| Stādions |
Nov. 11th, 2022|10:42 am |
Vakar strava man teica, ka esmu kļuvis par stadiona lokālo leģendu 1600m segmentā, pēdējās 90 dienās noriņķoti 27.97K, 70 apļi. Ir iepaticies skriet intervālus stadionā, mīksts segums, nav citu satiksmes dalībnieku un tā. Skrienu Yasso 800, kas ir 800m jeb 2 apļi ātri, tad 1 aplis lēnām. Nav tā efektīvākā metode, vajadzētu īsākus intervālus, bet pagaidām esmu pārāk slinks, lai kaut ko mainītu, priecājos, ka sanāk jebkādi intervāli, jo grūti. Kam gan patīk grūtības?
Šoreiz nolēmu skriet ar tempu 4:00, iepriekš 4:20. Pat izdevās. Dažu apli pat noskrēju ar 3:55. Pirmoreiz, kopš tusējam pa stadionu, uzradās cits skrējējs. Atskrēja nometa virsjaku un sāka joņot ar ~3:50, tā arī palika joņojam, kad es biju uztaisījis 6 piegājienus un devos prom.
Stadions forši, intervāli jūtami palīdz uzlabot vispārējo sniegumu, atliek tikai nepadoties slinkumam un turpināt labi iesākto. Īpašs paldies jāsaka biedriem, kuri piekrīt piedāvājumam paskriet stadionā, un tad man nekas cits neatliek kā saņemties un doties uz treniņu. |
|