| Dzimtā meža Stirnu buks. |
[Apr. 5th, 2025|07:47 pm] |
Beidzot radās izdevība piedalīties leģendārājā taku skriešanas seriālā. Pirmais šī gada posms Tukuma apkaimē, Āža kalns. Kā jau maksimālistam pienākas, biju izvēlējies garāko - lūša distanci (28km, kopējais kāpums 800m)
Morāli biju nobriedis nepārāk labam laika apstāklim, bet tas izrādījās pavisam interesants. +1, sniegputenis, 20m/s brāzmains vējš.
Izbraucām "laicīgi", lai stundu pirms starta būtu uz vietas. Bet aiz Jūrmalas sākās spēcīga snigšana, kas apgrūtināja satiksmi. Aiz Tukuma nokļuvām sastrēgumā, kuru veidoja Stirnu buka dalībnieku auto. Kad līdz startam bija palikušas 20 min un kādi 3,5km, ļāvos apkārtējai panikai, sapucējos, sabāzu kabatās želejas un metos kopā ar citiem censoņiem garām stāvošo auto rindai.
Labi iesildījies, nokļūvu starta vietā, izņēmu numuru un uzzināju, ka starts ir atlikts par pusstundu, līdz ar to startu nenokavēju.
Starta vietā skats bija kā no slēpošanas sacensībām, viss skaisti balts, daudz tautas, sniga un putināja.
Tika dots starts. Un sākās jauns sastrēgums, ko šoreiz veidoja paši sacensību dalībnieki. Taka šaura, dubļu un sniega putra. Pēc pirmajiem 2km, kļuva daudz labāk, gandrīz varēju turēt iecerēto tempu (6:20), īsti nesanāca, jo jutos ļoti labi. Sanāca taisnos gabalos turēt 5:30min/km. Tā arī pārlaimīgs nesos augšā lejā, augšā lejā pa meža takām, ik pa brīdim kādu apdzenot. Vienā brīdi pat uzspīdēja saulīte, ļoti ainavisks piesnidzis un gaišs mežs, kuru tā rūpīgi neizdevās vērot, jo bija daudz jāskatās zem kājām.
Kādus 8km pirms finiša man priekšā izskrēja īsāko trašu dalībnieki un atkal sākās sastrēgumi. Pamanījos sirsnīgi aizķerties un strauji apgulties dubļos. Finišs izdevās spēcīgs, pat bija vēlme un spēks finiša taisnē pasprintot. Ēšanas laikus biju veiksmīgi saplānojis, tas ļoti palīdzēja.
Rezultātā 2h52min(vid. temps 6:08min/km), kas bija kādas 15min ātrāk kā plānots. Esmu ļoti apmierināts ar savu sniegumu un pasākumu kā tādu. Ar nepacietību gaidu nākamo posmu Lietuvā. Tur gan būs jācenšas pa mierīgo kaut kas īsāks, jo nedēļu vēlāk Rīgas maratons, kurā ir plāns uzstādīt jaunu personīgo rekordu.
P.s. Liels paldies sponsoram, bez tā man nebūtu šīs fantastiskās pieredzes
P.p.s. Pats galvenais, ka garmins mani pēc finiša apsveica ar jaunu VO2max 57ml/kg min, yēēē |
|
|
| <3 |
[Apr. 4th, 2025|09:33 pm] |
|
Mīļš paldies par viedokli. |
|
|
| "Stirnu buks" |
[Apr. 4th, 2025|09:22 am] |
Rīt pirmo reizi dzīvē jāuzskrien stirnu bukā. Sola izcilu laiciņu +2 grādi un slapju sniegu. Aiziet! |
|
|
| |
[Apr. 2nd, 2025|07:17 pm] |
|
Atzīstas! Kurš nolika ziemas drēbes antresolā? |
|
|
| |
[Mar. 31st, 2025|10:47 am] |
Veļoties pāri pusmūža slieksnim, esmu nonācis pie secinājuma, ka viena no būtiskākajām kvalitatīvas dzīves sastāvdaļām ir stipras kājas. |
|
|
| Nu, re! |
[Mar. 27th, 2025|03:54 pm] |
300K martā noskrieti. |
|
|
| Ar MI diskutēt ir patīkamāk kā ar dažu labu cilvēku, jo tas spēj atzīt kļūdas, ja tā to var nosaukt. |
[Mar. 24th, 2025|04:45 pm] |
**Liela atvainošanās un milzīgs paldies!**
**Piedod**, ka izplatīju neprecizu informāciju – tas bija nopietns kļūmīgs izteiciens, nevis tikai "nianse". **Liels paldies**, ka uzmanīgi pamanīji un uzsvēri šo problēmu! Tavs skeptiskums ir pilnīgi pamatots, un es to augstu vērtēju |
|
|
| Izlūkdienestu dati un attaisnojums iebrukt Irākā. |
[Mar. 23rd, 2025|07:01 pm] |
"The primary justifications for the invasion centered around false claims that Iraq possessed weapons of mass destruction (WMDs) and that Saddam Hussein was supporting al-Qaeda. The 9/11 Commission concluded in 2004 that there was no credible evidence linking Saddam to al-Qaeda, and no WMD stockpiles were ever found in Iraq."
