Depresīva troļļa piezīmes [entries|archive|friends|userinfo]
zazis

[ userinfo | sc userinfo ]
[ archive | journal archive ]

[Apr. 9th, 2024|08:49 pm]
[Tags|, , , ]

Šodien atklāju peldsezonu. Tiklīdz sāka sāpēt pēdas un plaukstas, kāpu ārā.
linkpost comment

Kas ir bīstamāk kalnu velobraukšana vai šosejas? [Mar. 13th, 2024|10:43 am]
[Tags|, ]

you're more likely to get hurt mountain biking, you're more likely to die road biking.
un
you'll have lots if minor wrecks on a MTB, sharing the road with cars can make a single incident exponentially worse.
link6 comments|post comment

Par olbaltumvielu haipu runājot. [Jan. 17th, 2024|11:51 am]
[Tags|, ]

Sāku domāt, ka izskaidrojums vispārējai apsēstība ar olbaltumvielām varētu slēpties faktā, ka kapitālistiem ir jānotirgo pēc iespējas vairāk proteīna pulvera.
link10 comments|post comment

Ūdenim 12 grādi. [Oct. 14th, 2023|03:38 pm]
[Tags|, , , ]

Šodien tik smuks un silts laiciņš, ka nolēmu pārmaiņas mīlot uzvilkt hidru un papeldēt vairāk, ilgāk un tālāk. Sanāca mazliet virs kilometra un 22 minūtes, plaukstas un pēdas nosala, bet sāpēt vēl nesāka. Dīvaini, ka seja vispār nesalst. Varēja arī ilgāk un vairāk plunčāties, bet pieredzes trūkuma dēļ, lai neatsaldētu rokas, kājas, metu mierā. Hidra ir čīts, bet tas nav nekāds jaunums.

Brīnišķīga jauna pieredze, būs jāatkārto kaut kad tuvākajā laikā. Jāsaņemas arī beidzot līdz baseinam aizdoties, papeldēt stundiņa, atkārtot kādus peldēšanas vingrinājumus. Varbūt jāsaņemas trenerim, eh, jāsaņemas arī uz boksa un spēka treniņiem. Tik daudz kam jāsaņemas, ka až nez no kura gala ķerties klāt.

Aizvakar ielīdu ļoti viļņainā jūrā, mmm, tas bija lieliski, viļņi tik ļoti izklaidē, ka jau pēc pirmās minūtes aizmirstās, ka ūdens nav silts.
link3 comments|post comment

Nabaga nodokļu maksātāji, kuru naudiņa tiek izšķērdēta minoritāšu izklaidēs. Nē! [Oct. 6th, 2023|04:36 pm]
[Tags|, , , ]

Iespaidojies no īgnu onkuļu, kuriem viss slikti, raudāšanas par to, ka Rīgas Dome ir piešķīrusi apaļu summiņu Pasaules čempionāta skriešanā organizēšanai, ka šo prātam neaptveramo summu nekad ar tūrisma palīdzību neatsist, pavirši uzmetu aci cipariem.
Jezukristu, tak par katru importēto censoni ir iztērēti až 100 eur ar nelielu astīti. Tas viss neskaitot to, ka daudziem bija atbraukuši līdz radi, draugi, paziņas, citiem pat vesela komanda, kas sastāv no treneriem, masieriem, fizioterapeitiem utt.
Nemaz nesāksim runāt par to, ka Rīga bija un ir smuka un ka viņi gribēs braukt vēl un ņemt līdz biedrus, jo šāds masu skriešanas pasākums atstāj neizdzēšamus lieliskus iespaidus un fantastiskas emocijas.
linkpost comment

Pasaules čempionāts skriešanā pusmaratona distance. [Oct. 1st, 2023|05:02 pm]
[Tags|, , , ]

Lielisks pasākums, izcilas emocijas, desmitiem tūkstoši priecīgu cilvēku. 100 elites skrējēji no 50 valstīm, uzvarēja kenijieši, kāds pārsteigums (:
Gatavojies biju maz, septembrī noskrieti tikai 48K, tāpēc liku uz kārtīgi atpūtinātu un pabarotu miesu. Likme sevi attaisnoja. Laiks stunda un 45 minūtes, vidējais ātrums mazliet zem 5min/km. 3 jauni PB, pusmaratons, 20K un 10 jūdzes.

