Nu es atkal varu ko citu teikt. Visu laiku milzīga vēlme nomest svaru bija, bet nu kaut kā neizdevās. Ēst ir garšīgi un baigais slinkums, tik traki jau arī nav ar mani, bet tad es kaut kā dabūju baigo neatlaidību un sāku augustā skriet krosiņus- 4-5x nedeļā, rezultāts smuks, ēd cik gribi, un tagad pēc pus gada man ir vairāk enerģijas, kāds nekad nebijis muskulis un pilns vēders ar ēdienu. Nevar sūdēties. Vajag tikai krosiņu kompāniju un tas arī viss, satriecošas sajūtas un nav sirdsapziņas pārmetumu, ka uz nakti gribās apēst kādu milzīgu kūkas gabalu.

(Reply to this) (Thread)

man pieklibo tā regularitāte :/ jo nevar vienu nedēļu vienu reizi, citu trīs dienas pēc kārtas, tad sākas meņkas, vēders sāp un vispār negribas ne kāju pacelt :))
savulaik es uz velotrenažiera kādas četras reizes nedēļā minos un pamazām, bet neatlaidīgi, svars gāja nost, ķermenis vingrāks, pašsajūta, kā tu saki, satriecoša. bet savu meņjū es tomēr pārskatīju arī. tas strādāja.

jāiet kā atkarīgajam 12 soļu programmā - one day at a time.

(Reply to this) (Parent)