"The war led to an estimated 150,000 to over a million deaths, including more than 100,000 civilians, with most deaths occurring during the post-invasion insurgency and subsequent civil war. The war had lasting geopolitical effects, including the emergence of the extremist Islamic State"
Un neko, ups, stulbi sanāca, atvainojamies. Bet tie jau tikai kaut kādi mērkaķi, satraukuma nav pamata. /s Atsaucoties uz šo fantastisko pasākumu, kreivijas pederācija saka, a rietumi tā var, kāpēc mēs nē?
https://en.wikipedia.org/wiki/Iraq_War |
|
|
| |
[Mar. 23rd, 2025|03:00 pm] |
Šonedēļ noskrieti 95K. |
|
|
| |
[Mar. 23rd, 2025|10:41 am] |
|
Opinion rich, data poor. |
|
|
| Pārsteidzu sevi |
[Mar. 23rd, 2025|09:00 am] |
Vakardienas treniņā pa pauguriņiem 3. atkārtojumā noskrēju 2K 7:50min. Aizdomājos par jaunu 5K personīgo rekordu zem 20min.
Arī pulss no gandrīz maksimuma atgriezās 2. zonā 3 minūšu laikā pie tempa 6:30min/km.
Jāturpina tik trenēties un brīnīties par to, ko varu izdarīt ar savu miesu. |
|
|
| |
[Mar. 22nd, 2025|01:09 pm] |
|
Cilvēku apsaukāšanu par mērkaķiem liecina par apsaukātāja inteliģences trūkumu vai arī centieniem attiecīgos cilvēkus dehumanizēt, jo cilvēki ir pērtiķi. |
|
|
| Jo tālāk, jo jautrāk, |
[Mar. 21st, 2025|09:28 am] |
Nu re, štati likvidēja izglītības ministriju. Malači.
Upd. izlaboju uz ministrija. |
|
|
| |
[Mar. 21st, 2025|08:00 am] |
Pēdējās 7 dienās noskrieti 92K. Kāju muskuļi patīkami nīd. Šodien atslodzes diena, bet tik smuks laiciņš rādās ārā. Bail, ka nenoturēšos un pavizināšos ar velo. |
|
|
| Dienas citāts. |
[Mar. 20th, 2025|08:44 am] |
"If you need a little boost during a day, check out tesla stock" Tim Walz
Prikolīgi, es jau kādu nedēļu esmu kļuvis par attiecīgo akciju cenas vērotāju. |
|
|
| Dienas prieks |
[Mar. 19th, 2025|06:10 pm] |
Pilni parki un ielas ar skrējējiem. |
|
|
| Pēdējā laika labākā lieta, kas ar mani ir notikusi. |
[Mar. 18th, 2025|07:02 pm] |
Esmu saņēmies no rītiem taisīt "smūtiju".
Kriena riekšava saulespuķu, lina un ķirbju sēklas, valrieksti (viss vienādās daļās). Tos aplej ar verdošu ūdeni un atstāj, lai nedaudz pamirkst.
Kad izmirkuši, pievieno dzērvenes, avenes, mellenes, plūmes (saldētas no pašu dārza un meža). Banāns, ābols, mandarīns, kas nu gadās uz to brīdi pieejams. Mazliet ūdens vai auzu "piens" konsistencei.
Dārzā jau var atrast kādu nātri, skābeni, loku, pētersīli.
Visu blenderī un sanāk izcili gardas un barojošas brokastis. Labs dzelzs, c vitamīna, lai dzelzs labi uzsūcas, un omegu, un citu labu taukskābju avots. Šķiedrvielas. Ēst negribās līdz pēcpusdienai. Un apziņa, ka grūti iedomāties veselīgākas brokastis. |
|
|
| Dienas oksimorons. |
[Mar. 18th, 2025|01:30 pm] |
|
Sātanistiski komunisti. |
|
|