Gribēju ierasties uz startu laicīgi, bet kaut kā nesanāca, ierados 10 minūtes pirms, ieņēmu vietu pašās beigās. Tam gan ir bonuss, var apdzīt daudz daudz citus censoņus. Plānā bija sākt mierīgi un tad jau redzēs, jo vairāk par 10K vienā reizē nebija skriets kopš pavasara maratona. 2. kilometrā noķēru biedrus, laulātu pāri. Tas izsauca nelielu dežavū sajūtu, jo tieši tāpat bija gadījies pavasarī maratona skrējienā. Dažus kilometrus paskrēju ar viņiem ar ātrumu 6min/km, jūtos kārtīgi iesildījies, nolietoju sporta želeju un, atvadījies no biedriem, sāku skriet ātrāk. Skrējās ļoti labi, kādā 8. kilometrā sāku turēt tempu zem 5min/km. Spēki tā arī mani nepameta līdz pat finišam. Pāris km pirms finiša man blakus sāka skriet jaunietis RSU krekliņā, tā mēs draudzīgi motivējām viens otru skriet ar 4:20km/min, pēdējā kilometrā pulkstenis sāka rādīt jau 3:55, izcilas sajūtas, rezultātā pēdējais km 4:11min, lepojos ar sevi.

Pēc finiša jaunietis man spieda roku un teica, ka lielisks finišs, varēju viņam tikai piekrist un teikt paldies par motivāciju. Tiešām brīnišķīgi, ka miesa nevienu brīdi nepievīla un pat pietika spēka finiša spurtam.
Minūtes 20 izpriecājos par citiem finišētājiem, sagaidīju biedrus, apsveicu ar veiksmīgu finišu nopietnākajās sacensībās kādās mēs visdrīzāk jebkad būsim piedalījušies. Aizgājām līdz apbalvošanas vietai, tur bija bariņš kenijiešu un etiopiešu elites sportistu, uz brīdi paelpoju to pašu gaisu, ko viņi, nekaunīgi vienam pat paspiedu roku.

Nepārspējami lielisks pasākums, tagad jābauda endorfīnu sagādātās izjūtas un jāturpina priecāties par dzīvi, un piedalīties sacensībās, tas ir tā vērts, rekomendēju visiem. Tiešām bija izteikta svētku sajūta.

Ātrākais noskrēja zem stundas, vidējais latvietis tik ātri ar velo nebrauc :D
link5 comments|post comment

Tik jauki. [Sep. 29th, 2023|07:19 pm]
[Tags|, , ]

"Vietējo rīkotāju komandas vadītājs Aigars Nords kliedēja bažas, ka čempionāta norisi varētu sarežģīt nepabeigti ielu remonti sacensību trasē. Vienošanās ar "Rīgas satiksmi" un būvniekiem paredz, ka pusmaratona trases posms Slokas ielā tiks nosafaltēts līdz piektdienas vakaram, līdz ar to skrējēji svētdien distanci varētu mērot uz pavisam svaiga seguma, Latvijas Radio teica Nords."

Jārīko pasaules mēroga sacensības biežāk, ielu remotdarbi ritēs krietni raitāk. (:
link3 comments|post comment

Nedēļas nogalē Rīgā norisināsies pasaules čempionāts skriešanā. [Sep. 28th, 2023|02:06 pm]
[Tags|, , ]

"Saprotams, brīvdienās būs arī tādi, kas šķendēsies par slēgtajām ielām pilsētas centrā vai iztērētajiem līdzekļiem, izteiks savu nepatiku sociālajos tīklos (pārsvarā jau anonīmos kontos). Tas pieder mūsdienu demokrātijai un tikumiem."

Sekojam līdz, lai nav jāšķendējās.

Skriešu pusmaratona distanci, gatavojies neesmu nemaz, var teikt, ka došos distancē pa taisno no dīvāna.
linkpost comment

[Sep. 13th, 2023|09:35 am]
[Tags|, ]

Vakar peldējāmies jūrā. Nereāli silts ūdens.
linkpost comment

Vienības brauciens 2023. [Sep. 3rd, 2023|06:48 pm]
[Tags|, , , ]

