|
|
You are viewing 20 entries, 240 into the past January 15th, 2007liljabrik @ 12:16 pm:
tā, salasījos par kliju fantastisko iedarbību, veselīgumu un ko tik vēl ne, šodien sāku lietot. Brokastīs valriekstu jogurts ar klijām, rozīnēm un āboliem: Rozīnes 42 Āboli 81 Jogurts (2% tauku) ar piedevām 88 Klijas kviešu 9 kārtīgas pusdienas pa ilgiem laikiem, tekila boom, cālis ar dārzeņiem ķīniešu gaumē un rīsi Burkāni 26 Cālis (krūšu daļa) 218 Ciete kartupeļu 34 Eļļa olīvu 90 Biezputra rīsu 174 Frozen Margarita 150ml 101 Kopā šodien 863
January 14th, 2007marina @ 09:40 pm:
vakar bija normāli, līdz brīdim, kas aizgāju tusēt - tur bija daudz vermuts ar spraitu un pēc tam vel 100 gr ruma ar kolu. un kronis visam - naktī apēdu arī 9 (ja atmiņa mani neviļ) pelmeņus ar karoti krabju salātu.Kopvērtība ap 2000cal, lai gan par to alkoholu nezinu. man tiešām slinkums skaitīt. šorīt arī diezgan daudz ko apēdu, pa dienu neko, bet vakariņas šo to - domāju, ka kopvērtība varētu būt uz kādām 1300 bet man bija treniņš ar Kseniju - šodien uz trenažieriem. es tomēr esmu nolēmusi pārāk sevi neierobežot ar to ēšanu. jo man tiešām ir galvenais muskuļi un stāja (ja to muguru maz vēl var iztaisnot).
liljabrik @ 05:47 pm:
lūk, piereģistrējieties un palasiet, ļoti iedvesmojoši: http://www.dieta.lv/index.php?do=cal&user_ID=8280
liljabrik @ 04:21 pm:
tātad. šodien atkal uzvedīsimies labi (šī kopiena kļūst par manu iekšējo monologu) brokastis: rīvētu burkānu-ābolu salāti ar ķirbju sukādēm Burkāni 52 Ķirbis 5 Āboli 54 diētiskā maizīte 49 ar diētisko edamer sieru 39 vēl viens ābols vakariņas: Rozīnes 55 Kartupeļi 70 Āboli 108 Sula tomātu 43 Anšovi 30 Jogurts (3,5% tauku) 6 Vājpiena biezpiens 86 Kopā 651
January 12th, 2007liljabrik @ 12:57 pm:
brokastis: salāti: Ķīnas kāposti 20 Saldā čili mērce 25 Olīves zaļās 37 Zirnīši zaļie konservēti 31 Krējums (12% tauku) 27 Mazs gab. Torte vafeļu 93 Puspaciņa mentos fuit konču rēķināšu kā cukuru 80 pusdienas: kārtīga čili "Debešķīgās" picas šķēle nu teiksim 500 vakariņas: krāsnī cepti burkāni un āboli ar zilonīša-mārrutku-citronu mērci Burkāni 52 Āboli 108 Jogurts (3,5% tauku) 13 Kopā 1040
January 11th, 2007marina @ 09:50 pm:
man plāns vienkāršs - jānomet 3 kg, ja sporto 3reiz nedēļā, tad dienā varot apēst 1700 kal, ja nesporto, tad 1200 kal. bet vispār man ir visvarīgākais musīši. šodien apēdu banāns brokastīs /100cal liepājas mazkaloriju graudu maize ar sviestu un holandes sieru/ 100cal viens liesais jogurts, 2 āboli /200 cal 2 vārītas kāpostlapas, apceptas olā, ar 12%krējuma un mārrutku mērci/kādas 400cal siera bumbas (60g)/ 250 cal ābols /60 cal liepājas mazkal graudu maize, siers, sviest/100 cal 1250cal tātad kopā. man gan reāli ir aizmirsies kā nu tur visam tam skaitījās tās kalorijas, bet aptuveni jau būs vakar biju vingrot, rīt arī eju
liljabrik @ 05:18 pm:
iesaku par kopienas himnu pasludināt "lai citiem riekstiņš pīrādziņš"
liljabrik @ 04:50 pm:
šodiena brokastis: salāti: burkāni 250 g rozīnes Rozīnes 15 g yogurts 50 g e..: konča lācītis ķepainītis 1 gb 50 pusdienas: divas saldskābmaizes ar vājpiena biezpienu un tomātu vakariņas: kautkāds liels, trekns un garšīgs smilšmīklas-sēkliņu cepumiņš goijā- sēklas magoņu 48 Cepumi smilšu 318 mājās vēl divas karotes rīsu ar divām karotēm gulaša vīna mērcē Cūkgaļas pleca gabals 44 Mērce krējuma - miltu 21 Biezputra rīsu 23 karote zaļo zirnīšu 10 divas karotes jogurta (2% tauku) ar piedevām 26 Kopā 916
January 10th, 2007liljabrik @ 11:52 am:
brokastis: rīvētu burkānu-ābolu salāti ar rozīnēm (ļoti garšīgi) Rozīnes 28 Burkāni 26 Āboli 81 pusdienas: Auzu pārslu putra no paciņas ar Gefilus jogurtu 100g Putra 123 Jogurts 88 crap Krējums kafijas (10% tauku) 12 Cepumi Austiņas 76 Konča rafaello 60 mazas vakariņas: 100 g vājp. biezpiena ar tomātu un kečupu 105 naksniņas: Rozīnes 28 jogurts bifido light 108 pastēte 65 Maize rudzu 43 Kopā 845
January 9th, 2007liljabrik @ 10:46 pm:
šodien: pussaujiņa rozīņu 55 ola ar majonēzi 60+50 auzupārslu-aprikozu putra no ātrvārāmās paciņas ar dažām karotēm jogurta 125+19 vakariņās - dārzeņu pankūkas. Kartupeļi 49 Sīpoli 19 Burkāni 26 Āboli 30 Ola 49 Milti 47 Sviests 46 Vēl 100 uzmetīsim par āboliem, ko gan noteikti esmu apēdusi vairāk. 675 kopā. tas man par vakardienu, un vīkendu.
