| |
[Feb. 17th, 2022|06:29 pm] |
Pavizinājos mazliet ar velosipēdu. Aizbraucu līdz gemosam, sapirkos mandeles. 2kg par 19eur, pakaļ met. Taisīšu torti.
Laiciņš priekš februāra izcils. Tikai mazliet par daudz dubļu. |
|
|
| PR |
[Feb. 11th, 2022|06:51 pm] |
Veiksmīgi izdevās noskriet pusmaratonu. Pat jaunu PR uzstādīju, 1:55. Izdevās noturēt negatīvo tempu, beigās skrēju zem 5min/km.
Šonedēļ ir noskrieti/noieti vairāk kā 100km, beidzot sāp kājas, un ir iestājies nogurums. Lieliski! Tiešām prieks. |
|
|
| Man patīk skriet. |
[Feb. 10th, 2022|01:42 pm] |
Šonedēļ kopā noskriets maratons. Beidzot sāku just kājas. Vēl nesāp, bet atgādināt par sevi atgādina.
Skriet gar jūru saulītē, īsajos šortiņos un krekliņā ir tik patīkami. Laikam rīt jānoskrien 21K. Svētdien, iespējams, nebūs laika.
Jādomā par to, ka nākamnedēļ būs jāspiež sevi skriet pa slapjdraņķi, kad t ap 0, brr un vaivaivai. |
|
|
| Peldētprieks. |
[Feb. 9th, 2022|02:41 pm] |
Divas reizes gāju peldēt jūrā, abas reizes, sagadīšanās pēc, tur bija patīkams vīrs hidrā, kurš ar prieku palīdzēja aiztaisīt manu un reportēja par ūdens temperatūru.
Ūdens 11 grādi, silti nebija, brt kaifīgi gan. Katrreiz nopeldēju pa kilometram. Ūdens dzidrs, dzidrs,sajūta, ka var dibenu ar roku aizsniegt, lai gan dziļums vairāki metri. Fantastika! |
|
|
| Nākamā sezona ir aiz stūra. |
[Jan. 27th, 2022|01:23 pm] |
Garmins saka, ka jāsāk gatavoties Rīgas maratonam, kas maijā. Būšu gana atpūties. Plāns ir 3h40min, bet neznez.
Šosezon vajadzētu pieveikt triatlona olimpisko distanci. Ļoti stilīgi būtu pieveikt arī 70.3 jeb pusaironmenu, bet skarbā pieredze, kad nācās izstāties peldēšanas posmā, ļauj piebremzēt ekspektācijas.
Noteikti jāsaņemas vairāk peldēt. |
|
|
| Sociālie tīkli. |
[Nov. 17th, 2021|11:53 am] |
Strāva man stāsta, kā šogad esmu nopeldējis 70, novizinājies ar velo 3000 un noskrējis 1100km. Ļoti laba proporcija, manā skatījumā. |
|
|
| Novembra pusmaratons. |
[Nov. 14th, 2021|02:29 pm] |
21K divās stundās vairs nešķiet nekas tāds. |
|
|
| |
[Oct. 21st, 2021|11:46 am] |
Ārā 16 grādi, jālaiž ar velo vizināties. |
|
|
| Basām kājām. |
[Oct. 8th, 2021|09:43 am] |
Šosezon maksimāli centos nevalkāt apavus. Apmēram divu mēnešu laikā pēdas pierada tiktāl, ka varu pārvietoties komfortabli pa gandrīz jebkādu virsmu. Negatīvais aspekts, tagad prasās vēl vienu izmēru lielākus apavus, citādi kāju pirksti jūtas saspiesti. A 47./48. izmērus dabūt ir problēmas. Tā es uz savas ādas pārliecinājos, ka apavi parastie ir viegli deformējoši. Tāda supermaiga pēdu nosiešana, kas bija lielā cieņā Ķīnā.
Nāk aukstums, nāksies atkal pastiprināti valkāt apavus. Turēšos gan līdz pēdējam, pagaidām nesalst tā, lai nevarētu izturēt.
Dīvainā kārtā skrējis basām nebiju kopš vasaras sākuma.Vakar paskrēju pa mežu. Lapās paslēpušies čiekuri un koku saknes neļāva turēt sakarīgu tempu, skrienot tomēr sanāk diezgan sāpīgi. Lai gan pieņemu, ka var uzkačāties tiktāl ,ka arī tas vairs nesāp. Nelielo gabalu pa asfaltu skrēju ar īpašu prieku, jo varēja pilnībā atslābt un izbaudīt saulīti. Mhm, pa asfaltu ir daudz vieglāk, lai cik dīvaini tas nešķistu.
Skrienot basām ir cits solis, krietni vairāk uz pirkstgaliem, tāpēc nākamajā dienā var labi just apakštilbu muskuļus. Forši!
Dīvaini, ka cilvēki pilsētā pievērš basām kājām pastiprinātu uzmanību. Līdz pat tādai pakāpei, ka būvmateriālu veikalā es dzirdēju izsaucienu - opa, ņihuja se', basikom! |
|
|
| Nakts peldējums |
[Sep. 25th, 2021|09:50 pm] |
Komandas biedrs komandas čatiņā pajautāja, kas ir https://naktspeldejums.lv/ Es daudz nedomādams pieteicos.
Jāpeld 1/2 stunda, cik m nopeldi, tik liels malacis esi. Man sanāca būt malacim uz 1400m. Jau iesildoties sapratu, ka mani var viegli pievilināt ar haļavno baseina apmeklējumu. Vispār netraucēja daudz cilvēku un diskotēka, dodiet tik peldēt. |
|
|
| |
[Sep. 22nd, 2021|10:38 am] |
Biju uz haļavno peldēšanas treniņu. Lieliski, atkal pilna galva ar jaunām lietām par kurām jādomā. Peldēšana ir viena sasodīta raķešzinātne.
