Depresīva troļļa piezīmes [entries|archive|friends|userinfo]
zazis

[ userinfo | sc userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Tīrīgie peldētāji. [Feb. 15th, 2023|02:56 pm]
[Tags|]

Katru reizi ar zināmu sajūsmas daudzumu vēroju cilvēkus, kuri pēc stundas hlorētā ūdenī, rūpīgi mazgājas ar ziepēm. Tipa sasmērējās, vai varbūt ļoti stipri sasvīda? :D
Savukārt, ja atnāca uz baseinu netīri, tad varbūt vajadzēja nomazgāties pirms?


upd. interneti man saka "Chlorinated pool water does a great job of cleaning, and after swimming, swimmers are super-clean. Showering with strong detergents will not remove chlorine and will only make your skin more dry and hair more damaged."
link20 comments|post comment

Stādions [Nov. 11th, 2022|10:42 am]
[Tags|, ]

Vakar strava man teica, ka esmu kļuvis par stadiona lokālo leģendu 1600m segmentā, pēdējās 90 dienās noriņķoti 27.97K, 70 apļi. Ir iepaticies skriet intervālus stadionā, mīksts segums, nav citu satiksmes dalībnieku un tā. Skrienu Yasso 800, kas ir 800m jeb 2 apļi ātri, tad 1 aplis lēnām. Nav tā efektīvākā metode, vajadzētu īsākus intervālus, bet pagaidām esmu pārāk slinks, lai kaut ko mainītu, priecājos, ka sanāk jebkādi intervāli, jo grūti. Kam gan patīk grūtības?

Šoreiz nolēmu skriet ar tempu 4:00, iepriekš 4:20. Pat izdevās. Dažu apli pat noskrēju ar 3:55. Pirmoreiz, kopš tusējam pa stadionu, uzradās cits skrējējs. Atskrēja nometa virsjaku un sāka joņot ar ~3:50, tā arī palika joņojam, kad es biju uztaisījis 6 piegājienus un devos prom.

Stadions forši, intervāli jūtami palīdz uzlabot vispārējo sniegumu, atliek tikai nepadoties slinkumam un turpināt labi iesākto. Īpašs paldies jāsaka biedriem, kuri piekrīt piedāvājumam paskriet stadionā, un tad man nekas cits neatliek kā saņemties un doties uz treniņu.
link2 comments|post comment

[Nov. 4th, 2022|02:29 pm]
[Tags|, , ]

Uzsprintoju akmens tiltā ar tempu 3:00. Izdevās iekustināt sirdi až līdz 160 bpm, sen nebija gadījies. Ieštirīja.
link1 comment|post comment

[Oct. 28th, 2022|12:57 pm]
[Tags|]

kultūristsuzvelo
linkpost comment

Gribu skriet ultramaratonu. [Sep. 29th, 2022|10:39 am]
[Tags|, , ]

Tas ir sācies. Bija neliela cerība, ka šis kauss man ies secen.
Ar interesi vērošu kurp tas mani novedīs.
link8 comments|post comment

SKM2022 [Sep. 26th, 2022|08:31 am]
[Tags|, , ]

Sestdien noskrēju 35K Siguldas kalnu maratona ietvaros.
Gatavojies nebiju nemaz, komandas biedrs pagājušās nedēļas vidū ieteicās, ka ir tāds pasākums, ka pirms gada viņš ar sievu esot 6 stundās nobliezuši. Protams, ka man uzreiz sagribējās to izdarīt 4h20min.

Pa takām neskrienu, pa kalniem arī. Vēl nosacīti svaigā atmiņā ir mans pirmais maratons pirms diviem gadiem, kad ļoti savajadzējās noskriet maratonu, jo iemesli, bet bija sākusies pandēmija, un visādi Rīgas maratoni, kuriem biju sācis gatavoties jau ziemā, bija atcelti. Vasarā pandēmija mazliet atlaida, ieraudzīju pasākumu ar nosaukumu "Bulta". Jāskrien Sigulda - Līgatne -Sigulda 42K, kopējais kāpums 600m. Beigās kājas sāpēja tik ļoti, ka raudāju, labi, ka lija lietus un neviens manas asaras neredzēja. Bet gandrīz sanāca iekļauties plānotajos 4:20.

