| |
[Oct. 28th, 2023|07:17 pm] |
Prikoļī individuālisti, kuriem ir nepieciešami citi cilvēki, lai jebkur, kur nevar aiziet ar kājām, nokļūtu.
Tā ir, kad citi tik ļoti besī, ka reizēm piemirstas, ka cilvēks ir sociāls dzīvnieks, kurš vienatnē nespēj gandrīz neko. |
|
|
| Ūdenim 12 grādi. |
[Oct. 14th, 2023|03:38 pm] |
Šodien tik smuks un silts laiciņš, ka nolēmu pārmaiņas mīlot uzvilkt hidru un papeldēt vairāk, ilgāk un tālāk. Sanāca mazliet virs kilometra un 22 minūtes, plaukstas un pēdas nosala, bet sāpēt vēl nesāka. Dīvaini, ka seja vispār nesalst. Varēja arī ilgāk un vairāk plunčāties, bet pieredzes trūkuma dēļ, lai neatsaldētu rokas, kājas, metu mierā. Hidra ir čīts, bet tas nav nekāds jaunums.
Brīnišķīga jauna pieredze, būs jāatkārto kaut kad tuvākajā laikā. Jāsaņemas arī beidzot līdz baseinam aizdoties, papeldēt stundiņa, atkārtot kādus peldēšanas vingrinājumus. Varbūt jāsaņemas trenerim, eh, jāsaņemas arī uz boksa un spēka treniņiem. Tik daudz kam jāsaņemas, ka až nez no kura gala ķerties klāt.
Aizvakar ielīdu ļoti viļņainā jūrā, mmm, tas bija lieliski, viļņi tik ļoti izklaidē, ka jau pēc pirmās minūtes aizmirstās, ka ūdens nav silts. |
|
|
| |
[Oct. 9th, 2023|02:04 pm] |
Šodien ūdens bija viegli stindzinošs. Bija pārsteidzoši viegli ieiet iekšā. Cerēju, ka ūdens būs siltāks par gaisu, bet tā nešķita. Sajūtas kā vienmēr izcilas, varu tikai rekomendēt.
Jāmeklē veikalos neoprēna cimdi un zābaciņi. Ja kāds zina īstos veikalus, priecāšos par norādēm to virzienā. |
|
|
| Dienas citāts no reddita dzīlēm. |
[Oct. 7th, 2023|07:58 pm] |
|
I don’t support bombs against civilians, kidnappings and cheering for death of innocent people regardless of political stance. |
|
|
| |
[Oct. 7th, 2023|06:44 pm] |
 |
|
|
| Bez komentāriem. |
[Oct. 6th, 2023|05:01 pm] |
|
Pašreizējās prognozes liecina, ka jau vēlā sestdienas vakarā dažviet Vidzemē lietum var pievienoties slapjš sniegs, bet nakts gaitā, kā arī svētdien slapjdraņķis iespējams arī vietām citos reģionos. |
|
|
| Nabaga nodokļu maksātāji, kuru naudiņa tiek izšķērdēta minoritāšu izklaidēs. Nē! |
[Oct. 6th, 2023|04:36 pm] |
Iespaidojies no īgnu onkuļu, kuriem viss slikti, raudāšanas par to, ka Rīgas Dome ir piešķīrusi apaļu summiņu Pasaules čempionāta skriešanā organizēšanai, ka šo prātam neaptveramo summu nekad ar tūrisma palīdzību neatsist, pavirši uzmetu aci cipariem.
Jezukristu, tak par katru importēto censoni ir iztērēti až 100 eur ar nelielu astīti. Tas viss neskaitot to, ka daudziem bija atbraukuši līdz radi, draugi, paziņas, citiem pat vesela komanda, kas sastāv no treneriem, masieriem, fizioterapeitiem utt.
