-9kg 3 mēnešos

liljabrik @ 12:16 pm: tā, salasījos par kliju fantastisko iedarbību, veselīgumu un ko tik vēl ne, šodien sāku lietot.

Brokastīs valriekstu jogurts ar klijām, rozīnēm un āboliem:

Rozīnes 42
Āboli 81
Jogurts (2% tauku) ar piedevām 88
Klijas kviešu 9


kārtīgas pusdienas pa ilgiem laikiem, tekila boom, cālis ar dārzeņiem ķīniešu gaumē un rīsi

Burkāni 26
Cālis (krūšu daļa) 218
Ciete kartupeļu 34
Eļļa olīvu 90
Biezputra rīsu 174

Frozen Margarita 150ml 101

Kopā šodien 863