Šoreiz 7K mazāk, bet kopējais kāpums ~1500m (pulkstenis saskaitīja 1325m). Tai skaitā 3 reiz uzskrējām pa slēpošanas trasi, 4 reiz pa citām lejā. Raportēju, ka tas ir diezgan traki.
Starts pie upes, jākāpj pa slēpošanas trasi, kāpums 80m. Diezgan jestra iesildīšanās. Biju domājis sākt ritīgi lēni, tusēties ar biedriem, sist klaču un tā. Bet kas tev deva, kā sāku nesties lejā. Meh, pat kilometru neizturēju, kad sāku nesties straujākā tempā kā paredzēts. Pašsajūta lieliska, aizdomīgais celis nesāp, kāpēc neizpriecāties?

Tā arī savā ritmiņā nesos, jāskrien 2 apļi 15K un 20K. Pirmo apli noskrēju patīkamā tempā un iedomātais 4:20 kā finiša laiks sāka izskatīties tiešām reāli. Mīļotās sievas (īpašs paldies) apčubināts, padzirdīts un pabarots, viegli atpūties, metos otrajā aplī. Otrajam aplim +5K aplītis pa brikšņiem, tuneļiem, dubļiem, izcirtumiem un tā. Tur satiku biedru, kurš stāvēja pie upītes un, galvu nokāris, lūkojās ūdenī. Mani pamanījis, izsaucās, lai tik skrienu tālāk, ka viss ok, tikai esot pie krampjiem kājās ticis. Posms nebija skrienams, tāpēc pagājāmies gabaliņu kopā. Ļoti patīk, ka šādos pasākumos visi uzreiz kļūst par labiem draugiem. Uzzināju, ka puisis skrien pilno 70K, bet viss jau slikti, jo pirmo apli skrējis kopā ar labu kompāniju labā tempā. Tagad nezin kā lai dzīvo tālāk, koroč traki tie cilvēki.

Noskrējis 5K apli, atgriezos 15K aplī, kā reizi, lai barošanas punktā satiktu komandas biedrus, kas atpalika no manis precīzi 5K, diemžēl biedrenei bija izbeigušās kājas, viņa vairs nevarēja paskriet, ajau.

Manas mīļās kājas kā ierasts ap 27 kilometru sāka stāstīt, ka šī nodarbe jāmet mierā, jo kļūst grūti. Uzēdu, padzēros, mazliet pačiloju un noskaņojos pēdējiem 5K. 5K tak nekas nav. Tā pa īstam kājas sāk sāpēt tikai pēc kāda 32 kilometra, paēdis arī esmu gana, jāskrien tik. Tā sevi mierinādams nesos tālāk. Kāpumos vairs skriet nevarēju, nācās kāpt. Pēdējos 3 kilometros sanāca skriet kopā ar vēl diviem censoņiem. Vienam bija apbrīnojams skils nesties lejā pa slēpošanas trasēm, viss ko es ieguvu kāpjot, skrienot pa taisno viņš ar uzviju atguva nesoties lejā. Vienā no ļoti straujiem kāpumiem sametās viegli slikta dūša, jāmācās ēst pie slodzes.

Tā nokļuvām pie pēdējā kāpuma, kas bija arī pirmais. Lēnu garu kāpām un sākām runāties. Meitene pirms nedēļas noskrējusi Ventspils maratonu, sūdzējās, ka nesaprot kāpēc bija jāpiesakās 70K, ka grib mājās. Puisis teica, ka ir čīteris, jo dzīvo Siguldā un ir uzkačājis skilu nesties no kalna.
Abi mauca pilno, visi mani centieni viņus noskriet bija absolūti velti, tāpēc no puiša piedāvājuma uzsprintot kalnā atteicos. Beigās palaidu abus pa priekšu.

Beigās 26. vieta kopvērtējumā, kārtējā 4. vieta grupā. Oficiālais laiks 4h23min.