Strpct, šobrīd visos lielajos baseinos ir haļavnie treniņi, katru dienu. Aizej un pamācies peldēt, štirī. Šodien bijām veseli 3 haļavšiki.
https://swimming.lv/esn/#1632142240222-f34b4b92-f30f |
|
|
| Siguldas akvatlons |
[Sep. 12th, 2021|06:26 pm] |
Šodien daboju sudraba medaļku. Esmu Latvijas vicečempions akvatlonā. XD
(savā vecuma grupā, bet tas nevienam nav jāzin) (:
Nopeldēju 400m 8min un noskrēju 3km 11:42. Esmu ļoti apmierināts ar sezonas noslēgumu. |
|
|
| |
[Aug. 29th, 2021|12:13 pm] |
Esmu šokā, maratončegs sub 4 h. Neticēju, ka varu. Bet varu, ha Negatīvā pace FTW
Ja jūs zinātu kā kalbasī. Endorfīns, mmmmm |
|
|
| Rīgas maratons |
[Aug. 28th, 2021|08:23 pm] |
Jāuzskrien ka viens maratončegs rīt no rīta. Ļoti atvainojos visiem, kuriem rīt būs apgrūtināta pārvietošanas dēļ tā, ka mēs gribam mazliet paskraidīt par Rīgas centru. |
|
|
| |
[Aug. 15th, 2021|06:12 pm] |
Gatvojos maratonam pa bišķim. Šodien, skrienot ieplānotos 32K, netīšām uzstādīju personīgo rekordu pusmaratonam 2h un 2min.
Ir sajūta, ka noskriešu maratonu bez dižām problēmām. 4 stundās gan diezvai iekļaušos. |
|
|
| Pirmais triatlons. |
[Aug. 8th, 2021|10:05 pm] |
Beidzot pievārēju savu pirmo pilnvērtīgo triatlonu. Sprinta distanci ļoti pat cienījamā laikā.
Biju labi iesildījies peldēšanai, labi peldējās, labi elpojās, sarijos ūdeni tik pāris reizes, kas, ņemot vērā lielos viļņus, bija tikpat kā necik. 750m ar vidējo ātrumu 2:00/100m bija pārsteidzošs rezultāts. Sasteidzu peldēšanas finišu, izkāpu no ūdens aizelsies.
Sirsnīgi nočammājos pirmajā tranzīcijā stīvējot nost hidrotērpu un velkot zeķes, kurpes. Noteikti daudz laika pazaudēju kamēr matus savācu. Pa tam laikam elpa bija atgūta un velo starts šķita pārliecinošs. Lija lietus, trase slidena ar asiem līkumiem. 34km/h vidējais (aizvējā braukt nedrīkstēja, da i arī nevarēja, uzreiz pilns ģīmis ar dubļiem no priekšā braucošā) uz tiem 22km arī šķiet labi.
Sākt skriet bija dīvaini, bet uzreiz aizgāja maksimālajā tempā ar ko skrienu varu skriet garākus gabalus, nācas mazliet piembremzēt. Izdevās veiksmīgi spēkus sadalīt. Beigās apsteidzu M60 grupas pirmo vietu. Yay! 4:33min/km vidējias, kak raz mans laktāta sliekšņa ātrums.
Štirī. |
|
|
| Ēbelmuižas parka posms. |
[Jul. 29th, 2021|11:21 pm] |
Šodienas "Izskrien Rīgu" posmā mans pulkstenis saskaitīja tikai 9.5K, gan jau tāpēc rezultāts 44 min. Biedrs pat 42ās noblieza.
Ļoti labi skrējās, kas pārsteidzoši, jo vakar bija smags treniņš. Tagad jāpūšas līdz svētdienas triatlonam. Olimpiskā distance viegli biedē, bet būs labi.
Ļoti iepriecināja "Baložu pilni pagalmi" uztāšānās visas sacensības laikā. |
|
|
| Boksa treniņš izdevies. |
[Jul. 28th, 2021|09:38 pm] |
Treniņš bija pārsteidzoši lielisks. Izrādās pa 2 gadiem nekas nav aizmirsts, patīkams pārsteigums. Klāt nācis kardio. Pārī arī tika piešķirts patīkams censonis. Ātrs, bez debilām tendencēm stipri sist. Kroč, esmu absolūtā sajūsmā.
Nākam ceturtdien esot sparingi, až sakārojās tā nopietnāk dabūt pa purnu. |
|
|
| Boksa treniņš. |
[Jul. 28th, 2021|11:35 am] |
Pirms dažām nedēļām, vizinoties ar velo, piefiksēju, ka mans boksa treneris joprojām zem tilta rīko treniņus. Papļāpāju ar treneri nedaudz, izteicos, ka ļoti gribās pa purnu dabūt, tik sen tas nav darīts. Daboju atbildi - saprotama vēlme, jānāk uz treniņiem. Nedēļas iet, bet es tā arī neesmu aizgājis un dabojis. Rādās šodien beidzot saņemšos. |
|
|
| Peldēt ar dabsoli. |
[Jul. 16th, 2021|09:55 pm] |
Ja kāds man pirms 2 gadiem stāstītu, ka es pēc pāris gadiem izklaides pēc peldēšu 1.5K 40 minūtēs pa Daugavu un paralēli tam klausīšos 2015. gada dabsoļa ierakstu, nepakam neticētu. |
|
|