kihelkonna [entries|archive|friends|userinfo] kihelkonna [ website | kihelkonna - apdzīvota vieta sāremā salā ] [ userinfo | sc userinfo ] [ archive | journal archive ]

ACEs un slimības [23. Jan 2015|13:00] [Tags | berni, lit, psih ] Šovasar par to lasīju, un jau sen gribēju sameklēt avotu. Nesen avots pats nāca pretī. Te būs subjektīvs un nezinātnisks atstāsts. Kaiser Permanente ir veselības aprūpes organizācija ASV, un no 1995. līdz 1997. gadam šeit veica apjomīgu pētījumu. Tika iesaistīti ap 17 tūkstošiem dalībnieku. Visi turīgi, visiem darbs, visiem apdrošināšana (jo viņiem ir pa kabatai konkrētās organizācijas veselības apdrošināšana), 75% beiguši koledžu. Dalībniekiem bija anketā jāieķeksē, vai viņiem ir bijusi kāda no sarakstā minētajām bērnības traumām. Traumu saraksts: fiziska vardarbība, seksuāla vardarbība, emocionāla vardarbība, fiziska nevērība (neglect), emocionāla nevērība, māte izturējās vardarbīgi, ģimenē lietotas narkotikas, ģimenē garīga slimība, vecāku šķiršanās, ģimenes loceklis ieslodzījumā. Traumas saucās Adverse Childhood Experiences jeb saīsinājumā ACE. Tālāk katram dalībniekam saskaitīja, cik tad viņam to ACE ir. Divām trešdaļām dalībnieku bija vismaz viens ACE. No šiem 87% ziņoja par vēl vienu ACE, un tā tālāk. Tālāk pievērsās citiem datiem par šiem dalībniekiem. ACE skaits izrādījās ļoti saistīts ar tādām veselībai kaitīgām darbībām kā smēķēšana, alkohola un narkotiku lietošana, partneru neizvēlība, un stipri korelēja ar smagu aptaukošanos, depresiju, sirds slimībām, vēzi, aknu slimībām. Ja salīdzināja cilvēkus ar 0 ACēm un tādus, kam ACEs bija vismaz 4, pēdējie divreiz vairāk smēķēja, ar 7 reižu lielāku varbūtību bija alkoholiķi, ar 7 reizes lielāku varbūtību viņiem bija sekss pirms 15 gadu vecuma. Viņiem bija divreiz lielāka varbūtība kļūt par vēža slimniekiem, 4 reizes lielāka dabūt emfizēmu un hronisku bronhītu. Viskrāšņākās līknes bija pašnāvībām - 6 ACEs un 30 reižu vairāk pašnāvību mēēginājumu. 5 ACEs un 6reiz lielāka varbūtība, ka šis cilvēks ir injicējis narkotikas. Par to tika uzrakstīti kādi 50 zinātniski raksti, un internetā ir daudz šādu glītu grafiku (ACE pētīšanu ir pārņēmušas arī citas organizācijas). Daļa no šīm korelācijām ir saistītas. Ja daudz dzer un pīpē, tad vēlāk dabū slimas aknas un slimas plaušas. Bet ne jau visi, kam bijušas ACEs, obligāti pīpēja, narkojās un dzēra. Liela daļa uzvedās pilnīgi normāli, dzīvoja veselīgi, nepīpēja, nedzēra un nenoēdās. Šiem kārtīgajiem cilvēkiem (kuriem bija 7 un vairāk ACEs) bija par 360% lielāks risks saslimt ar sirds išēmiju (kas ir biežākais nāves iemesls ASV).  ACEs bija padarījušas viņus slimus tādā veidā, kam nebija nekāda sakara ar viņu veselīgo vai neveselīgo dzīvesveidu. Autori salīdzināja mediķus ar ugunsdzēsējiem, kuri vērš visu ūdeni uz dūmiem (fiziskā saslimšana), ignorējot zem tiem esošās liesmas (neārstētas emocionālās traumas). (no kā mirst tie, kam nulle ACu, nepateikšu, jo nezinu.) Turpmāk vēl. Nākamā nodaļa būs par stresa hormoniem. DISKLAIMERIS izklaidējos. nenesu atbildību. Link 13 raksta|ir doma