Un stipras sāpes ciskās jau otro dienu, mmmmm, kad likās, ka pie tādām vairs īsti nevar tikt. Tas, protams, netraucēja sevi vakar pamocīt ar atslodzi 10K skrējienu un 35K velo. Arī pašsajūta daudz labāka kā pēc mana pirmā maratona, vakarā gandrīz saņēmos aiziet uz nakts peldējumu, bet beigās uznāca niķi un aizgāju pastaigāties 5K

Kroč, iepatikās, jāskrien nākamsezon Stirnubuks. Un 70K SKM.

link9 comments|post comment

Vakar aizrāvos ar fiziskām aktivitātēm svaigā gaisā. [Sep. 19th, 2022|11:10 am]
[Tags|, ]

Gribēju paskriet garo, vēlams 21K, bet laiciņš rādījās tik glīts, ka radās vēlme doties kādā garākā velopastaigā,
Nolēmu aizvizināties līdz Gaujai. Minās pārsteidzoši labi, 72K ar vidējo 29km/h galīgi nav slikti.
Atceļā asfalts bija kļuvis slapjš, tas mazliet pabojāja prieku, pataisīja man slapjas kājas un dubļainu velo.
Tāds apštirījies no endorfīniem, adrenalīniem utt nolēmu atlaisties atpūtināt acis. Nogulēju stundiņu puzotru. Pamodos ar vēlmi paskriet atslodzi.
Nesanāca. Kā ieskrējos, tā 14K ar 5min/km. Tikai pēc tiem izdevās sevi pierunāt uz atslodzes skrējienu 3K garumā.

Šitā es forši sevi iepriecināju. Joprojām kalbasī. Cik gan maz reizēm nepieciešams laimei.
linkpost comment

[Sep. 8th, 2022|09:11 am]
[Tags|, ]

Strava man saka, ka es šogad esmu nopeldējis 42km. Jauki.
link2 comments|post comment

Vienības brauciens 2022. [Sep. 4th, 2022|09:36 pm]
[Tags|, , ]

Labi nostartēju.
Pirms starta izdevās aizripināties līdz savam koridoram. Sākums sanāca nedaudz saforsēts, iesēdos kaut kam astē, savējos pazaudēju, kādu brīdi minām ar stabiliem 50km/h. Pulss jau pašā sākumā uzleca 142, zemāk par 150 īsti nekrita. Sen nebiju sirsniņu tā izkustinājis.

Pēc pirmās ceturtdaļas biju nokļuvis stabilā palielā peletonā (nekad nebiju braucis tik lielā barā, izcili!). Tā arī līdz Krimuldai ar viņiem notusējos, vilkt sanāca ļoti maz, kas loģiski, kad tik liels bars. No Krimuldas nesos lejā cieši pielīmējies stūrei, 70km/h maksimālais.
Stāvajam kāpienam aiz Gaujas tilta morāli un fiziski biju sagatavojies. Nokoncentrējos kalnā uz mīšanu, pat dažus apsteidzu. Rezultātā pieklājīgi 37km/h vidējais, 1h16min. 181. vieta no 2,5k censoņiem. Esmu iekļuvis pirmajā koridorā nākamgad. Lieliski.



link14 comments|post comment

[Sep. 3rd, 2022|02:03 pm]
[Tags|, ]

Rīt ikgadējais "Vienības brauciens". Šodien bijām pēc numuriem, skatos karti, tur ierasto 30K vietā 47K. Prasu darbiniekam, kas ta nu? Ai, esot ceļa remonti, tāpēc tik daudz K. Man prieks, puzotru reizi vairāk kaifa par to pašu naudu. Bet nez kā jūtas tie, kuriem 30K ir izaicinājums?
Būs jautri, jāmēģina arī šogad visi, kuriem braucam garām, iedabūt peletonā. Tas tiešām bija jestri.

Aiziet! Šis sezonas pēdējās sacīkstes jāizbauda no sirds.
link3 comments|post comment

Rīgas triatlons [Aug. 16th, 2022|04:20 pm]
[Tags|, , , ]

Pēdējais šis sezonas triatlons tepat Mežaparkā. Biju pamanījies pēdējā laikā daudz strādāt, nemaz negatavoties sacensībām, tāpēc uz labiem rezultātiem necerēju.
Starts bija paredzēts 1530, ļoti vēlu. Ieradāmies jau pirms vieniem, lai laicīgi piereģistrētos un tā. Biju uzcirties savā jaunajā ļoti skaistajā adidas rozā kleitā, saņēmu veselu čupu komplimentu.

