26. Marts 2018 (09:10)
kas tur bija ar tiem atmiņu uzlabojošajiem uztura bagātinātājiem? magniju un B6 es jau dzeru. gribas kursu ar to standartu vismaz iesākt dzert jau pirms neirologa vizītes
Comments
|
Posted by: porcelāna lellīte (
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small} neraate) Posted at: 26. Marts 2018, 10:39
|
|
jā, bet es sākšu ar vitamīniem, jo dzīvesveida izmaiņas un trenēšana šobrīd nav iespējamas
paldies vispār! tagad man ir arī demence un Alcheimers :D
|
Posted by: kihelkonna (
kihelkonna) Posted at: 26. Marts 2018, 10:46
|
|
tik vien? pieraksti vēl prediabētu!
ja tu dzer B6, tad vēršu tavu uzmanību uz to, ka ir vesels bars b vitamīnu, vairāk nekā pieci, un tie ir dabonami kompleksās un itin lētās tabletēs. tad tikai uzreiz ir sarežģījums, ka visi magniji un ginki mēdz būt nopērkami kopā ar B, un tad jāuzmanās neapēst par daudz to B.
ak jā, omega 3 ir pirmajā vietā vēl pirms šiem. otrajā ir drāzeņi ikdienā. magniju un B es liktu pēc omegas un drāzeņiem :)
|
Posted by: porcelāna lellīte (
neraate) Posted at: 26. Marts 2018, 10:50
|
|
man šķiet, ka omega man ir D vitamīnu sastāvā. B neskalojas laukā? redzi, man vajag kko lietot jo šo visu es nemaz ne tik sen zināju tāpat
prediabēts nav aktuāls, ir divu veidu onkoloģijas :D skūzi
|
Posted by: kihelkonna (
kihelkonna) Posted at: 26. Marts 2018, 10:59
|
|
oo, lepojies!
es maz zinu par B. uz manas diētas (bez graudiem) var trūkt dažādi B, tā nu ēdu dažreiz tos multi. par dozām tur zinātnieki vēl strīdas, un neesmu lasījusi par skalošanos, bet neesmu arī meklējusi.
tas ir kaut kas rets, ka omega ir D vitamīnu sastāvā. parasti ir otrādi, mazs (nepietiekams) D daudzums ir klāt pie zivju eļļām. to omegu vajagot vismaz pusgramu dienā. bet man personiski ir tā, ka apzinīguma pietiek tikai kādām 2 vielām dienā, un tālākās tabletes tiek nosačkotas.
tas ir šeit pēdējā nodaļā pie acetilholīniem
http://klab.lv/users/kihelkonna/757
un jā, ginkgo ir viegli dabonams un labs, kaut gan šajā nodaļā man nav. un vislabāk atmiņu uzlabo atmiņas centīga lietošana resp trenēšana.