| |
[2. Jun 2014|13:07] |
domāju par Laulasmaa mērķiem. (smieklīgi)
1. (vai pieticīgāku nav?) Noskriet/noiet 105 km jeb pusi, jeb 5 pusmaratonus.
2... kaut kas pa vidu. ja 1. būtu pārvarēts bez likstām, tad līdz kaut kas uzdod, ja tas notiktu.
3max visu. (kātad!) Rēķinot pēc jaunā gada tempa 6.63 km/h. Sanāktu, ka jākustas tādā pat režīmā tikai bez pārtraukuma (212.16)!!!
Papildus jādomā par "glābšanas pasākumu kompleksu", lai pēc šī brīnuma atgūtos. !? diez kā, pagaidām info nav.
Pagaidām attīstu savu vājāko vietu - pēdas.
Bet domāju arī par otro vājāko vietu - saitēm augšstilbos, gan ārējām, gan iekšējām. Pagaidām tikai domāju, ko darīt vēl nezinu.
Nākamais solis - laika grafiks :) :) :)
/šobrīd mana saprātīgā puse sitas ar galvu pret sienu, jo saprot, ka ir bezspēcīga šī lēmuma (skriet) priekšā.
upd.13:55 Noskatījos ievadvārdus no Forever running https://www.youtube.com/watch?v=l7UzmKxe3Xk un atcerējos, ka "kaut kas pa vidu" ir arī 24h. |
|
|
| 210km pa 32h. |
[25. Maijs 2014|16:16] |
| [ | Skan |
| | Zigfrīds Muktupāvels - Brīvības dziesma | ] |
vai izdzīvošu šodienas skrējienu grūti pateikt.
Te celis sāp, te pie gūžas, tad krusti, kas vēl. Protams, nogurums no vakardienas (31km) arī saglabājies.
Vakardienai "iesildīšanās" vietā 3h jeb precīzāk 1h40 tenisa. Šodien karatē 2,5h.
Bet nu... šis tāds pirmais lielais sapārotas priekš laulasmā. Nākamajā nogalē, ja būšu izdzīvojis, tad būs otrs un tad arī viss, pēdējā nedēļā pirms laikam vairs nav prātīgi dzīties. Tā jau būs no kā atgūties. Glikozamīnu?
210km pa 32h. Kas tas ir? ha. Viena pusīte par nieka 3h :) un 2h nosnausties. Ok, būs jau labi, ja savākšu 105km un nekas neuzdos. Bet plāni ABC vēl nav izstrādāti. Kāda ironija, pirmās palīdzības plāns bezsamaņas gadījumā arī saucas ABC.
26.05. It kā izdzīvoju. Pati skriešana normāla. Tikai jūtu, ka tagad jāsaudzē saites. Līdzīgi kā pēc pagājušā gada Valmieras. Dažas dienas pēc lotosa poza un sekas jūtamas nedēļas trīs.
28.05. Lai gan kreisais celis tomēr sāp. Diez vai tas būs no tenisa. Vakarā jāpaskrien daži km un jāpaskatās.
Zigfrīds Muktupāvels - Brīvības dziesma
https://www.youtube.com/watch?v=RQVamgHT358 |
|
|
| Ventspils šodien un 22. jūnijā |
[14. Jun 2013|10:20] |
Gatavojos Ventspilij. Cik nu tas iespējams.
( pirmsVentspils ) |
|
|
| bēdz mežs, bēdz |
[30. Okt 2011|18:19] |
| [ | Skan |
| | Sinéad O'Connor - Nothing Compares 2U | ] |
karatē, lai arī nevainīgs, tomēr viss kopā, ka ieiets gulēt vien 15tos dara savu. Tagad atmodies aizvien noguris. Skriešana nemaz nav prātā. Jā, protams, visu var, var iziet arī tagad, bet nevajag. Man tagad nevajag.
( vajag, nevajag ) |
|
|
| Skrējām Kuršu kāpā |
[8. Okt 2011|20:24] |
vakarnakt bija tik domas/sajūtas cik iestaigātu ceļu eju. Cik noskaņots vienā toņkārtā esmu. Tas laikam pēc gaiši gaisīgo tēlu redzēšanas savadak.lv galerijās. Un domām, kā par cilvēkiem ar atvērtiem dažādiem scenārijiem, plašākiem ceļiem.
( kopā būšan` ) |
|
|
| Par daudz |
[5. Jul 2011|18:47] |
Man visa kā ir par daudz, par daudz, par daudz, un es brīnos, es baidos. ( h ) |
|
|
| fiksi līdz Rīgai un atpakaļ |
[30. Jun 2011|01:59] |
| [ | Skan |
| | the tiger lillies-start a fire | ] |
nauda, nauda.
85 - 40% man sanāk 51, un jums?
Veikalā sanāca 62. Tas mani samulsināja.
( sīkumi ) |
|
|
| līdz liepājas pusmaratonam .. dienas |
[26. Jun 2011|21:53] |
vēl 2 nedēļas ko "dot virsū".
