Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2016-06-05 11:45:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
ciba dod visaadus labus padomus, jau dzeru matee un tad sis !!!!
Ulisa kontrakts: iedod kaadam naudu un dabuu atpakal tikai tad, ja izpildi, ko esi apneemies

mans plaans vareetu buut: iedot kaadam 1000 euro un
- sanemt atpakal katru meenesi 100 euro, ja nomesti 3 kg meenesa laikaa (kas ir reaals merkis) + tos 100 euro notriekt
- pec 6 meenesiem sanemt atpakal paarpalikumu, ja nomesti 18 kg kopsummaa (tas gan kopsummaa ir baigi serpi, varbut 12-15 kg kopsummaa buutu reaalaak)

Tikai kam ? varianti :
- meita
- psihoterapeits
- draudzene-juriste (tai es uzticos, vina ir loooti loooti punktuaals cilveeks, mees pat mazu liiguminju uzrakstiitu, vinja man arii neatdotu, vinja ir tada: tas ir liigumaa, tur vairs neko nevar dariit, vispaar sherpa daama)

Riit man dietologs, uzklausiisu vinja domas, kaads vareetu buut mans reaaalais iespeejamais svara zudums un tad riikosos


izlasiits te: http://wordpress.kylegrieve.com/wp/2012/09/21/ulysses-contract-a-tool-for-reaching-goals/
An example of a Ulysses contract for weight loss would be something like this: “Joan wants to lose 30 pounds in the next 6 months. She gives her best friend a sum of money, say 500 dollars to keep for her. Her friend is only to give her the money if after the 6 month time period, 30 pounds of weight has been lost.” I think this is a pretty cool idea, and I’d love to try and implement it with some of my clients.


(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)

manas pieckapeikas par motivācijām
[info]krii
2013-06-05 18:19 (saite)
Redz, es esmu ar grafikiem viegli apsēsts cilvēks, cik zinu - Tu arī.
Man savulaik līdzēja tabulas, kurās es ierakstīju izejas datus, vairākus kontroldatumus ar tukšām rezultātu ailēm un vairākus datumus ar citā krāsā iezīmētiem vēlamajiem rezultātiem.
Tipa:
5. jūnijs - svars XX, apkārtmēri YY, ZZ, sportiskie sasniegumi (ātrumi, attālumi u.c. - atkal noteiktie skaitļi)
12., 19., 26. jūnijs - tukšās ailes
3. jūlijs - vēlamais svars X1X1, apkārtmēri Y1, Z1, vēlamie sasniegumi (ātrums+10, km skaits reiz 2 utml.)
utt., kādiem 3 mēnešiem.

Pēc tam jau pirmās nedēļas beigās vari redzēt, vai tuvojies vēlamajam, kāda veidojas līkne, utt. Mani tas ļoti spārno. Vēl viens bonuss sistēmai - ja kādu dienu noraujies - vienalga, slimības, aizņemtības vai slinkuma dēļ - vieglāk saņemties nākamajā dienā, jo Man Taču Jāieraksta Grafikā!

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)

Re: manas pieckapeikas par motivācijām
[info]snorke
2013-06-05 21:41 (saite)
jaa jaa liiknes man patiik, meeginaasu vispirms ar liikneem un eskponentfunkcijaam, ja nesanaaks, skat, lietuts pieteicaas par seifa glabaataaju

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?