Cilvēks ir unikāls. Ap 60 gadiem ir normāli gulēt tikai 6-6.5h.

Ja Tev ir ap 40 un maz D vitamīna, 10h var būt organisma palīgā sauciens dzīvot veselīgāk, citādi to kompensē ar miegu.

(Reply to this) (Thread)

iespējams, bet šaubos.

(Reply to this) (Parent)

palasīju par D vitamīna avitaminozi. Toč nebūs.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Vispār jau tas var būt vienkārši nogurums.

Kaut man izteikti - mana vajag 3 lampas uz 15 m^2 istabu, jo drausmīgi tumšs (logi uz dienvidiem).

(Reply to this) (Parent) (Thread)

es neesmu noguris (: uz gaismas trūku arī vienmēr ir bijis mēreni uzlikt.

visdrīzāk esmu sev tik baisi apnicis, ka izvēlos dzīvot miega pasaulē.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Eskeipisms :(

(Reply to this) (Parent) (Thread)

a ko darīt?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Darīt sevi laimīgu. Katra dvēsele tiecas uz evolūciju. Kaut kam ir taču jābūt, kas vēl interesē.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nav tik traki. šīs man nav permanents stāvoklis. pārsvarā nav laika koncentrēties uz notiekošā bezjēdzīgumu.

(Reply to this) (Parent)

Jūties nelaimīgs? Dari sevi laimīgu! https://www.reddit.com/r/wowthanksimcured

(Reply to this) (Parent) (Thread)

o, uzreiz atlaida.

(Reply to this) (Parent)

nebūs, jo neslimo? :D
Vispār jau lv tā ir šķiet 95% no tiem, kuri papildus d vit. nelieto..
bet nu gulēt gribēšanu arī bez šī var daudz kas izskaidrot..

(Reply to this) (Parent) (Thread)

neslimoju, neesmu saguris, labi iedegu, riju piena produktus da gaļu. kauli nelūst. gan jau varētu turpināt, bet slinkums vēļ vairāk iedziļināties.

ir tā, ka varu gulēt, varu negulēt. nav tā, ka rubos nost. vienk. negribas celties un varu piespiest sevi aizmigt arī pilnībā izgulējies. gan jau tas nav dikti veselīgi.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

piena produkti, gala, un iedegums ir s**s :D
Es 2014ajā visu vasaru sākot no aprīļa līdz septembra vidus bezmaz katru dienu braukāju uz nūdistiem un tur tusēju saulē pa nezcik h. Biju kā mulate jau. Novembra beigās taisīju analīzes, man d vit bija 2x zem minimālās robežas. :D
A ar paiku tur vispār ir nereāli uzņemt pietiekmi. Mok vienīgi, ja lašus vai mencas štampā iekšā ikdienā kilogramiem vien.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

kas ta nav sūds, sintētika? (:

nene, paldies, par šito es nesākšu gruzīties.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

biotēkas d vit darbojoties. cilvēki ir mērījušies pirms un pēc.

(Reply to this) (Parent)

bij kaut kas par noteiktām stundām, kurās var dabūt d vit no saules, ja sauļojas. precìzi neatceros, bet varu parakt. kurp tu brauc uz nūdistiem? esmu daļējs nūdists..t.i. man nepiemīt eskibicionisms nemaz un man nepatīk, ka sveši ux mani lūr.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

bet patīk pliki sauļoties un peldēt, loğiski. pāvilostā man draudziņš to darot un saka mēdz nebūt cilvēku vispār. bet nu..tālu.

kopš esmu nometusi riepu, kas bija vasarā, gribas atsākt nākamvasar.

(Reply to this) (Parent)

ja tas liek justies atpūtušamies, kapēc ne? :)
ja es 2 naktis pēc kārtas nedabūju miegu uz vismaz 8h, neesmu priecīga par dzīvi.
pēdējo nedēļu 4/5 h miega naktī noveda līdz tam, ka vnk slēdzos ārā, burtiski, 30 sec laikā, tiklīdz bija iespēja. palaidu garām daudz foršu vakara tusiņu, jo .. gulēju :D

The Mountain

If the mountain seems too big today
then climb a hill instead
if the morning brings you sadness
it’s ok to stay in bed.
If the day ahead weighs heavy
and your plans feel like a curse
there’s no shame in rearranging
don’t make yourself feel worse.
If a shower stings like needles
and a bath feels like you’ll drown
if you haven’t washed your hair for days
don’t throw away your crown.
A day is not a lifetime
a rest is not defeat
don’t think of it as failure
just a quiet, kind retreat.
It’s ok to take a moment
from an anxious, fractured mind
the world will not stop turning
while you get realigned.
The mountain will still be there
when you want to try again
you can climb it in your own time
just love yourself till then.

Laura Ding-Edwards 2019 ©

(Reply to this) (Thread)

par kalnu - acis darba izbijās, rokas darba nebijās XD

te kkāds aicinājums padoties un laisties dziļāk bedrē XD
nene, jāceļas un jārāpjas kalnā, paceļam serotanīns saražosies da i nebūs laika gruzīties.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Da ne jau padoties - te ir aicinājums nestrostēt sevi, ka reizēm vajag cilvēcīgi atpūsties un uzkrāt spēkus, jo tieši tā strostēšana sazāģēs visas trepes ārā no bedres :D
Bet šāda tendence ir raksturīgāka turbulentajām personībām, ja varbūt Tu esi assertive, tad pilnīgi iespējams, ka šis nebija pareizais uzsaukums XD

(Reply to this) (Parent)