extranjero ([info]extranjero) rakstīja,
@ 2016-08-23 12:44:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Vācija pret vegāniem
Domājāt, ka Vāciju apdraud bēgļi? Nekā, vismaz pēc valdības domām nelielais skaits vegānu valstī ir daudz lielāks risks. Jo kā citādi izskaidrot valdības brīdinājumus par vegānu diētas kaitīgumu un tiesas lēmumus, kas neļauj to praktizēt bērniem skolās.

Kas ir ļoti uzjautrinoši, jo Vācija ir viena no retajām valstīm, kas atļauj cigarešu reklāmas uz ielām, un ļoti strikti iebilst pret alkohola ierobežojumiem visā ES teritorijā.

Vienīgais, ko vegāni nevar tieši uzņemt ar uzturu, ir B12 vitamīns. Un reāli praksē tā ir problēma tikai ļoti retos gadījumos. Daudz biežāk B12 vitamīna deficīts uzrādās alkoholiķiem. Dažas valstis pievieno B12 vitamīnu pārtikai, piemēram, brokastu pārslām, kuras ir iecienījuši vegāni. Un galu galā ir vienmēr pieejamas vitamīnu piedevas, ja nu kādam negaršo auzu pārslas.

(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]sinusoid
2016-08-23 15:33 (saite)
b12 saglabājas organismā ļoti ilgi, līdz ar to par ikdienas nepieciešamību var droši aizmirst.
bet par auzu pārslām nezināju, tagad skaidrs kāpēc es tā tik bieži ēdu :)

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]extranjero
2016-08-23 15:36 (saite)
Varbūt Latvijā nemaz nepievieno. Paskaties etiķetē.

UK situācija ir šāda:
Sources of vitamin B12 for vegans include:
breakfast cereals fortified with B12
unsweetened soya drinks fortified with vitamin B12
yeast extract such as Marmite, which is fortified with vitamin B12

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]sinusoid
2016-08-23 15:37 (saite)
ā, fortified, tagd skaidrs.
nē, uz herkulesa neko tādu neraksta.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]sinusoid
2016-08-23 15:36 (saite)
pag, bet kā ar smilšērkšķiem, vienbrīd bija daudz infas tīmeklī par to, ka tajos b12 ir pietiekamos apjomos.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]extranjero
2016-08-23 15:42 (saite)
It kā tieši nevarētu būt, bet...

Stāsta, ka kukaiņi, kas saskaras ar augļiem, atstāj uz tiem dažādas vielas, ieskaitot B12 vitamīnu.

Ja gadās anēmija, tad ir jādomā, kāds ir cēlonis un kā to novērst, nevis jābiedē ar vegānisma bīstamību. Daudziem veciem cilvēkiem ir anēmija no B12 deficīta, jo kuņģis vairs neražo IF, bet kura B12 uzsūkšana ir apgrūtināta. Tad atliek tikai B12 injekcijas. Lai gan daži saka, ka arī perorāla B12 superdeva palīdzot.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]sinusoid
2016-08-23 15:44 (saite)
jā, nu tas ir no tās pašas sērijas, ka nemazgāti dārzeņi to satur dēļ zemes paliekām, kur var būt baktēriju saražots b12. bet tas ir kind of pretrunīgi.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]extranjero
2016-08-23 15:49 (saite)
Vielas jau nepaliek uz virsmas, bet mēdz iesūkties augā dziļāk, tāpēc mazgāšana neko daudz nesabojā.

Pat Tesco pārdotie multivitamīni, kas maksā ap 40 pensiem pudelītē ar 90 tabletēm, satur pilnu B12 dienas devu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]avralavral
2016-08-23 17:53 (saite)
jā, bet iesaku - nepievēršot uzmanību vietnes nosaukumam - pilnākai ainai izlasīt arī šo: http://letthemeatmeat.com/post/20896431565/quasivegans-christina-arasmo-beymer-discusses-her
Arī Noriss savā veganhealth.org satraucas ne tikai par B12

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]extranjero
2016-08-23 23:35 (saite)
Izskatās pēc kreisajām lapām. Nemaz netērēšu laiku lasot šo sviestu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]avralavral
2016-08-24 13:19 (saite)
kā tu zini, ka tas ir "sviests", ja neesi lasījis

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]extranjero
2016-08-24 13:42 (saite)
Drusku jau palasīju gan.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?