-9kg 3 mēnešos

marina @ 09:40 pm: vakar bija normāli, līdz brīdim, kas aizgāju tusēt - tur bija daudz vermuts ar spraitu un pēc tam vel 100 gr ruma ar kolu. un kronis visam - naktī apēdu arī 9 (ja atmiņa mani neviļ) pelmeņus ar karoti krabju salātu.Kopvērtība ap 2000cal, lai gan par to alkoholu nezinu. man tiešām slinkums skaitīt.

šorīt arī diezgan daudz ko apēdu, pa dienu neko, bet vakariņas šo to - domāju, ka kopvērtība varētu būt uz kādām 1300

bet man bija treniņš ar Kseniju - šodien uz trenažieriem. es tomēr esmu nolēmusi pārāk sevi neierobežot ar to ēšanu. jo man tiešām ir galvenais muskuļi un stāja (ja to muguru maz vēl var iztaisnot).