Virga ~5atkārtojumi, tempa skrējiens -8km, spēka treniņš.
he, nav nemaz tik daudz, kas jāiespēj.
Kilometrāža gan draudīgi maza, bet nu. Laikam viegli nebūs :)
Krīti! 1h30, krīti! :)
šodien vārgu darbā. Vakarnakt, kad pamodos bija sarunas ar ķermeni, runājāmies, saslimt vai nē. Es pā parasti teicu, ka nevajag :) Viš teica, ka tad jāpiebremzē, jāpaguļ pienācīgi. Tāpēc - ar labu nakti.
9 stundas nogulētas un vēl miegs acīs. Miegs būs līdzējis. Bet visi rumpja muskulīši vēl joprojām sāp.
Sapņoju visādus nieciņus, beigās gar mežmalu, Susurs līdzi, kaimiņu suns pretī, virsū viņam, bet neko tā, kā nekā, laikam jau skaitās tētis.
Krampīšu teorija turpinās. Man joprojām daudzi aivērti krampīši. Tās ir neatlaistās emocijas.
Ar meiteņu būšanu tik vien kā vakardienas pārdomas, ka šo dzīvi īsti nevar dzīvot "pārāk skumstot", tas ir kā ūdens renctelē palaižot rokas vaļā - iet strauji, strauji uz leju. Ar gribēšanu nekur nevar tikt, bet palaist un pateikt, man neko nevajag, nekas nebūs nedrīkst. Šķiet ir jau mēģināts. Var jau mēģināt vēl. Varbūt uz laiciņu, uz karstāko vasaras laiciņu, kad meitenes viskairākās.
[kairs - Tāds, kas patīkami satrauc; pievilcīgs, valdzinošs; tāds, kas rada iekāri.]
Nezinu kāpēc, nezinu vai tā tiešām darīšu. Varbūt. Uz laiku. (I.Z. nekas nenotiek uz īsu brītiņu) |
|
|
| 400m 59:05 |
[25. Jun 2011|18:28] |
bija lieliski, esmu sajūsmā, jūtu uzplūdā.
400m 59:05
( liels prieks ) |
|
|
| īsa histēriska apspriede. |
[24. Jun 2011|09:41] |
ko darīt, ko darīt, ko darīt!!!
neesmu gatavs nekam, bet gribas paskriet. Varbūt varētu 400 metrus, tos kā nekā pēdējā treniņā skrēju 5 reizes. Kkādas 1:10 man mošk būtu. Tā laikam būtu stabila pēdējā vieta. Ātrāk? Diiiiez. gribu, gribu, gribu..... ā.
nolemts :) ja kas, var tak kaut kā.
http://lat-athletics.lv/20062011-liepajas_cempionats_vieglatletika |
|
|
| Skriet mācīšana |
[22. Jun 2011|16:40] |
starp citu
ābece arī mēdz aizmirsties, vismaz pagaidām.
Tāpēc vislabākā mācīšanās joprojām ir citu mācīšana. |
|
|
| visādi |
[16. Jun 2011|01:35] |
| [ | Skan |
| | I wish i could fly | ] |
visādi ir bijis, visādi būs.
kurš pateiks, kā vajag?
( nesavākti ) |
|
|
| malka mājās |
[13. Jun 2011|16:01] |
vēl 3 kravas un ir savesta liela kaudze. Vēl priekšā daudz zāģēšanas un skaldīšanas. Pagaidām esmu noguris.
Vēl nepatīkami mocīts/mainīts ritenis mašīnai, bij` mīksts.
Garo ieplānoto skrējienu šodien neveikšu. Lai paliek vakardienas 14km kā garais.
Nopeldējos. Labi.
stc, ir pilnmēness.
mistisks, mītisks, maģisks
laika izjūtā viss ir uz vietas. |
|
|
| raibi |
[13. Jun 2011|01:05] |
| [ | Skan |
| | Jānis Strapcāns - Drīz Drīz | ] |
brīvdiendarbdiena galā, samiegojies zvans ap astoņiem,( gulbji debesīs ) |
|
|
| |
[6. Jun 2011|08:09] |
grāmata
lai cilvēki saprastu par skriešanu
ir jārunā līdzībās ārpus skriešanas. |
|
|
| Turlavas skrējiens |
[5. Jun 2011|20:50] |
Turlavā skrēju, no 5 izcīnīju 3. vietu. 6 km 25 min 16.1 sek.( tālāk ) |
|
|
| |
[27. Maijs 2011|10:20] |
šodien tā diena, ka ir darīts pārāk daudz un gribās nedarīt neko.
Vismaz kalendāriņu uztaisīt.
( un ) |
|
|
| īsi labi |
[23. Maijs 2011|07:58] |
dienas ir dažādas, bet nē, tu tikai nepadomā, šīs visas bija labas. Garāk, kad mājās.
pieminēšanas vērti ![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif) mth |
|
|