1300 bija paredzēts, ka atvērsies tranzīcijas zona, tā atvērās kādos 1330, izstāvējām rindu, iztusējāmies pa tranzīciju un devāmies mētāties Ķīšezera pludmalē gaidīt startu un pavērot kā startē bērni.
Pasākums sirsnīgi kavējās. Tad boju aizpūta, tad galvenais tiesnesi pazudis, tad čipus nevar saganīt. Adrenalīns paspēja reizes 3 pieplūst un atplūst. Līdz beidzot, īpaši nekā nepiesakot, precīzi 1620 tika dots starts.

Peldējis nebiju ļoti sen. Ūdens it kā esot bijis +22.5, man likās mazāk, hidras lietot nedrīkstēja, jo attiecīgi virs 21,9 grādi. Bija sacēlies diezgan liels vējš, kurš savukārt bija sacēlis lielus viļņus. Pirmie 250m vēl neko, bet tad, laikam, izpeldējām atklātākos ūdeņos, kur viļņi bija vēl lielāki. Sākās klasiskās problēmas ar elpošanu. Nācās brīžiem peldēt brasā, brīžiem pagulēt uz muguras. Atceļā vējš mani aizpūta stipri sāņus, pulkstenis uzskaitīja 880m 750 vietā. Mocījos gandrīz 20 minūtes. Kā bija realitātē nekad neuzzināšu. No ūdens izkāpu apņēmības pilns un līdzjutēju saucienu atbalstīts metos uz pirmo tranzīciju.
Tranzīcija galīgi negāja gludi. Velkot zeķes slapjajās kājās, rāva krampjus roku pirkstos, rezultātā nočammājos 2min.

Velo posmā, pārmaiņas mīlot, aizvējā braukt nedrīkstēja, bet bija atļautas guļstūres. Priecājos, ka nepaslinkoju un uzliku guļstūres ragus pirms sacensībām. Tomēr ļoti ērti.
Nedaudz pārsteidzu sevi, jo nobraucu ar 34km/h vidēji, kas bez aizvēja priekš manis ir ļoti labs rezultāts. Mazliet bailīgi, ka trase nebija slēgta. Nācās novērot situāciju, kur M60 pārstāvis kliedz uz padzīvojušu atpūtnieci, kas cēli minās pa trasi, lai vācās nost, bet viss beidzās bez starpgadījumiem.

Otrā tranzīcija pēc sajūtām šķita labāka, bet pēc rezultāta nepārāk.

Skriešanas posmā noturēju nosacīti stabilu ~4:20min/km tempu. Līdz pēdējā kilometrā sajutu, ka man lavās klāt konkurents. Protams, ka nolēmu laisties rotaļās. Iesākumā ļoti viegli kāpināju tempu, lai konkurentam nebūtu tik viegli man tikt garām, tad palaidu viņu garām un čiloju metru aiz viņa. Pirms finiša taisnes, kas bija izveidota estrādes pašā centrā, bija neliela nogāze. Tur es arī ieslēdzu raito garo soli, panesos garām un kustināju locekļus cik ātri varēju. Plāns nostrādāja perfekti. Video var redzēt, ka konkurents iesākumā cenšas turēt līdz bet jau uz finiša taisnes zaudē cerības. Rezultātā noskrēju M50 pārstāvi un gandrīz apvēmos pēc finiša. Šoreiz vēlme atgaiņāties no personas, kas metās man pie kājām, lai atņemt čipu, bija izteikti spēcīga, bet tiku galā.
Neko nenožēloju.

Organizācija mazliet kliboja, bet iegūtās emocijas un pieredze to visu noteikti atsver. Milzīgs prieks, ka beidzot startējām trijatā. Jānomauc vienības brauciens un jāsāk domāt par nākamo sezonu. Jāmācās peldēt! Jāsāk trenēt tranzīcijas.

