Sviesta Ciba |

Ksenija (

xenia) rakstīja,
@ 2011-02-01 18:36:00

Nedēļa bez ēšanas. Šodien bieži sāk reibt galva un brīžiem rokas un kājas liekas ļoti smagas.
Mērķis - nomest zem 60.
Ēšanas priekus piegriežu līdz brīdim, kad būs pietiekami sakarīgs laiks skriešanai.

(Ierakstīt jaunu komentāru)

	walkire 2011-02-01 19:15 (saite)
	Vai, vai nepareizā tievēšana- pagalam sabendēsi sev vielmaiņu... (Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	xenia 2011-02-01 20:45 (saite)
	man šķiet, ka tur jau vairs nav, ko sačakarēt. kādu dienu jau man tāpat būs jāsāk smagais "normālas attiecības ar ēdienu" dibināšanas ceļš, tad labāk vispirms nometu liekās cukura pakas brutālā ceļā un pēc tam sāku no nulles. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	walkire 2011-02-02 13:22 (saite)
	Ja brutāli tiksi vaļā no svara, pēc normālu attiecību ar ēdienu uzsākšanas, visi kg nāks klāt. Un vēl ar uzviju. Es no savas pieredzes zinu, cik "forši" ir tas, kad tev veseli cilvēki māca dzīvot, bet - saņemies. Labāk sākt jau tagad un lēni, pakāpēniski veselīgi tievēt. :) (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	xenia 2011-02-02 20:39 (saite)
	normālas attiecības ar ēdienu es plānoju uzsākt reizē ar pastiprinātām fiziskām aktivitātēm. ka tas nevarētu nostrādāt? (tas, protams, pie nosacījuma, ka izturēšu un nenoraušos, un neattapšos atkal vannas istabā ar diviem pirkstiem rīklē.) (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	xenia 2011-02-02 20:40 (saite)
	p.s. un man šajā gadījumā liekas forši, ka attiecīgajā jomā gudrs cilvēks "māca dzīvot". paldies. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	evo 2011-02-01 20:24 (saite)
	Nez, es vienmēr tieku galā ar šo "zem 60" problēmu tieši šādā veidā, savādāk pārāk sarežģīti un ilgi (un slinkums) :) (Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	kkkungs 2011-02-01 23:46 (saite)
	Tur jau tā problēma, ka ar tādu bezsmadzeņu tievēšanu tā problēma atkārtojas un atkārtojas. :D (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

evo
2011-02-02 01:16 (saite)

Šādā gadījumā gribētos dzirdēt (kuro reizi) garu un pamatotu lekciju par šo "bezsmadzeņu" tievēšanu, kas tikai ļaus Jums pamēģināt būt attīstītākam (ar savu milzīgo zināšanu krājumu par "kā pareizi jādzīvo"?) par mums parastajiem mirstīgajiem. Bet aizdomas, ka tā vai otrādi tā nepalīdzēs - jo šai metodei tomēr ir acīmredzams pluss.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

walkire
2011-02-02 13:31 (saite)

Neironizē, šim cilvēkam taisnība. :)

Vielmaiņa ir ļoti fleksibla un pielāgojas tam, cik daudz, ko un kā tu ēd.
Dzīvojot pusbadā, svars vispirms iet nost uz ūdens rēķina - organisms dehidratējas, bet cilvēkam liekas, ka palika tievāks. Veselības- mīnuss.

Tālāk bads nespēj nodrošināt organismam vajadzīgu olbaltumvielu daudzumu un svars zūd uz muskuļmasas rēķina. Cilvēkam liekas, ka zūd tauki, vai arī ir pofig, jo tievāks taču. Veselībai - mīnuss.

Mainās muskuļmasas- taukaudu proporcijas - tauku paliek relatīvi vairāk.

Jo mazāka muskuļmasa, jo lēnāka vielamaiņa. No radikālās tievēšanas vielmaiņa palēninās - tas nozīmē, ka lēnāk tērējās uzņemtās kalorijas. Pluss vēl organisms ieslēdz bioloģisko aizsargrežīmu un pa taisno uz taukiem sūta visa enerģiju, jo bada laiki taču.

Un tad cilvēks, domājot, ka ir notievējis, ēd normāli. Vielmaiņa lēnāka, organismam "uzkrāšanas režīms"- TADĀ, svars pēc kāda laika nāk atpakaļ un atkal jābadojas.

Tu laikam esi jauna, stipra un tavs organisms spēj šito paciest labi. PAGAIDĀM.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	evo 2011-02-02 13:55 (saite)
	Ļoti patīkams izklāsts. Tas viss tiešām ir tā - bet nu, ja sročna vaig kādus 5 nomest tad tomēr šis paņēmiens līdz. Es pieturos pie diētas "ēst 3 reizes mazāk" par parasto dienas pārtikas daudzumu un ļoti labi palīdz. Kad pierodu pie šī daudzuma, vienmēr brīnos, kā es varēju rīt tik daudz :) (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	walkire 2011-02-02 14:17 (saite)
	Paldies, paldies, es būt topošais dietologs. :) Principā, ja tu pēc diētas beigšanas turpini ēst tikpat maz kā diētas laikā, tad vielmaiņai čakars nerodas. Galvenais, lai tas nebeidzas ar to, ka reducē ēdienu līdz pāris tējkarotēm. :D (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	evo 2011-02-02 14:59 (saite)
	Oooo, nu tad darba tev būs gana daudz, nu klientu, drīzāk :) Varbūt, tu varētu pastāstīt, kāpēc naktīs ēdiens ir garšīgaks? :D (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	walkire 2011-02-02 16:28 (saite)
	Zinātne neko par to nesaka, bet es pieļauju, ka tāpēc, ka aizliegtais auglis. :D (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

Navigate: