Ūūlę ([info]chimera) rakstīja,
@ 2016-02-07 12:25:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
biju uz savu pirmo zumbu. nuesnezinu.

+čīzīga mūzika, tas vienmēr ir labi, man ļ. patīk čīzīga mūzika, plus, ja zini salsas pamatsoļus, ir dubultjautri
-man toties nepatīk tīrs kardio. ok, tu beigās esi nosvīdis kā cūka, bet varu derēt, ka rīt man nesāpēs neviena maliņa. kalorijas gan jau ka dedzina labi (bet tas man nav prioritāte), toties muskuļu slodze ir lielāka pat pilatēs un power jogā.

+ļ. jauka trenere, tāda mīlīga laumiņa (tas laikam visām zumbas trenerēm kopīgs?)
-nejēdzīgi agrs treniņa laiks, man aktīvā dzīve pirms 11 parasti nesākas


(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]pikaczu
2016-02-07 16:08 (saite)
kāpēc kaut kam pēc treniņa ir jāsāp? Zumba ljoti labi darbojas arī uz korsetes muskuļu nostiprināšanu, ja zumbo regulāri. Neesmu redzējusi nevienu dejotāju, kas staigātu sakņupis un sēdētu šķībi. Pēc zumbošanas parādās stāja un mugura automātiski jūtas labāk.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-07 16:20 (saite)
muskuļiem ir jāsmeldz, ja slodze ir bijusi pietiekama un nav haltūrēts, bet man pēc zumbas, noslaukot sviedrus, bija sajūta, ka mierīgi varētu vēl pumpēties un vēderpresot.

bet es nesaku ka zumba ir slikta, vnk man ir citi mērķi, tāpēc labāk izvēlēties citus sporta veidus.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?