Pēc pasākuma trijatā mināmies mājās ar uzvarētāju sajūtu un pa visu joslu. (:

link22 comments|post comment

Smiltenes triatlons. [Jul. 10th, 2022|05:14 pm]
[Tags|, , , ]

Šoreiz sprinta distance. Joprojām jāpriecājas par triatlētu izpratni par sprintu. 750m/20K/5K. Hidras drīkst izmantot (H2O ~20 grādi, šķita vēsāks). Bija smaga darba nedēļa, nākamā solās būt vēl smagāka, pamatmērķi uz doto sezonu izpildīti, tāpēc devos ar domu paplunčāties, pavizināties un mazliet paskriet (5K nav nopietni).
Pamanījos ierasties 3 min pēc reģistrācijas beigām, 57 min pirms starta, nēsājos pa teritoriju, meklēju reģistratūru. Man vairākas reizes norāda virzienu, bet tur nekā nav. Kad uzjautāju darbiniekam, kurš jauca ārā galdus pie pašas sporta centra ieejas, tas jestri atteica, ka šeit bija, vairs nav. Un ļoti atsaucīgi lika man stāvēt uz vietas un aiznesās. Atgriezās ar atbildīgāku personu, kura man izsniedza numurus un čipu. Aiztecēju atpakaļ uz stāvvietu, aplīmēju velo un ķiveri ar numuriem. Tad aizdevos uz tranzīcijas zonu, visu rūpīgi sakārtoju, galvā izgāju cauri, ko un kā pēc kārtas darīšu. Pat pietika laika nesteidzīgi aiziet vēlreiz līdz stāvvietai un sapucēties tritērpā un hidrā.

Pie starta satiku komandas biedru ar ģimeni, viegli iesildījāmies, ilgi mēģinājām saprast kā īsti jāpeld, jo šoreiz tikai 1 aplis, uzreizi visi 750m. Pāris minūtes pirms starta vienmēr var just kā gaisā aug spriedze, kura pazūd pēc starta signāla, kad visi priecīgi metās ūdenī. Cilvēku bija daudz, mazliet kādam iesitu, kāds mazliet iesita man, kāds mazliet paglāstīja. Pēc pirmās bojas tuvāko 3 m rādiusā vairs neviena nebija un varēja koncentrēties uz ritmu, kuru noturēt vispār nesanāca. Sāku par strauju, elpas trūkst, vairākas reizes nācās atelpoties uz muguras un brasā. Šķiet, ka tikai pēdējos 150m sanāca uzņemt kaut cik sakarīgu vienmērīgu tempu. Beigās 15,5 minūtes, kas ir ļoti ok, sevišķi ņemot vērā, ka kaut ko tizlojos un mocījos.
Abas tranzīcijas sanāca patīkami veiklas.

Sāku mīt ar velo, ātrums 28 km/h, saprotu, ka ātrāk nez vai būs un viss ir slikti, tā arī būs jāvelkas. Pēc pirmā km man garām panesās M50 pārstāvis, kuram pamanījos iesēsties astē. Tālākais jau pēc iepriekšējo sacīkšu shēmas. Smagi strādājām, pa minūtei mainījāmies. Velotrases pēdējā trešdaļā mūsu aizvējā iesēdās fujaks, kurš neizrādīja nekādu vēlmi strādāt, tikai tusēties pa aizvēju. Velo finiša taisnē šis vēl panesās mums vecūkšņiem garām. Censonis, labi atpūties mūsu aizvējā, profesionāli, vēl uz velo atrodoties, izāva kājas, noleca no velo, 3 soļi, kurpe aizķeras, velo gar zemi, pats ar gandrīz. Man galvā tik pazibēja doma, karma is a bitch. 34,5min 34km/h vidējais. Salīdzinoši švaks sniegums, varbūt der atmazka, ka sāka līt un sēdot aizvējā caur muti elpot nebija ieteicams, jo šosejas dubļi mutē nez vai ir kas labs.

