pollija ([info]polija) rakstīja,
@ 2020-07-27 12:04:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
maniem sportiskajiem draugiem :D
Mīts: Jo vairāk nodarbojies ar sportu, jo labāk
Dānijas pētnieki ne tikai iznīcina šo mītu, bet arī secina – cilvēki, kas sporto pārāk daudz, var iegūt pretēju rezultātu vēlamajam. Dāņu veiktajā pētījumā tā dalībnieki tika pētīti 12 gadus, un rezultāti atklāj – tiem, kas ik nedēļu straujā tempā skrēja vairāk nekā četras stundas un vairāk nekā trīs reizes, bija tāds pats nomiršanas risks kā tiem, kas neizkustējās nemaz. Kāda ir optimālā skriešanas intensitāte un biežums, lai dzīves ilgumu nesamazinātu? Lēns vai mērens temps ne vairāk kā trīs reizes nedēļā un ne ilgāk kā vienu līdz 2,4 stundas.

Nēnu galvenais jau ir intensitāte. Ja jau te visi tiešām skrien ar puslu aerobajā zonā, tad jau ok.. :) Es savulaik kustējos pa 20+h nedēļā. Pārsvarā velo un čill režīmā..

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]extranjero
2020-07-27 13:15 (saite)
Šis ir tas, ko sauc par sliktu zinātni.

Var jau būt, ka pētījums ir diezgan sakarīgs, tikai žurnālisti to nav pareizi izskaidrojuši.

1) Nav teikts, par kādu vecumu ir runa. Ja ņem 30, 40, 50 gadus vecus, kuriem līdz miršanai vēl ir tālu, tad loģiski, ka 12 gadu laikā mirstība nebūs daudz atšķirīga abās grupās. Īstās atšķirības jau parādīsiet daudz vēlāk – 60, 70 vai 80 gadu vecumā.

2) Ko nozīmē “neizkustējās nemaz”? Taču ne jau, ka visu laiku gulēja uz dīvāna. Varbūt tie “neizkustējās” ir tie, kas strādā fiziski aktīvu darbu – rok grāvjus, ceļ mājas utt. Atšķirībā no skrējējiem, kas ir kantora žurkas.

3) Tāpat nav skaidrs, vai varbūt skrējēji nav biežāk tie, kam jau ir kādas veselības problēmas. Ja viņi neskrietu, tad nomirtu daudz ātrāk. Savukārt, tie, kas neskrēja, nodzīvotu ilgāk, ja sāktu skriet.

(Atbildēt uz šo)

(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?