es notievēju uz rimi salātu diētas. uzresnēju, kad sāku pati gatavot. tiesa, tās salātu porcijas bija salīdzinoši stipri mazākas par manu oj-man-netīšām-sanāca-tīri-labs-jāpaņem-vēl. ar sportu nenodarbojos. tagad atkal sāku samazināt vakariņu devas un - tadā - atkal sāk krist nost. nekāda sporta. tā ka domāju, ka galvenais tomēr ir porciju izmērs. bet izkustēties, protams, arī nenāks par ļaunu :)

(Reply to this) (Thread)

tiesa, es nesvēros un man nebija mērķa. es notievēju netīšām. tagad gan man ir mērķis :D sasniegt to iepriekšējo stāvokli, jo man viņš patika

(Reply to this) (Parent) (Thread)

varbūt es arī neēdu tik ļoti mazāk, lai svars manāmi zustu.
tomēr šķiet, tā kā tie pāris kg neuzauga pa nedēļu, tad arī nost nedabūsies pa nedēļu.

varbūt jāuzliek augstāks mērķis, lai vairāk iespringtu :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nē, pa nedēļu toč nebūs nekas ievērojams,es domāju, jebkurā gadījumā. ja nu vienīgi pārstāt ēst pavisam. bet vai mums to vajag :D

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nay, tas būtu barbariski!

(Reply to this) (Parent)

Nu es atkal varu ko citu teikt. Visu laiku milzīga vēlme nomest svaru bija, bet nu kaut kā neizdevās. Ēst ir garšīgi un baigais slinkums, tik traki jau arī nav ar mani, bet tad es kaut kā dabūju baigo neatlaidību un sāku augustā skriet krosiņus- 4-5x nedeļā, rezultāts smuks, ēd cik gribi, un tagad pēc pus gada man ir vairāk enerģijas, kāds nekad nebijis muskulis un pilns vēders ar ēdienu. Nevar sūdēties. Vajag tikai krosiņu kompāniju un tas arī viss, satriecošas sajūtas un nav sirdsapziņas pārmetumu, ka uz nakti gribās apēst kādu milzīgu kūkas gabalu.

(Reply to this) (Thread)

man pieklibo tā regularitāte :/ jo nevar vienu nedēļu vienu reizi, citu trīs dienas pēc kārtas, tad sākas meņkas, vēders sāp un vispār negribas ne kāju pacelt :))
savulaik es uz velotrenažiera kādas četras reizes nedēļā minos un pamazām, bet neatlaidīgi, svars gāja nost, ķermenis vingrāks, pašsajūta, kā tu saki, satriecoša. bet savu meņjū es tomēr pārskatīju arī. tas strādāja.

jāiet kā atkarīgajam 12 soļu programmā - one day at a time.

(Reply to this) (Parent)

kas ir tas, kas notiek pēc 30? izklausās pēc "visi mirst, un cīņa beidzas" :)

(Reply to this) (Thread)

:D nu, ķipa, tu sāc mīlēt savu ķermeni, kāds viņš ir, un daudz neiespringsti. tā runā, es jau vēl neesmu tai žoga pusē, hehe

man gan šķiet, ka tas nav gluži tas, jo var jau mīlēt savu ķermeni, bet ne īpaši mīlēt to, kā daža drēbe uz viņa izskatās, ne? :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nope. neko tu nesāc mīlēt. kļūst tikai vēl štruntīgāk, jo sāc ievērot novecošanās pazīmes.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

:D

(Reply to this) (Parent)

Kad tev bija tie -2?

(Reply to this) (Thread)

gadus trīs četrus atpakaļ mans svars grozījās ap 54 un 55.
good times!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Kā vienai manai draudzenei draugs teica "tu vairs neesi meitene, tu esi sieviete, tu nekad vairs neizskatīsies kā vidusskolā un tev tā arī nav jāizskatās". Es domāju, ka 2kg jau nu ir tie, kurus var pieņemt reproduktīvās sistēmas vārdā un par to sportošanu labāk domāt tādā "gribu būt veikla un tvirta" līmenī, nevis -2kg. Jo ar diētu kaloriju deficītā sportot ir diezgan besīgi un sanāk kampaņveidīgi. Otrs variants - tagad ēdīšu cik gribu, līdz sanāks regulāri sportot (tas būs ieradums) un tad ar visu to izstrādāto un atstrādāto kustību bāzi tieši pirms pludmales varbūt paņemt diētu, bet patiesībā jau rezultāti vienkārši atnāks paši. Esmu totāli par sportošanu un kustībām, tas uzlabo dzīves kvalitāti visās jomās.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

es jau esmu atmetusi ar roku tos kg nomest, esmu apņēmusies viņus noslēpt zem tvirtuma un vingruma :)
nu un ir viena lieta, ka tas nāk uz vecumu, a pavisam kas cits - kopdzīve ar vīrieti, kuram ir ļoti veselīga apetīte. apvienot to ar manu patiku gatavot, un - voila!
ne velti saka, ka abs are made in the kitchen.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

sure, bet man patīk domāt, ka tas ir par to, ko tu ēd, nevis cik daudz :D
+ lēnām sadzīvoju ar domu, ka sievietei reproduktīvajā vecumā sausi muskuļu kubiciņi uz vēdera točna nav veselīgi.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tomēr labāk plūdenas ķermeņa līnijas, nevis izplūdušas :))

(Reply to this) (Parent) (Thread)

lūk, viedi vārdi!

(Reply to this) (Parent)

bet vispār, sludinājums - mainu savu celulītu pret taviem 2kg! :D

(Reply to this) (Parent) (Thread)

paldies, tas man jau ir :D

(Reply to this) (Parent)

phe, 2, Es netieku vaļā no 50.

(Reply to this) (Thread)

tici man, arī tas ir kaitinoši!

(Reply to this) (Parent)

tāpēc, ka ziema.

(Reply to this) (Thread)

ziema kā iekš game of thrones, tad man jāsaka ;)

(Reply to this) (Parent)

Low carb all the way!

(Reply to this) (Thread)

dievinu sviestmaizes brokastīs!

(Reply to this) (Parent)

iesaka sportot no rīta, lai nomestu svaru

(Reply to this) (Thread)

tried it! regularitātei nebūt nepalīdz.

(Reply to this) (Parent)