fikss jautājums par vordu [23. Jan 2015|11:10] es sameklēju tīmeklī bildi, pieseivēju pie sevis un pēc tam samazinātu ieliku vordā. pēc tam es netīšām to bildīti folderī nodzēsu. (ak tu piķis.) man tagad vajag bildītes failu, bet folderī nav, un tīklā arī vairs nevaru atrast. tur kaut kāda smalka kīvordu kombinācija bija. ja varētu tai bildītei iekš vorda paskatīties kaut vai faila nosaukumu, būtu vieglāk. bet nemāku. kad klikšķinu ar labo pogu uz bildes, dabonu visu, tikai ne iespēju paskatīties bildītes izcelsmi. cienījamie cibiāņi, vai varat man palīdzēt? upd paldies visiem, atradu. man pat bija bildes autores vārds, bet flikra meklētājā tas neko nedeva. glābjošā frāze iekš gugles bija "Liz West" Pan site:flickr.com Link 12 raksta|ir doma

zupe 2 [20. Jan 2015|15:25] [Tags | eed ] sasodīts, atkal briesmīgi pārēdos Link 3 raksta|ir doma

Ķirbja zupe [20. Jan 2015|14:48] [Tags | eed ] paldies visiem par ieteikumiem ķirbja sakarā! personiskas pateicības vietā ielikšu (pēc dominikas uzaicinājuma) ķirbja zupas recepti, kas mūsu mājās tiek stabili lietota. ( vajag: ķirbi, vistas fileju, sīpolu, kariju, kausēto dzintara sieru, blenderi.  ) Link 5 raksta|ir doma

ķurbē [20. Jan 2015|13:03] [Tags | eed ] man ir ļoti liels ķirbja gabals. daļu izvārīšu ķirbja zupā (ar vistas fileju un kausēto sieru, an ļoti garšo), bet viss nesalīdīs katlā. kulinārās autoritātes, ieteiksiet kaut ko? zinot manas īpatnības :) Link 17 raksta|ir doma

paaudžu pārmantojamība [17. Jan 2015|14:30] [Tags | berni, eed ] uff! mazmurkšķis (7) pašlaik virtuvē māca mazzaķi (4), kā gatavojama pankūku mīkla. kafiju no rītiem arī jau mazmurkšķis kārtīgi nes! (mēs, kā zināms, audzinām bērnus ne tāpēc, lai šie pie mirstamās gultas nestu ūdens glāzi (baigi dārgs ūdens sanāk), bet lai viņi mums no rītiem nestu kafiju.) Link 2 raksta|ir doma

Matilde [17. Jan 2015|11:15] es šodien apgriezu Matildi viņa rudenī vairākus mēnešus šitā zied, pārējā laikā izskatās diezgan miskastīgi. iztur visu, tai skaitā atrašanos uz dienvidu palodzes, kad es vasaras vidū esmu pāris nedēļas prom. jautājiens, vai nogrieztos zarus mest ārā, vai pietaupīt un ielikt ūdenī? intresentiem varu izsniegt i tagad, i tupmākajos mēnešos, apsakņojušos. ešinante. upd. viņa ir nosaukta par Matildi par godu Tillei no suņuvīra. upd.2. jūzeri blond, šoreiz es būšu uzmanīgāka. savulaik tu gribēji, un man tikai vēlāk pieleca. http://klab.lv/users/kihelkonna/348178.html Link 3 raksta|ir doma