No 2. tranzīcijas izskrēju 50m aiz sava biedra, kurš piektajā gadu desmitā, aizvējā sēdētājs kaut kur tranzīcijā pazuda. Jāskrien 2 apļi. Pirmo K noskrēju 3min12sec, jo bija jāsēž astē savam velobraukšanas partnerim. Tad es viņu apdzinu, viņš jestri novēlēja veiksmes, uzsaucu klasisko - aiziet! un nesos tālāk jau ar mazāku ātrumu, jo tas 3:12 temps man nāca kā šoks, es tik ātri neskrienu, ja? Bet tā ir katru reizi, kājas tik labi uz velo uzsildītas, skrienot sāk darboties citas muskuļu grupas un pat nemani, ka temps pārāk liels. Trase sirsnīgi kalnaina. Pēdējos 200 metros arī apdzinu savu komandas biedru, kur pat ij nesapņoju apdzīt. Rezultātā zolīdz 4:04 temps, 21,3 min.

Kārtējā 4. vieta savā grupā. Šoreiz no 17 censoņiem. Atkal esmu vairāk kā apmierināts ar rezultātu. Tik pulksteni aizmirsu laicīgi pēc finiša apturēt, meh.
Ļoti patīkami noorganizēts pasākums. Daudz cilvēku. Tik haļavnajai putrai kāds bija pienu piegāzis, meh. Un pēc finiša man mēģināja iesučīt saldējumu un piena proteīna dzērienu. Nez kuram ienāca prātā, ka tā ir laba doma, pēc lielas kardio slodzes uzreiz piļīt kaut kādu lipīgu proteīnu šļuru, kuru pārgurušais organisms mocīsies gremot(man ar kādreiz tā šķita laba doma (piena olbaltumvielas pēc slodzes), līdz kādu dienu mans boksa treneris izteica savu pārliecinošo viedokli šinī jautājumā). Dodiet dažādus ogļhidrātus, lūdzu. Olbaltumvielas vakarā.
link8 comments|post comment

[Jul. 5th, 2022|08:44 am]
[Tags|, , ]

Mani mīļie bērni ir pasākuši mani vakaros vest peldēt. Vakar sagribējās raggajungle peldot paklausīties, nokačāju randomu mixteipu un, saulaino ritmu pavadīts, priecīgi metos plunčāties. Karjera pašā viducī atgūlos uz muguras atvilkt elpu un secināju, ka ir lieliska iespēja dejot, atrodoties horizontālā stāvoklī. Redzes lokā tikai debesis. Forši izdancājos :D
link12 comments|post comment

Vaidavas triatlons. Olimpiskā jeb standarta distance. [Jul. 3rd, 2022|06:32 pm]
[Tags|, , , ]

Ahahaha, šodien pārspēju pats sevi. Bija doma finišēt (1.5K/40K/10K), iekļaujoties maksimāli atvēlētajā laikā 3h30min. Jāpeld bija 2 apļi, katrs pa 750m, hidrotērpi aizliegti, jo H20 t>+22, pēc sajūtām visi +25. Biju stipri nokoncentrējies uz ļoti lēnu un mierīgu startu. Lēni startēt nav viegli, jo adrenalīns, kortizons un šits, plus pārējie censoņi mūk prom un rodas vēlme sēsties astē. Plus mīnus izdevās. Peldēšanai biju atvēlējis līdz stundai, nopeldēju 34min (1470m).

1. tranzīcijā apsveicu sevi ar smagāko priekš manis posmu un nolēmu čiliņā braukt, turot ap 30km/h. Jābrauc 4 apļi. Pēc 1. kilometra mani apdzina divi puisīši(mana vecuma grupa), viens otra aizvējā. Uzbļāvu vai viņiem pirmais aplis, saņemot apstiprinošu atbildi sēdos tik astē. Otrajā aplī viens atrāvās, palikām divatā. Sarunājām, ka mainīsimies ik pa 1min un smagi strādājām, rezultātā 1h05min (37.2K).

2. tranzīcijā sapratu, ka iespējams varu noķert savu komandas biedru, kuru apdzīt pat ij nebiju apsvēris. Jāskrien 4 apļi. Skriešanas sākums gluži kā pagājušogad daudz par ātru. Šķiet 3:45/min. Nomierinājos, turēju ap 4:20. Šķiet sanāca 8x uzskriet kalnā, jautra trase. 3. apļa beigās, pirms smagākā no 2 kalniem, ieraudzīju savu biedru priekšā. Man bija vēl vismaz 3K laika viņu apdzīt. Apdzinu 3. apļa finiša taisnē, kad viņu noņēma no trases uz 15s par nepareizi novietot velo 1. tranzīcijā. Ajau. Rezultātā 43min (9.32K).