Nemaz nesāksim runāt par to, ka Rīga bija un ir smuka un ka viņi gribēs braukt vēl un ņemt līdz biedrus, jo šāds masu skriešanas pasākums atstāj neizdzēšamus lieliskus iespaidus un fantastiskas emocijas. |
|
|
| Rudens peldēšana. |
[Oct. 6th, 2023|01:41 pm] |
Šodien bolderājas karjerā ūdens beidzot šķita auksts. Bet tas netraucēja 10 minūtes čakli peldēt un izbaudīt. Biju domājis peldēt tikai 5 minūtes, bet sajūtas tik brīnišķīgas, ka negribējās kāpt ārā. Izkāpjot 11 grādus siltais gaiss šķita ļoti silts, kārtējo reizi jāatzīst, ka viss ir relatīvs un subjektīvs.
Pārmaiņas mīlot, mēs nebijām vienīgie, kas atbraukuši peldēties. Bonusā pilnas debesis ar dzērvju bļāvieniem. Skaisti un saldsērīgi. |
|
|
| Labi noformulēts. |
[Oct. 5th, 2023|01:28 pm] |
"The hierarchy places those road users most at risk in the event of a collision at the top of the hierarchy. It does not remove the need for everyone to behave responsibly." |
|
|
| 30km/h apdzīvotās vietās, aiziet!!!1 |
[Oct. 5th, 2023|12:21 pm] |
https://www.gov.wales/introducing-20mph-speed-limits-frequently-asked-questions#130675
"2005 study found that only 5% of pedestrians hit at 20mph were killed, compared to 50% hit at 30mph. Other studies have shown that a 1mph reduction in average traffic speed is associated with a 5%-6% drop in injury-causing collisions."
"There is evidence from across the world that vehicle speeds are one of the main reasons why people do not walk or cycle or do not allow their children to walk or cycle to school."
"However, in 20mph zones vehicles moved more smoothly, with fewer accelerations and decelerations, than in 30mph zones. This smoother driving style reduces particulate emissions from tyre and brake wear - which still represents a significant cause of air pollution from zero-emission vehicles."
"At 20 mph, as noted above, once the brakes are applied, it takes approximately 19 feet to stop. However, at 30 mph, the braking distance is not the expected 29 or 30 feet, but actually closer to 43 feet."
"The new speed limits will be introduced in stages over the next few months before the end of the year. Lowering speed limits is a key part of the Mayor's Vision Zero goal to eliminate death and serious injury from London's transport network and to enable more walking and cycling in the capital."
https://tfw.wales/about-us/transparency/publications/default-20mph-speed-limit |
|
|
| |
[Oct. 3rd, 2023|07:56 pm] |
Interesanti par zarnu mikrofloru
"Our gut microbiome is connected to our brain through chemicals and neurotransmitters, playing a key role in our mental health and overall well-being." |
|
|
| Pasaules čempionāts skriešanā pusmaratona distance. |
[Oct. 1st, 2023|05:02 pm] |
Lielisks pasākums, izcilas emocijas, desmitiem tūkstoši priecīgu cilvēku. 100 elites skrējēji no 50 valstīm, uzvarēja kenijieši, kāds pārsteigums (:
Gatavojies biju maz, septembrī noskrieti tikai 48K, tāpēc liku uz kārtīgi atpūtinātu un pabarotu miesu. Likme sevi attaisnoja. Laiks stunda un 45 minūtes, vidējais ātrums mazliet zem 5min/km. 3 jauni PB, pusmaratons, 20K un 10 jūdzes.