[15. Jan 2015|18:26] [Tags | daba, lit, psih ] un vēl es nesen aplūkoju dažus tekstus par grieķu dieviem. attēlā pa kreisi ir Pāns. lai arī ko tas VR sacītu (neesmu kārtīgi lasījusi), varbūt tie sengrieķu elfi, nimfas un tamlīdzīgi tipiņi vienkārši bija neandertālieši? viss saskan - nebija diezcik gudri, bija ķēriens uz mākslām, netiecās pēc civilizēta dzīves veida. kniebties ar viņiem varēja, bet pēc nokniebšanās nevarēja zināt, kas piedzims. (mans agrāks apskats par neandertāliešiem šeit) Link 2 raksta|ir doma

krājkase [15. Jan 2015|18:16] man ir divas jaunas džinsenes, abas labi izskatās, un abām ir paliela krājkase. es jau esmu pilnīgi pieradusi, ka puse dibena plikā veidā karājas virs bikšu jostas, un redzu visriņķī, ka ar puspliku pakaļu staigā aizvien vairāk ļaužu, i jauni, i veci, un abu dzimumu. es ceru, ka drīz beigsies visi tur aizliegumi, un pakaļas atklāšana būs tāda pat ikdiena kā potīšu atklāšana, kas kādreiz dāmām bijusi nepiedienīga. ek, pienāks taču laiki, kad valstu prezidentes un prezidenti pie lietišķā uzvalka piekombinēs glīti atsegtu pakaļas pusi. man vajag to drīzāk, jo piegriezies visu laiku bikses uz augšu stiept. Link 1 raksta|ir doma

uzvaardi [15. Jan 2015|14:39] Cienījamie cibiņi! Palīdzēsiet man latviskot uzvārdus? Katrs ir no citas nezināmas pasaules vietas. Dzimums gan noskaidrots. ( te ir ) Link 7 raksta|ir doma

"ko es šodien izmetu" turpinājums [14. Jan 2015|11:25] es zinu, ka tas ir tikai slimības recidīvs, bet aizvien vairāk panesas lietas "ko es nesen izmetu un kas man tagad ir vajadzīgs". ik pa laikam kaut kas tāds atronas, bet nupat ir aizmirsies. pašlaik tie ir ausekļi jeb ausu aizbāžņi - tos vajadzēja likt mazmurkšķa izoperētajās caurajās ausīs, kad mm gāja vannā. pirms trim nedēļām pēdējo ausekli svinīgi izmetām, bet tagad mm atkal auss caura (jau trešo dienu mm mati vienā galvas pusē visu laiku slapji, %$@%$), ausekli manāmi vajadzēs, būs jātaisa jauns. Link 1 raksta|ir doma

. [12. Jan 2015|13:51] otrā nakts ar ausu sāpēm bija grūta. no rīta no auss sāka kaut kas tecēt ārā. mati vienā pusē slapji. ģimenes ārste uz nosūtījuma uzrakstīja CITO un pasvītroja ar sarkanu, un tas nozīmēja, ka ārstiem mūs jāņem bez rindas. dzirdes centrā mūs tūlīt ieveda pie dakteres, ar tādu svarīgumu, it kā mums līdzi būtu koferītis ar transplantācijai domātu sirdi. vēl zvanīja kaut kur pa telefonu un teica - cito! mazmurkšķim tagad divas nedēļas mājas režīms. Link 6 raksta|ir doma

. [11. Jan 2015|09:28] mazzaķa jaunākais prātojums: mati aug paši no sevis. puķes gan ir jāaplaista. lauleņa jaunākais prātojums (kad mēs pusvienos naktī pēc filmas noskatīšanās ķērāmies pie šprotu bundžas): un vēl pirms pusstundas man likās, ka esmu sācis novājēt! bet vispār mazmurkšķim neganti sāp auss un mēs pošamies uz Vienības gatvi. nevar saprast, vai nesen adenoīdotās ausīs var pilināt ausu pilienus (ausis tika novērtētas kā saaugušas pirms pāris mēnešiem), tāpēc. upd. braukšana uz slimnīcu atcelta. ģimenes ārstu konsultatīvais tālrunis mani pārliecināja, ka svētdienā tur tur nav jēgas braukt, jo tik un tā lora nebūs. turpat pa telefonu ārste izmeklēja mazmurkšķi (no ausīm nekas netek, temperatūras nav, skrimslis uzspiežot nesāp, deguns tīrs) un ieteica ar pretsāpju līdzekļiem noturēties līdz pirmdienai. pašlaik tas ir vienkārši, jo nekas nesāp. tā auss sāp pa naktīm. Link ir doma