Sezona šogad, zināmu iemeslu dēļ, nekāda. Bet tomēr pamanījos piedalīties dažās sacīkstēs, šodien izmetu līkumu ar vēl pāris tūkstošiem veloentuziastu.
Vakar bija sajūta, ka neko negribu, ka nekur nebraukšu, jo mājās ir forši. Šorīt zilās debesis man sabļāva virsū, tāpēc sapucēju sevi un velo un devos uz Siguldu.
Kad nonācu pie starta, sapratu, ka pagājušo gadu esmu nobraucis šīs sacīkstes tik pārsteidzoši labi, ka esmu pirmajā starta koridorā, pie pašas starta līnijas. Tas nozīmēja, ka esmu kopā ar visaktīvākajiem entuziastiem un ka viņi nesīsies jau no paša sākuma.
Biju ieplānojis plezīra braucienu, jo trenējies pasākumam biju tieši necik. Īsti nesanāca, tā arī sāku nesties pirmajā peletonā. Atpaliku pusceļā, ap Murjāņiem, kājas sāka just kalnu, bet vēl nesāka protestēt. Aiz Raganas pagrieziena sanāca iekārtoties dažu cilvēku peletonēnā un tā arī līdz Krimuldai nomināmies. Šodien velo ļoti labi ripoja, no kalna lejā neminoties nesos visiem garām. Attiecīgi jauns max ātruma rekords 77.7km/h, pa jaunu asfaltu tik patīkami braukt.
Pēdējā kāpienā uz Siguldu no Gaujas tilta kājas pateica pietiks, jau sāku iztēloties kaunu, kas piemeklēs, ja nāksies kāpt nost un stumties, bet izglāba transparents, kas vēstīja - kājas saka, ka vairs nevar, galva, ka var. Atcerējos, ka man tak ir pieredze sevis spīdzināšanā, un uzminos. Sprinta spurtam spēka diemžēl nebija.
Medaļka par piedalīšanos godam nopelnīta, pat gandrīz esmu pirmajā 200, kas ir pat ļoti ok, ņemot vērā, ka bija 2279 dalībnieki un katrā starta koridorā bija apmēram 200 cilvēki. Labi, ka aizbraucu, bija tā vērts. Nākamgad gribu labāku fizisko formu un vairāk velotreniņus. Kas to būtu domājis, ka man patīk braukt ar velo ciešā pūlī un ātri. Šogad pūlis sacīkšu sākumā bija krietni lielāks kā pagājušo gadu.

Varētu sezonu pasludināt par noslēgtu, bet jāuzskrien Pasaules skriešanas čempionāta posmā, kas notiks mēneša beigās Rīgā.
linkpost comment

Mežaparka triatlons. [Aug. 13th, 2023|06:19 pm]
[Tags|, , , ]

Vakar startēju vienīgajās triatlona sacensībās šosezon. Sprinta distancē. Laiciņš sacensībām bija izcils, ko nevar apgalvot par nepatīkamo cilvēku pie finiša Mežaparka estrādē. Steidzot uz tranzīcijas vietu, kur nolikt velo un skriešanas kurpītes, sanāca doties gar finišu, kurā pie skaņu pults sēdēja kāds nepatīkams tips, nepatīkams šāda iemesla dēļ. Lai veiklāk nokļūtu vajadzīgajā punktā, nolēmu apjautāties virzienu attiecīgajam personāžam, kurš pēcāk izrādījās MC, kurš komentē finišu un finišētājus. Uz manu jautājumu par virzienu viņš attrauca - ar šitādiem es nerunāju. Lieki teikt, ka mēs abi ar sievu, kura man bija pie rokas, bijām ļoti nepatīkami pārsteigti. Noskaidrot, kas ir šitādi, protams, neizdevās. Iespējams, ka viņam nepatika mana ļoti skaistā rozā kleita, bet tik pat labi viņam nepatīk padzīvojuši vīrieši, atliek tikai spekulēt. Izdevās pēc sacensībām pastāstīt šo ļoti nepatīkamo epizodi galvenajai tiesnesei, kura bija ļoti nepatīkami pārsteigta par attiecīgo attieksmi un solīja runāt par tēmu ar nepatīkamo personāžu.

Ticis līdz tranzīcijas vietai, sakārtojis inventāru un sacīs pucēties triatlona un peldēšanas kostīmā, piemirsu nepatīkamo atgadījumu. Starta satraukums, neliela iesildīšanās un jau atskanēja starta signāls. Peldējās patīkami viegli, pamanījos šoreiz par strauju neuzsākt, nevienam līdz necentos tikt, peldēju savā ritmiņā. Vienīgais biju piemirsis, ka Ķīšezerā parasti ir vilnīši, kuri reizēm piesmeļ muti pie ieelpas. Sanāca nopeldēt 835m solīto 750m vietā, laikam mazliet palīkumoju, bet ar labu ātrumu priekš manis 2:05min/100m.
1. tranzīcijā sanāca pačammāties, rokas piekusušas negribēja tā veikli noraut hidrotērpu. Bet jau pēc 3 min biju uz velo un čakli minos

Velo posmā sevi pārsteidzu ar konstantu 30km/h+, tā arī noturēju visus 18km (bija solīti 22, bet meh), vidēji 32,7km/h, kas priekš manis ir ļoti labi, ņemot vērā, ka aizvējā braukt bija aizliegts. Pirms sacensībām biju izbraucis tikai kādos 3 treniņos, sajūtas bija bēdīgas, tāpēc esmu tiešām priecīgs par šo sniegumu.
2. tranzīcija bija krietni veiklāka un jau pēc 1 min tipināju skriešanas posmā.

