this is a ransom demand ([info]kakjux) rakstīja,
@ 2021-03-12 12:12:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Garastāvoklis:slikts
Mūzika:bulgāri rāda darbus
Entry tags:med, pasaule

te nesen kaut kādas FB memes iespaidā aizgāju pagūglēt, kas ir tā izslavētā sleep hygiene, ko te visi promotē pēkšņi. tur visi slimi?? es pat neko nekomentēšu par ēšanu / alkoholu / cig / ekrānu nelietošanu pirms miega, jo šitā svētā četrvienība seems to be The Solution for every fucking thing in your life. iespējams, ka risina arī problēmas ar banku un to, ka supermārketā nevar nopirkt mazu iepakojumu ar perishables. (also, implies daytime drinking as the way to go.)

bet šitā te, miega rutīna. spiest sevi katru dienu iet migt vienā un tajā pašā laikā un celties vienā un tajā pašā laikā un pa vidu būt visu to laiku migā. ar varu bezmaz. un katru dienu, neatkarīgi no tā, kāda diena tā ir. nez kāpēc kaut kāds sarkans karogs plīvo par tādu kā nojautu, ka tas viss neiet kopā ar padomiņu, ka nedrīkst migā vāļāties ilgi nomodā, domāt stulbas domas, un vispār darīt migā kaut ko, kas nav sekss vai gulēšana.

oh well. un vispār esiet visi tas average hūmanis, kam arī ķermeņa formas ir tieši tādas, kā drēbju ražotāju izmēri saka, ka jums ir.



(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]kemune
2021-03-12 13:47 (saite)
Nez, es sevi nespiežu, ir diezgan viegli un patīkami iet gulēt aptuveni vienā laikā katru dienu, arī brīvdienās, un arī organisms to novērtē. Neesmu neko lasījis par kaut kādām higiēnām, pats atklāju.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]kakjux
2021-03-12 13:54 (saite)
varbūt kādu dienu man izdosies uzrakstīt cibpostu, kurā ir izlasāms tas, ko es gribēju pateikt :D

ar domu - labi, ka tev tā ir, bet pieņemt, ka šī metode strādās un būs efektīva pilnīgi visiem pārējiem hūmaņiem, ir mazliet muļķīgi.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kemune
2021-03-12 15:42 (saite)
Piemēram, zobus mēs hūmaņi tīrām katru dienu un it kā strādā, nav nepieciešamības pēc individuālas pieejas, ne? Reizēm vienkārši vienu lietu dienā izdarīt nav nekāda brīvības ierobežošana un individualitātes apspiešana, bet vienkārši lieta, kas jādara.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]kisswithafist
2021-03-12 14:14 (saite)
gulēt jāiet tad, kad gribas gulēt! man gan arī sanāk +/- vienā un tai pašā laikā, lai arī šis laiks ir reti stulbs, ņemot vērā, ka biedram jāceļas 7.30, man parasti sanāk ap 8.30, bet esam fiziski nespējīgi aiziet gulēt ātrāk par 1:30. varētu uzreiz pēc pusnakts sākt "davai, ejam gulēt" procedūru, bet, kamēr higiēna, kamēr maizītes līdzņemšanai, kamēr šis, kamēr tas, lai arī katrs sīkums aizņem labi ja pāris minūtes, beigās tāpat 1:30.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]kakjux
2021-03-12 14:46 (saite)
redz, tur jau visa tā scheduling problēmiņa rodas. dzīvojot pasaulē, kurā obligāti jāceļas tikosuntikos, kas bieži vien nav konkrētā hūmaņa dabiskajā sleep cycle īsti iederīgi. bet iet gulēt agrāk nekā gribas, lai sasniegtu tās optimālās stundas, tas liekas drausmīgi bezjēdzīgi vismaz manā personīgajā pieredzē ar.

bet nu, iet gulēt vienā un tajā pašā laikā katru dienu man anyway ir vieglāk nekā celties vienā un tajā pašā laikā. piemēram, ir tāds prikols - es reizēm pamostos kaut kādos nahuj piecos vai sešos no rīta un visa wide awake. ja es pēc metodes spiežu sevi migt tālāk līdz kad nu man actually jāceļas, es pieceļos ar totāli nestrādājošu smadzeni. ja es pieceļos tajos piecos, padaru kaut kādas mierīgas lietas (palasu kaut ko, nomazgāju traukus, paurķējos pa augiem, nu whatever random huiņas pa mā) un, kad man ap septiņiem uznāk atkal miegs, es aizeju pačučēt tālāk. un pieceļos vēlreiz, kad nu man uz darbu jāceļas, es vismaz fiziski un smadzeņdarbības efektivitātē jūtos diez gan ok.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]telefontubbie
2021-03-12 19:15 (saite)
Man bija neveselīgs sleep cycle lielāko daļu mūža, kopš vairs nedzīvoju Rīgā, miegs uzlabojās jau tiktāl, ka varu dabīgi aizmigt 21.30, bet ar noteikumu, ka ceļos agri, braucu uz darbu un pastaigājos katru dienu 30min-1h

(Atbildēt uz šo)


Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?