Ūdens aerobika

« previous entry | next entry »
Aug. 15., 2006 | 07:55 am
posted by: viola in pajautaa

Vai Tev, Cibiņ, netīšam nav iekrājusies pieredze par ūdens aerobiku? Kur, cik maksā? Un kas man vēl būtu jāzina kā galīgai iesācējai, kas tomēr nopietni apņēmusies no rudens ko stingrāk ar savu ķermeņa muskulatūru pasākt???

Jau kniksēju un gaisa bučas sūtu :*)
Optimiste Viola

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {12}

from: [info]po
date: Aug. 15., 2006 - 08:16 am
#

Ūdens aerobika? Ta jau iznāk - hidrobika...

Bet, lai nodarbinātu muskulatūru, vajag kustēties. Vēlams - ar slodzi.

Atbildēt | Diskusija

from: [info]viola
date: Aug. 15., 2006 - 08:38 am
#

Kaut ko jau tajā virzienā daru - rīta džogings un vingrošana vismaz 2x nedēļā, lai kauli nečīkst. Bet - H2O tomēr dodot labāku efektu un arī labsajūtu :))

Atbildēt | Iepriekšējais

Māris Alksnis

from: [info]maris
date: Aug. 15., 2006 - 08:44 am
#

Tevis nosauktā hidrobika noslogo daudzas citas muskuļu grupas, kuras standarta "kustēšanās" nenoslogo :)
Jo sevišķu tas attiecas uz muguras muskulatūru.

Atbildēt | Iepriekšējais

ib

from: [info]ib
date: Aug. 15., 2006 - 08:27 am
#

Ķīpsalā ir labas treneres, 5Ls par reizi. Ja ņem abonomentu uz 12 reizēm, sanāk 3Ls, bet jams 2 mēnešu laikā jāiziet.
Pagājušajā gadā ar ūdens aerobikas abonomentu varēja iet uz baseinu ar 50% atlaidi. Nezinu, vai šogad nebūs pārdomājuši.
+ tur arī ir sauna.

Par Ķeizarmežu neesmu dzirdējusi labas atsauksmes, bet pati tur neesmu bijusi, nevaru neko apgalvot.

Atbildēt | Diskusija

from: [info]viola
date: Aug. 15., 2006 - 08:29 am
#

Un kā ar VEFu???

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Kakje

from: [info]kakje
date: Aug. 15., 2006 - 08:31 am
#

man domāt - ir jāaiziet un jāizmēģina, kur Tev patīk nodarbību saturs un treneris - tur arī paliec... ;) katrs tak savādāk vada :) citam lokanība pirmajā vietā, citam kardiotreniņš...

Atbildēt | Iepriekšējais

ib

from: [info]ib
date: Aug. 15., 2006 - 08:33 am
#

A vot par VEFu neko nezinu. Nezināju, ka tur ir ūdens aerobika.

Atbildēt | Iepriekšējais

Kakje

from: [info]kakje
date: Aug. 15., 2006 - 08:29 am
#

es nez, kā ir Rīgā, bet Cēsās ūd.aerobika ir labākais, kas ar mani ir noticis... :) papildus nekas nav vajadzīgs - tkai peldkostīms, baseina čības un dušas pribambasi :) cimdus (slodzes palielināšanai) Cēsīs dod pats baseins, bet, ja nu Tu patiesi vēlies pati savus, tad jāiet uz kādu sporta preču veikalu. ir 3 izmēri - mazie (mazai slodzītei), vidējie un lielie (attiecīgi vidējai un lielai slodzei). Lielie jau izskatās kā tādas mazas plezniņas roku vietā. labāk sākt ar nekādiem cimdiem vai arī mazajiem, jo ar lielajiem pirmajās reizēs būs tikai čakars un nekāda prieka.
Ja to visu dara no sirds un dvēseles, tad rezultāti ir ok :) patiešām! patīkams pluss - pēc ūd.aerobikas nesāp muskuļi :) ja nu tomēr kaut kas sāp, tad kāds vingrojums nav izpildīts pareizi.
īsumā :)
par cenām un iespējām Rīgā lai stāsta kāds cits :)
ja vēl ko gribi zināt - prasi :)

Atbildēt | Diskusija

from: [info]viola
date: Aug. 15., 2006 - 08:32 am
#

Ahā, tencinu. Par Tevis pieminētajiem pribambasiem-plezniņām tiešām neko nezināju ;))

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Kakje

from: [info]kakje
date: Aug. 15., 2006 - 08:43 am
#

vēl ir arī speciālas gumijas čībiņas vingrošanai. tas, lai kājas neslīdētu, bet, man domāt, tās nav īpaši vajadzīgas... pirmajās pāris reizēs tāpat būs pagrūti noturēties uz vietas. kamēr atradīsi savu īsto un vienīgo atbalsta punktu.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

ib

from: [info]ib
date: Aug. 15., 2006 - 01:26 pm
#

čībiņas? priekš kam tās divu metru dziļumā? :))

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Kakje

from: [info]kakje
date: Aug. 15., 2006 - 02:08 pm
#

ir vairāki varianti ūd.aerobikai - ar kājām stāvot uz baseina grīdas līdz krūtīm ūdenī un tad vingro, vai arī ar peldvesti, dziļumā, tā, lai kājas pie grīdas nemaz neskarās :)

Atbildēt | Iepriekšējais