Noskrēju attiecīgos 5km ar 4:28min/km ātrumu. Veiksmīgi bija izdevies sadalīt spēkus visai trasei. Pāris konkurentiem pat paskrēju garām, bet diemžēl 2 NATO karavīrus no Kanādas, kas finišēja pusminūti pirms manis un finišā bija traki priecīgi, spieda man roku un spieda pie krūts, noķert nesanāca. Vēlāk, skatoties rezultātu, izrādījās, ka dažus citus karavīrus tomēr biju apsteidzis, jauki.

Finišēju 10. no 12 savā vecuma grupā un 25. no 37 kopvērtējumā. Uzstādījums nebūt pēdējam izpildīts ar uzviju. Sajūtas pēc finiša kā vienmēr nepārspējams. Jūtos veiksmīgi atkopies no traumām. Jāturpina mācīties peldēt.
link4 comments|post comment

Izskrien Rīgu. [Aug. 3rd, 2023|09:40 pm]
[Tags|, , ]

Paskrēju beidzot sacensībās. Izskrien Rīgu Botāniskā dārza posmu 10K. Bija mērķis iekļauties stundā, gandrīz iekļāvos 50 minūtēs, esmu ļoti apmierināts ar sniegumu, tagad sāp ciskas un endorfīni iepriecina. Jau biju paspējis piemirst, cik forši ir paskriet sacensībās lielākā bariņā.
Satiku četrus biedrus, kuri arī laimīgi izskrējās. Diena izdevusies. Pat spīdēja saulīte.
link1 comment|post comment

[Jul. 31st, 2023|11:06 pm]
[Tags|, ]

Šodien bija brīnišķīga diena, kuras izskaņā lieliski papeldēju pāri karjeram, kurš izrādījās ~1km garš.
link4 comments|post comment

[May. 7th, 2023|01:58 pm]
[Tags|, , ]

Noskrēju, švakākais rezultāts, kāds jebkad maratona distancē ir bijis, bet izdzīvoju.
link2 comments|post comment

[May. 5th, 2023|03:43 pm]
[Tags|, ]

Svētdien Rīgas maratons. Nejūtos gatavs, jūtu, ka būs izdzīvošanas jautājums, priecāšos, ja vispār finišēšu.
link1 comment|post comment

[Mar. 19th, 2023|03:10 pm]
[Tags|, ]

Pirmoreiz šomēnes skrienu garo. Esmu posmā, kurā nesos ar savu konkrētajā treniņā paredzēto maksimālo ātrumu. Priekšā regulējams krustojums, kuram tuvojas auto, kurš griežas pa kreisi, šķērsojot manu skriešanas trajektoriju. Nelielu gabalu pirms krustojuma iedegas gājēju sarkanais, aprēķinu, ka auto nogriezīsies un es pāris metrus aiz tā pārskriešu jau tukšam krustojumam. Nevienam nebūt jāmaina kustības ātrums vai trajektorija.
Auto apstājas pirms zebras, paspēju padomāt, cik jauks vadītājs, palaidīs mani, nesos pāri. Bet ne tak, vadītājs vispirms ar žestiem tad balsī kliedz man virsū, ka man esot sarkanais. T.i. viņš bez iemesla apstājās krustojumā, lai paskatītos vai es apstāšos pie sarkanā un attiecīgi mani audzinātu. Iespaidīgs domu gājiens. Saprotu, ir jauka svētdienas diena, dzīve ir grūta un gribās konfliktu, bet vajag tak izvēlēties upurus, jo es esmu treniņa vidū, nesos ar kādiem 14km/h, pat īsti nepievērsu uzmanību, ko tieši viņš bļauj.
link31 comments|post comment

Eu, sejas. [Mar. 15th, 2023|08:36 pm]
[Tags|]

Atdodiet uzvaras parku!
linkpost comment

Sezona tepat tepat. [Mar. 4th, 2023|12:54 pm]
[Tags|, , ]

Pirmais Latvijas Kausa posms jau pēc 21 dienas. Apšaubu, ka piedalīšos, kaut kā mani duatlons, kur jāpeld baseinā, neuzrunā.
linkpost comment

[Feb. 22nd, 2023|04:36 pm]
[Tags|, , , ]

Jau bija tādas nelielas aizdomas, ka saguruma sajūta ir mānīga. Saņēmos, čiliņā (125bpm) noskrēju 12K ar paci 5:46min/km. Pulkstenis ļoti iepriecināja paziņojot, ka VO2max +1. Tagad rāda 54ml/kg/min.
linkpost comment

[Feb. 22nd, 2023|09:49 am]
[Tags|]

Nedēļu neesmu skrējis, labprāt gribētu saprast, kas tieši man kaiš.
link4 comments|post comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]