Gribēju ierasties uz startu laicīgi, bet kaut kā nesanāca, ierados 10 minūtes pirms, ieņēmu vietu pašās beigās. Tam gan ir bonuss, var apdzīt daudz daudz citus censoņus. Plānā bija sākt mierīgi un tad jau redzēs, jo vairāk par 10K vienā reizē nebija skriets kopš pavasara maratona. 2. kilometrā noķēru biedrus, laulātu pāri. Tas izsauca nelielu dežavū sajūtu, jo tieši tāpat bija gadījies pavasarī maratona skrējienā. Dažus kilometrus paskrēju ar viņiem ar ātrumu 6min/km, jūtos kārtīgi iesildījies, nolietoju sporta želeju un, atvadījies no biedriem, sāku skriet ātrāk. Skrējās ļoti labi, kādā 8. kilometrā sāku turēt tempu zem 5min/km. Spēki tā arī mani nepameta līdz pat finišam. Pāris km pirms finiša man blakus sāka skriet jaunietis RSU krekliņā, tā mēs draudzīgi motivējām viens otru skriet ar 4:20km/min, pēdējā kilometrā pulkstenis sāka rādīt jau 3:55, izcilas sajūtas, rezultātā pēdējais km 4:11min, lepojos ar sevi.
Pēc finiša jaunietis man spieda roku un teica, ka lielisks finišs, varēju viņam tikai piekrist un teikt paldies par motivāciju. Tiešām brīnišķīgi, ka miesa nevienu brīdi nepievīla un pat pietika spēka finiša spurtam.
Minūtes 20 izpriecājos par citiem finišētājiem, sagaidīju biedrus, apsveicu ar veiksmīgu finišu nopietnākajās sacensībās kādās mēs visdrīzāk jebkad būsim piedalījušies. Aizgājām līdz apbalvošanas vietai, tur bija bariņš kenijiešu un etiopiešu elites sportistu, uz brīdi paelpoju to pašu gaisu, ko viņi, nekaunīgi vienam pat paspiedu roku.
Nepārspējami lielisks pasākums, tagad jābauda endorfīnu sagādātās izjūtas un jāturpina priecāties par dzīvi, un piedalīties sacensībās, tas ir tā vērts, rekomendēju visiem. Tiešām bija izteikta svētku sajūta.
Ātrākais noskrēja zem stundas, vidējais latvietis tik ātri ar velo nebrauc :D |
|
|
| Jūrā peldēt patīk man. |
[Sep. 30th, 2023|01:51 pm] |
Šodien jūrā liels vējš un viļņi, kas mani kārtīgi izšūpoja, lēnām kļūst vēsāks, bet ūdens turpina vilināt, sajūtas pēc 10 minūšu peldes ir izcilas. Tik no straumēm, kas nes jūrā jāuzmanās, šodien tas bija labi jūtams.
Ļoti mulsina, ka peldot ūdens nešķiet auksts, savukārt izkāpjot krastā, arī gaiss šķiet silts un vējš slapjo miesu nesaldē. Ķermenis pārsteidzoši ātri pierod pie attiecīgajam procedūrām. Varbūt šogad tiešām izdosies tikt līdz ziemas peldēšanai, bet vēl jau vasara, tik nez kāpēc cilvēki jau fufaikas savilkuši mugurā. |
|
|
| Skumji, bet fakts. |
[Sep. 30th, 2023|11:05 am] |
Ir cilvēki, kuriem izteikti nepatīk, ka citi priecājas, tāpēc viņi dara visu, kas ir viņu spēkos, lai sabojātu citiem prieku.
Diemžēl šādu cilvēku nav mazums. |
|
|
| Tik jauki. |
[Sep. 29th, 2023|07:19 pm] |
"Vietējo rīkotāju komandas vadītājs Aigars Nords kliedēja bažas, ka čempionāta norisi varētu sarežģīt nepabeigti ielu remonti sacensību trasē. Vienošanās ar "Rīgas satiksmi" un būvniekiem paredz, ka pusmaratona trases posms Slokas ielā tiks nosafaltēts līdz piektdienas vakaram, līdz ar to skrējēji svētdien distanci varētu mērot uz pavisam svaiga seguma, Latvijas Radio teica Nords."
Jārīko pasaules mēroga sacensības biežāk, ielu remotdarbi ritēs krietni raitāk. (: |
|
|