pajautā! - ilgstosha mugursaape. aarstu seciiba

ģimenes ārsts vajadzīgs tikai dēļ tā, lai dabūtu norīkojumu..

var iet arī bez norīkojuma - bet tad tas būs par dārgāku maksu, bet arī ātrāk būs...

ja konkrēti tieši mugura, tad var mēģināt vertebrologu vai arī meklēt neirologu..
4. veselības centrā ir vertebrologs un ARSā ir (vismaz bija) Vasaraudzis (ja pareizi atceros uzvārdu) - baigi sakarīgs vertebrologs..

bet te jāņem vērā tas apstāklis, ka pat ja šķiet, ka sāp mugura, var izrādīties, ka tā nemaz nav muguras vaina...

vertebrologam ģimenes ārsti nosūtījumus neraksta

Ķēde, visticamāk, sekojoša:
vertebrologs --> rentgens ---> vertebrologs ---> fizioterapija

No pieredzes rekomendēju Ruku: http://www.sportmed.vip.lv/

Var izmēģināt: rentgens mugurai -> labs fizioterapeits. Man gan fizioterapeits prasīja arī mīksto audu ultrasonogrāfiju uztaisīt, un to (iespējams) bez ģimenes ārsta tā nemaz nevar dabūt, vismaz man lika nākt tikai ar norīkojumu un nekā savādāk gan uz rentgenu, gan uz sonogrāfiju.

Un, protams, var pa taisno pie osteorefleksoterapeita.

Ņemot vērā, ka mugura sāk sāpēt tieši pie bezdarbības (kā bija manu ceļa sāpju gadījumā), tad fizioterapeits varētu būt īstais. Man izrādījās viens muskulis novājināts no dzimšanas, ar sāpēm mocījos vairāk kā desmit gadus (sāpēja katru dienu) - ķirurgs un ģimenes ārsts teica, ka neko darīt nevar, ja negrib operēt. Fizioterapeite mazāk kā pusgada laikā ar pareiziem vingrinājumiem panāca, ka nesāp, vienkārši uztrenējot konkrēto muskuli. Es pirmajā reizē aizgāju bez nekā, tad pataustīja, iztaustīja, lika visādi kustināt un pateica, ko vajadzēs (rentgenu & sonogrāfiju). Un tālākais jau regulāras nodarbības un viss ok.

Es gāju 2-3x nedēļā uz sporta/vingrošanas/volejbola nodarbībām (3Ls par nodarbību, bet tas bija pasen) kopā ar bariņu kolēģu pie viņas, ceļa vingrojumi reāli bija 15-20 min no nodarbības. Un jūtami uzlabojās viss jau pēc diviem mēnešiem, sāpēja tikai dažreiz, pēc pusgada - nemaz.

t.i, es gāju tur vingrot vispārīgi, bet ceļa vingrinājumi mainījās reizi 2-3 nedēļās, tāpēc bieža iešana iespējams nav vajadzīga.

Puslīdz jau atbildēts uz savu jautājumu.
"pa īstam sāka sāpēt, kad iestājās nosacīta bezdarbība"
Tas pēc paša pieredzes norāda uz to, ka vajag vingrot ar uzsvaru uz muguras muskuļu trennēšanu.
Princips vienkāršs, kā bezdarbs, nav slodze, tā tie muskuļi atroferējās un vairs nespēj tik ļoti to muguru saturēt kopā, līdz ar to ir vēl viens iemesls sāpēm mugurā.

es kā topošais un gandrīz esošais fizioterapeits varu teikt, ka tieši tā visticamāk arī būs- :) bezdarbība pie vainas.
sāc kustēties, ja nepāriet- tad gan meklē visu to pārējo ķēdīti.

uz traumām pie uģa beķera. tiesa, derētu rtg pa ceļam uztaisīt.

man darbs saistīts ar smagumiem un locīšanos un es iedzīvojos muguras sāpēs, bet tā, ka ne gulēt, ne sēdēt, ne stāvēt, pietupos un tā arī uz zemes paliku, minūtes 20 pakustēties nevarēju, kad tiku uz kājām pa taisno pie daktera, kas man izrakstīja muskuļu atslābinātājus un pretsāpju zāles. kamēr uz ripiņām, tikmēr kaut cikpakustēties var, tik diskomforts un kustības ierobežotas. tā nomocījos kopumā 2 mēnešus, nospļāvos, samaksāju 40 mārciņas uz aizgāju uz masāžu, kur izstāstīju kur sāp, kā sāp un pēc tam izgājujau jūtoties daudz labāk. nākamā diena bija traki grūta, jo viss sūrstēja, bet pēc tam nekādas ripas nevajadzēja, kustos brīvi, nekādas sāpes, lokos un stiepju cik vien vajag, tik dažkārt pēc garas dienas iesāpas, bet tas jau katram, kas uz kājām diendienā strādā.
pataupi varbūt klapatas ar dakteriem un aizej uz kādu masāžu, es ieteiktu pie kāda ārstveidīga vai sportistu masāžas speciālista, kas tā pēciespējas dziļāk un konkrētāk tur visu izmasēs :)