26. Marts 2018 (09:10)
kas tur bija ar tiem atmiņu uzlabojošajiem uztura bagātinātājiem? magniju un B6 es jau dzeru. gribas kursu ar to standartu vismaz iesākt dzert jau pirms neirologa vizītes
Comments
|
Posted by: Strēlniece (
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small} str) Posted at: 26. Marts 2018, 09:45
|
|
Nootropi:
Huperzine A
Rhodiola rosea ( man patīk iedarbība, jo samazina stresu, noņem nogurumu)
Bacopa Monnieri
Lion’s Mane
Tyrosine
Citicoline
L-theanine
Tryptophan
Vinponcentine
Acetyl-l-carnitine
|
Posted by: kihelkonna (
kihelkonna) Posted at: 26. Marts 2018, 10:20
|
|
tas ir šeit pēdējā nodaļā pie acetilholīniem
http://klab.lv/users/kihelkonna/757
un jā, ginkgo ir viegli dabonams un labs, kaut gan šajā nodaļā man nav. un vislabāk atmiņu uzlabo atmiņas centīga lietošana resp trenēšana.
|
Posted by: porcelāna lellīte (
neraate) Posted at: 26. Marts 2018, 10:39
|
|
jā, bet es sākšu ar vitamīniem, jo dzīvesveida izmaiņas un trenēšana šobrīd nav iespējamas
paldies vispār! tagad man ir arī demence un Alcheimers :D
|
Posted by: kihelkonna (
kihelkonna) Posted at: 26. Marts 2018, 10:46
|
|
tik vien? pieraksti vēl prediabētu!
ja tu dzer B6, tad vēršu tavu uzmanību uz to, ka ir vesels bars b vitamīnu, vairāk nekā pieci, un tie ir dabonami kompleksās un itin lētās tabletēs. tad tikai uzreiz ir sarežģījums, ka visi magniji un ginki mēdz būt nopērkami kopā ar B, un tad jāuzmanās neapēst par daudz to B.
ak jā, omega 3 ir pirmajā vietā vēl pirms šiem. otrajā ir drāzeņi ikdienā. magniju un B es liktu pēc omegas un drāzeņiem :)
|
Posted by: porcelāna lellīte (
neraate) Posted at: 26. Marts 2018, 10:50
|
|
man šķiet, ka omega man ir D vitamīnu sastāvā. B neskalojas laukā? redzi, man vajag kko lietot jo šo visu es nemaz ne tik sen zināju tāpat
prediabēts nav aktuāls, ir divu veidu onkoloģijas :D skūzi
|
Posted by: kihelkonna (
kihelkonna) Posted at: 26. Marts 2018, 10:59
|
|
oo, lepojies!
es maz zinu par B. uz manas diētas (bez graudiem) var trūkt dažādi B, tā nu ēdu dažreiz tos multi. par dozām tur zinātnieki vēl strīdas, un neesmu lasījusi par skalošanos, bet neesmu arī meklējusi.
tas ir kaut kas rets, ka omega ir D vitamīnu sastāvā. parasti ir otrādi, mazs (nepietiekams) D daudzums ir klāt pie zivju eļļām. to omegu vajagot vismaz pusgramu dienā. bet man personiski ir tā, ka apzinīguma pietiek tikai kādām 2 vielām dienā, un tālākās tabletes tiek nosačkotas.
|
Posted by: vai tad (
mansgan) Posted at: 26. Marts 2018, 23:24
|
kas? lecektīns?
|
Posted by: Inde (
auksts_entelekt) Posted at: 27. Marts 2018, 11:49
|
|
|
Posted by: vai tad (
mansgan) Posted at: 26. Marts 2018, 11:27
|
oi, visādi bija. bet neatceros
|
Posted by: sajūtu cilvēks (
vacatio) Posted at: 26. Marts 2018, 18:39
|
|
mana daktere reiz teica, ja gribi tiešām efektīvu līdzekli, tad jāņem Actovegins. bet man ir periodiska atmiņas pasliktināšanās saistībā ar vairākām galvas traumām un migrēnām. Citiem varbūt palīdz arī lētāki bagātinātāji. Tieši vakar domāju, ka vajadzētu atkal burciņu izdzert, bet naudas dikti žēl. Un es pat nevaru pateikt vai palīdzēja, jo šausmīgi sen neesmu atlicinājusi tam naudu. Cita daktere pēc tām traumām uz atmiņas problēmām rakstīja Tanakanu. Bet tas bija jādzer vismaz 3 mēneši, lai būtu jēga.
|
Posted by: sajūtu cilvēks (
vacatio) Posted at: 26. Marts 2018, 18:55
|
|
bet parokoties google, atradu, ka par actovegin efektivitāti gudras galvas vēl strīdas. vot.
|
Posted by: sajūtu cilvēks (
vacatio) Posted at: 26. Marts 2018, 19:05
|
|
Es riekš sevis tagad meklējos a netu, reko atradu: Ginka ekstrakts sastāv no vairākiem sīkākiem komponentiem, kam jābūt noteiktā daudzumā, lai preparāts būtu aktīvs. Tajā nedrīkst būt arī kaitīgi piemaisījumi, piemēram, ginkolskābe,” skaidro neiroloģe, iesakot pirms to iegādes rūpīgi izpētīt iepakojumu. Ginka preparātu ieteicamā deva ir 120 mg dienā, tie jālieto kursu veidā divus trīs mēnešus no vietas, pēc tam jāievēro pārtraukums.
|
Posted by: vai tad (
mansgan) Posted at: 26. Marts 2018, 23:15
|
labrīt, par kuru no tām pupu mizām nav teksts "no/weak evidence" un tamlīdzīgi?
kāds naivums domāt, ka kaut kāds ķīniešu bezsakarā pielūgts krūms metas jūsu smadzenēs un izbrīvē vietu pēdējiem 30 zvanītajiem tālruņa numuriem...
līdzsvarots uzturs, veselīga dzīve. ja jūs vēl uztraucaties par kaut kādu ginku, jums to nevajag. a reāla demence jūs atbrīvos no daudzām problēmām (radot gan citas :D)
Ginko biloba