Andromēdas miglājs [7. Jan 2015|15:07] [Tags | daba, lit ] pieglabāju linku no jūzera kautskis http://www.spacetelescope.org/images/heic1502a/zoomable/ Andromēdas miglājs. tur ir jāgriež peles poga un jāzūmojas. Link ir doma

parentēšana [4. Jan 2015|10:02] tā špidrilka ir tik līdzīga man (es gan atļaujos domāt, ka viņa ir mana uzlabotā versija), ka es domāju, kā viņai ies, kad viņa būs liela. liela daļa no manis ir kaut kā vērta tāpēc, ka es pamanījos dzīvot diezgan viena. jau pamatskolas otrajā pusē par mani īpaši nelikās zinis, vidusskolā vēl jo vairāk, par vēlākiem laikiem nerunājot. es kļūdījos, cietu, meklēju, brīžiem gandrīz nogāju pa burbuli, meklēju kaut ko. mīlošs vecāks brīžiem nosirmotu un dauzītu gavu pret sienu, ja zinātu, kā man iet. bet es esmu pieradusi skatīties, kā mazmurkšķim iet, un daudzmaz palīdzēt. pēc viņas 20 gadu vecuma man vajadzētu vai nu nomirt, vai pārcelties uz ārzemēm, vai izsūtīt viņu, lai viņa varētu dzīvot un kļūdīties bez manas raizīgās acs. Link 5 raksta|ir doma

JG [1. Jan 2015|11:15] šī bija reti laba JG sagaidīšana, jo nekur nevajadzēja iet. stiept mājup aizmiegošus sīčus no omulīgas vietas allaž ir spēkus izsmeļoši, tāpēc šoreiz pierunājām visus nākt pie mums. viņi arī atnesa nesakarīgi daudz ēdiena un pēc 10 devās prom (stiepjot aizmiegošu sīci). mūsējie sīči drīz aizmiga, mēs tā kā skatījāmies filmu, bet no tās es migu ciet. aiz loga aizvien cītīgāk salūtēja. dzīvojam vecā daudzstāvu mājā, mums pie gultas ir dienvidu logs, un aiz tā klajums ar privātmājām, un gandrīz katra savā pagalmā kaut ko salūtēja. ne salīdzināt ar salstošo stāvēšanu daugavmalā! ar lauleni sēdējām gultā zem deķa un vērojām visdažādākos salūtus tepat daždesmit metrus no mums, un tie bija nevis blīkšķi, bet visdažādākie krāšņumi, kas čaukstēdami bira mums logā. laimīgu jauno gadu! Link ir doma

ko es šodien izmetu: [30. Dec 2014|12:01] piekrāmēju savu lielisko 60litrīgo lafumas mugursomu ar papīriem (man likās, ka saies viss, bet vēlāk atradās vēl viens neiestūķējams superneto maiss, tā ka bija kļūda tik pilnu stūķēt), knapi knapi uzstutējos kājās un grīļodamās devos uz puskilometru attālo makulatūras miskasti. tā jau nav tālu, bet otrpus brīvības ielai, un tas ir tikpat kā likteņupi šķērsot. kad pēdējiem spēkiem biju tur pielīgojusies, abi konteineri izrādījās ar kaudzi pilni. laikam neesmu vienīgā, kas met ārā iepriekšējo dzīvi. nu neko, atcēlu vaļā vāku un uz esošās čupas sakrāmēju glītas kaudzes. Link 1 raksta|ir doma