Kopējais laiks 2h30min. 4. vieta grupā (no 13, M40 bija visplašāk pārstāvēta grupa, F40 nebija nevienas). Esmu apmierināts uz 120%. Mani aizveda mans fizioterapeits. Pirms starta teica, lai dragāju uz 110% un kad nevaru tad uz 120%. Es zinu, ka procenti ir tikai 100, bet tas strādā :D Esmu lepns uz sevi.
Pēc finiša, kad vācām mantiņas no tranzīcijas, mans velo partneris, smejoties jautāja, kur aizskrēji? Patīk skriet, ko padarīsi. Daudzus apdzinu, arī to, kurš no mums ar velo aizmuka.
No pirmās vietas kopvērtējumā, kuru ieņēma 18 gadus vecs puisītis, es atpaliku ~40min.

Saņēmu publisku komplimentu no pasākuma vadītāja par skaistāko peldcepuri. (:


P.s. Paldies visiem īkšķa turētājiem. <3
link12 comments|post comment

[Jul. 3rd, 2022|08:20 am]
[Tags|, ]

Šodien pirmās šīs sezonas triatlona sacensības. Olimpiskā distance. Pagājušogad nepieveicu, izstājos jau peldēšanas daļā. Turiet īkšķus, šogad obligāti jāfinišē, citādi vēl pazaudēšu cieņu savās acīs.
link2 comments|post comment

[Jun. 28th, 2022|11:09 pm]
[Tags|, ]

Peldēt ir forši. Silti rekomendēju.
link3 comments|post comment

Karstuma vilnis ir atvēlies. [Jun. 26th, 2022|04:04 pm]
[Tags|, , ]

Paskrēju pa dienas vidu 14.2K. Sastapu 3 skrējējus, viens no tiem sirms vīrs vismaz 6. gadu desmitā priecīgi uzsmaidīja un pamāja, atņēmu sveicienu un sajutos priecīgi.
Noteikti karstākais skrējiens šosezon. Tagad tikai jāsaņemas papeldēt.
link1 comment|post comment

[Jun. 23rd, 2022|12:38 pm]
[Tags|, ]

Vakar iesildījos ar intervāliem +26 grādos. Šodien paskrēju garo jau +28 dienasvidū pa saulīti. Pārmaiņas mīlot, labi iesvīdu.
A ko darīt, sola karstuma vilni, jāsāk radināties. Nākamnedēļ 2 sacensības. Kārtējais Izskrien Rīgu posms un Vaidavas triatlons.
Peldējis esmu noteikti par maz, īsti gatavs olimpiskajai distancei neesmu. Bet nekas, ir nedēļa ar kapeiciņu, lai sagatavotos.

Aiziet!!1
linkpost comment

[Jun. 16th, 2022|03:50 pm]
[Tags|, ]

Beidzot jūtos atkopies pēc maratona. Biju iedomājies, ka tas aizņems pāris nedēļas, bet prasīja mēnesi.

Šodien skrēju 10K treniņprogrammas garo skrējienu. 1h10min 2. pulsa zonā. Beidzot nav auksti, +25 un saule lika viegli iesvīst. Jutos izcili komfortabli, mierīgi turējos ap 6min/km.
Skrējiens mani aizveda uz neapdzīvotu pussalu, kurā tikai dažas takas. Skrienu tātad pa pussalu viss tāds rozā, pretī man nāk jauns vīrietis. Saulaini smaidot, māj, lai apstājos. Kad apstājos, metās stāstīt, ka es ļoti labi izskatos, jautāja kurp es skrienu un varbūt vēlos ar viņu ietusēt. Pieklājīgi pateicos par komplimentu un atteicu laipnajam piedāvājumam, jo treniņš tikai pusē un tā.
linkpost comment

[Jun. 16th, 2022|10:59 am]
[Tags|]

Šķiet, ka man ir uzradies jauns miera pulsa rekords, 37 bpm.
linkpost comment

navigation
[ viewing | 20 entries back ]
[ go | earlier/later ]