![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
jūs ar saviem izteikumiem par "paģiru sajūtu" dzenat mani izmisumā.
man ir šausmīgi bail no paģirām, jo man ir bail vemt. līdz ar to mana ķermeņa fiška ir, ka tikko iesāpās galva, iekrītam panikā un netiekam ārā, līdz jāvemj. vai arī pus dienu nīkuļot un tad bezspēkā aizmigt.
izskatās, ka panikā es sāku jau pamazām krist, lai arī otrā pote ir tikai trešdien.
man ir šausmīgi bail no paģirām, jo man ir bail vemt. līdz ar to mana ķermeņa fiška ir, ka tikko iesāpās galva, iekrītam panikā un netiekam ārā, līdz jāvemj. vai arī pus dienu nīkuļot un tad bezspēkā aizmigt.
izskatās, ka panikā es sāku jau pamazām krist, lai arī otrā pote ir tikai trešdien.
bet pirms padsmit gadiem no stresa (uzzināju,ka līgavainis krāpj) sākās tas, ka ja sāk, tad nevaru pārstāt, nāk kunģa sula
Kad es padomāju par to, ka esmu novēmusi pusgadu savas dzīves man pagalam šķērmi metas ap dūšu
domāju, ka zemapziņā šis ir bijis viens (no daudzajiem) iemesliem izvairīties no grūtniecības :D
Stresainākos dzīves periodos es dzīvoju no āboliem, burkāniem, maizes un kefīra un ja ir kādi mirkļi, kad nešķebina, cenšos ēst olbaltumvielas spēkam.
Man šķiet, ka tas ir fizioloģiski no stresa un teorijā to var menedžēt ar medikamentiem, neesmu mēģinājusi
man jau reiz senā jaunībā kāds labdaris bija izrakstījis noofēnu, bet tam nebija vispār nekāda efekta, nemaz. neko kreptīgāku neesmu mēģinājusi. nu, vienīgi vienreiz pie panikas lēkmes ātrie man iešāva diazepāmu - vot, tā gan bija nirvāna lol, kā jau pie hard drugs :D
bet forši, ka tev vismaz ir saraksts ar kaut kādām lietām, ko tomēr var dabūt iekšā. man tas ir ļoti mainīgi un pārsvarā es vienkārši šveicarēju pie ledusskapja - durvis vaļā, parīstos, durvis ciet, tad pavirinu citus plauktus līdz atrodu kaut ko, ko var iemānīt iekšā. alsō, smūtiji dažreiz palīdz, jo tos vieglāk norīt.
P.S. Man ar migrēnas pavada slikta dūša. Tā ka neturas iekšā neviena pretsāpju ripa, bet nu tad es pat nezinu - ir tik slikti, ka pofig vai vemju vai situ pieri pret sienu :D
es ar šito gāju pie KBT terapeita pirms 5 gadiem, tad bija labāk, bet pēdējā gada laikā atkal pāris reizes ir gadījies un fobija atkal lien virsū.
bet to vemšanu pie potes es baidos dēļ tām pieminētajām paģiru sajūtām - jo arī nevaru iedzert pretsāpju tableti, ja sāp galva - lec atpakaļ
man ir (recepšu) migrēnas zāles, kam ir klāt pret-vēmēj-viela. nav tā, ka katru reizi noturas pietiekami ilgi tur iekšā, lai sāktu darboties, bet pietiekami bieži izdodas ar šito.
nu vai duramie painkilleri.
Tad redzēs, cik ilgi šis līdzēs :D
Citreiz noteiktā situācijā palīdz sekss vai ekvivalenti. Bet baigi jāskatās, citreiz paliek sliktāk.
Peinkilleri vajag ne tikai īstajā brīdī (ne par vēlu) bet arī zirga devā. Un ūdeni atcerēties dzert. Citreiz, kad neesmu paspējusi un jau sākusies, es sienu ap galvu ciesi lakatu, nu tā, kā baikerim, dzeru glāzi ūdens ar pretsāpju zāli, dažreiz arī nošpu un karstu kafiju. Var ar kaut ko garšīgu, ja nešķebina. Un ja var nostāvēt, pēc tam siltā vai remdenā dušā
man galva sāp no apmēram visa, straujas laika maiņas, aukstuma, par maz ūdens, vēl sazinkā. bet full blown migrēnas parasti ir jā, saistītas ar Stresu un Notikumiem un tādām lietām. un jā - iedzert lielu devu ne par vēlu ir visefektīvākais veids kā. un, ja nevar ieēst, tāpat kā tu augstāk raksti - plika šķēle maizes un kafija palīdz ar to organisma niķīti par nelabumu dēļ tukšas dūšas un ripām. vēl man mēdz palīdzēt gāzēti dzērieni, bet tur uzmanīgi ar garšiņām, lai nenošķebina. ā un vēdināšana un stabila svaiga gaisa plūsma bezmaz tieši sejā palīdz.
bet nu jā, ja man sākas pa miegam, tad es mēģinu saorganizēt pēc iespējas tumšāku telpu un iekārtoties fiziski pozās, kas vismazgāk triggerē. aprīties visas iespējamās ripas, ko rokas stiepiena attālumā var sameklēt. (man pie gultas atvilknē stāv vajadzīgie medikamenti.) nostāvēt ilgāk par 2 mins parasti nav opcija un acis turēt normāli vaļā arī ne.
un ar seksu / ekvivalentiem ir tā uzmanīgi, tur reizēm palīdz, reizēm paliek sliktāk, tur tas viss ir case by case basis.
Mani ļoti trigerē gaisma, februāra spilgtā saule, rudens saule kas mežā ņirbinās starp zariem uz krāsainajām lapām (jau uzrakstot pārņēma šausmas), saule, kas atspīd uz sniega, trokšņi, noteiktas frekvences, bet ir labāk kopš brilles ir ar hameleona efektu, geibu nopirkt troksni slāpējošas austiņas, bet drusku raustos vai nebūs fufelis, neesmu saņēmusies iegādāties, brendi ir dažādi:
https://www.flareaudio.com/products/cal
Nu jā un kopš paprasīju nervu zāles, arī ir daudz labāk, ir Notikums vai fizioloģisks stress, iedzeru kapsulu un tāda riktīgā migrēna nav bijusi. It kā tikai kruķie, bet pofig, ja palīdz.
Nu, un uztaisīs vēlreiz MR ar kontrastvielu, paskatīties vai nav kāds bumbulis nelāgā vietā aizķēries.
Bet nu jā, man pirms diviem gadiem parasts neirologs ar kaudzi zāļu labi samenedžēja visādas huiņas un migrēnas līdz retam un paciešamam līmenim