķus”. Ķermenis ļoti tiešā un nepārprotamā veidā pieprasīja atslodzes dienas.

Tā nu brokastīs ēdu greipfrūtu, ābolu, burkānu (neko citu negribas), pēc tam gulšņāju un atpūšos. Vakar pacepu kartupelīšus. Gaļu neēdu, negribas.

Svētdien biju vispār nekāds, šodien jau ir daudz labāk. Tā ka skriešana nedaudz izpaliks, resursi jātaupa organisma rekonstrukcijai :-)



(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]qgmr101
2011-02-23 19:33 (saite)
Iepriekšējā darba vietā bija kolēģis (citā valstī gan), kurš katru dienu veica pusmaratonu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]arc
2011-02-23 20:05 (saite)
mhmmm. nu ja tu arī paralēli strādā, tas liekas diezgan ekstrēmi, tad nekam citam tavā dzīvē laika nav: 8h gulēt (pie tādas slodzes, šķiet, bez variantiem) + 3-4h pusmaratonam (ar nokļūšanu skrienamvietā, iesilšanu/skriešanu/atsilšanu/atiešanu) + 8h darbam + 2h ceļam uz/no darba/pusdienlaikam == 21-22h. visam pārējam paliek 2-3h. pamaz kkā...

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]qgmr101
2011-02-26 08:59 (saite)
Es toreiz tā arī nenoskaidroju detaļas par to kolēģi. Vienīgais, ko zinu, ka katru dienu viņš kājām veica attālumu, kas ekvivalents pusmaratonam, nezinu, vai vienā reizē, vai vairākās, un ar kādu ātrumu.

Bet principā, ja sadala pusmaratonu 2 daļās, un sakombinē tā, ka tas ir pa ceļam no mājām uz darbu un no darba uz mājām, tad izskatās jau visnotaļ reālāk — no rīta 10,5 km un vakarā arī 10,5. Principā trenēts cilvēks var turēt, arī laika patēriņš nebūtu īpaši liels.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?