[27. Dec 2014|21:22] [Tags | eed, vesel ] tikai tiem, kam ir ( priekšzināšanas iekš EFT ) Link ir doma

salmiņu stabulītes [27. Dec 2014|13:20] [Tags | zilite ] mūsu kārtējais projekts, mēs taisījām pēc šīs pamācības izskatās apmēram tā bet mūsējais ir daudz smukāks, no nelokāmajiem salmiņiem un ar starpiņām. interesanti, bet tieši 1 cm starpība nozīmē pustoni. tātad do mažora iegūšanai pirmo salmiņu atstāj kā ir, otro saīsina par 2 cm, trešo par vēl 2 cm, ceturto par 1 cm. tālāk pēc loģikas būtu 2, 2, 1 cm (mažors ir tonis tonis pustonis tonis tonis tonis pustonis; es to iemācījos no mazmurkšķa solfedžo), bet lāgā neskan, un nākas īsināt par 2 1 1 1 un patiesībā uz sajūtām. kad tajos salmiņos pūš iekšā, skan žēlīga pūtiena skaņa, un šīs skaņas no dažādiem salmiņiem konkrēti atšķiras, un var izspēlēt dziesmiņas. mēs uztaisījām arī to gammu, kur starp visām skaņām ir pustonis, bet no tās nav nekādas jēgas. nāksies uztaisīt vēl 2 domažorus, lai nav jākaujas. starp citu, kā panpipes ir latviski pareizi saucamas? UPD jūn 2016 14,40 12,80 11,63 11 9,80 9,00 7,8 7,20 Link 8 raksta|ir doma

rij 5 [26. Dec 2014|08:30] [Tags | dieeta, eed, lit, vesel ] nu tātad. vakar es visiem (tai skaitā vējam, lietum un apsei) prasīju, kāpēc esmu tāda rīma. šodien zinu. tas saucas leptīna rezistence. mūsu tauku šūnas ražo leptīnu (sadarbībā ar vēl dažādiem hormoniem un procesiem utt.). galvā ir hipotalāms, kas to novēro. ja daudz leptīna, ar hipotalāma palīdzību smadzenes uzzina, ka pietiek ēst, un laiks uzkrāto tērēt. ja cilvēks kādu laiku ir pārlieku ēdis, hipotalāms sāk nedzirdēt leptīnu. attiecīgi tālākā sistēma nesaņem signālu, ka ir gana, un padomā, ka laikam ir baigais bads, un vajag ēst vēl. to sauc par leptīna rezistenci. ja nabaga rīma sāk badoties, leptīns samazinās, un to gan organisms pamana, un nospriež, ka ir iestājušies bada laiki, vajag ēst un taupīt resp nekustēties. rīma cenšas iedarbināt gribasspēku un ēst mazāk, bet ko gan var vienas rīmas sīkais gribasspēks pret to, ka organisms ir ieslēdzis visniknāko pašsaglabāšanās režīmu? leptīna rezistence tiešām ir kas vairāk par iegribu. vienas šūnas smadzenēs kļūst vairāk, citas mazāk. uzšķēržot galvaskausu (žurkām) var redzēt, vai šeit ir darīšana ar leptīna rezistenci. tomēr no leptīna rezistences var tikt vaļā. interesenti lai guglē leptine resistence reversed. es uz kādu laiku atteikšos no maizes un citiem graudu produktiem. no tā noteikti nemirst (no atteikšanās no maizes; zinu, ka lasītājs satrauksies, ka kā tā var), un pieredze rāda, ka manus ēdelības plostus patiešām iesāk kāds maizes produkts. kā izcili pagatavots speķa pīrādziņš aizvakar. disklaimeris. es zinu, tūlīt jūs satrauksieties, ka kaut ko esmu pārstāstījusi pavirši, banāli un nezinātniski. atļaušos neatbildēt jūsu satraukumam. Link 13 raksta|ir doma

navigation [ viewing | 260 entries back ] [ go | earlier/later ]