 aleja @ 02:52 pm:
Ķīniešu bistro ēdu rīsu nūdeles (tās izskatījās diezgan eļļainas) ar cūkgaļas-dārzeņu mērci (gaļas tur gandrīz nebija) un kaut kādu zupiņu, kur caurspīdīgā receklī peldēja ķīnas kāpostu un jūraszāļu gabaliņi. Rīsu nūdeles 300 Mērce 150 Zupa 50 kopā 500 Vēl es nopirku ledus tēju, zaļo, Nestea. Tuvākajā pusstundā noteikti izdzeršu. 30kcal x 5 = 150 Tātad kopā ar brokastīm pavisam 921.
January 8th, 2007liljabrik @ 10:18 pm:
šodien: zivju soļanka "vecmeitā ar kaķi"- nu tur nu bij viss; lasis, menca, kartpelīši, sacepti sīpoliņi, vārdsakot, vismaz 500 kcal. 100 grami "studentu brokastu", tur bij rozīnes, rieksti visādi, kaltēti ķirši, un baltās šokolādes ripiņas, nu rēķināsim 500+300/2= 400 kcal jogurtiņš bifido light 100 3 saldskābmaizes rikas ar mājas sieru un siļķi 400 ap 1400 a, nav arī TIK traki.
January 3rd, 2007liljabrik @ 04:32 pm:
man gan ļoti patīk atskaitīties. tas it kā dod tev tiesības dzīvot. atklāšu jums, ka visu nakti, līdz pat plkst. 8.00 skatījos filmas. bija ļoti interesantas, nevarēju neskatīties. kā rezultātā pamodos 15.00, nenormāli izsalkusi, uzreiz skrēju uz virtuvi un sāku rīt importa piparkūkas. tad atjēdzos un uztaisīju sev biezpienu ar ananasiem. jogurti stāv ledusskapī jau n-tās dienas. nestāv man uz tiem jogurtiem. tātad brokastis: Vājpiena biezp ar ananasiem un krējumu 70+88+10 Āboli 81 Piparkūkas 218 vakariņas: ābols 60 trīs ferrero rocher končas 210 sacepti dārzeņi visādi uz pannas (Sautējums dārzeņu 204 + Eļļa olīvu 90) kopā 1031
January 2nd, 2007liljabrik @ 10:06 pm:
neko neuztaisīju, atnācu mājās, virtuvē bij tusiņš: tomāti, olīves melnās un zaļās, marinēti gurķīši, mandarīni 19+46+15 ābols liels 81 Cūkgaļas cepetis kādi 40 gr 88 Viskijs 99 Kopā 348 šodien 1040 nu ar pietiks
liljabrik @ 05:58 pm:
Melone,400grami, - 216 Cido dārzeņu sula 1 litrs - 200 Kopā 416; šodien pavisam tad 692 vakariņās iešu mājās taisīt šitās kotletes, izklausās baigi garšīgās: http://www.receptes.lv/lat/arstnieciskas_receptes/dieta/?recipeid=9784
liljabrik @ 12:00 pm:
vakar man bija tikai viena ēdienreize, kurā es ēdu visu, bet šorītu atkal sāku labi: rupjmaizes šķēle ar "mednieku salātiem" un karoti 12% krējuma 32+14+98 banāns 132 Kopā 276
January 1st, 2007liljabrik @ 08:50 pm:
nu, ko tad mums tāds klusumiņš?
December 31st, 2006liljabrik @ 06:27 pm:
šodien: Hurma 140 Pupiņu-kukurūzas salāti. pupiņas 130, Kukurūza, 131 Eļļa saulespuķu 90 žāvēta vista puskājiņa 87 actimel burka 88 Viskijs 100 g 247 Kopā 913
liljabrik @ 06:22 pm:
vakarnakts: tunča salāti: Salāti 8 Ananāsi konservēti 34 Biezpiens vājpiena 26 Eļļa olīvu 90 tuncis savā sulā 40 Stroh+Jagermeister 200g teiksim 720 actimel pudelīte 88 Kopā 998 vakardiena kopā: 1158
December 30th, 2006liljabrik @ 03:20 pm:
200 ml sešgraudu jogurta 78 Pļavas maizīte ar veģetāro pastēti 82 Kopā 160 un pāris ābolu
|